kakao

Tydzień 12 Dzień 83 Posiłki 1. 2 jajka pomarańcza, pomidor 2. 3 jajka, banan 3. fasola mung, kakao 4. łosoś dziki, olej kokosowy, ryż brązowy, warzywa zielone 5. 2 jajka, banan Basen i Sauna Wrażenia smakowe z rana niezapomniane ten zapach i smak pomidora tak wyraźny, później banan taki słodki, po mordoklejce z mung zaczęłam się juz [...]

Mleko - to ja pije dziennie z litr - w nocy wstaje bo pić mi się chce to mleko lub kakao sobie robię. Mieszkam w wieżowcu a w piwnicy to lepiej nic wartościowego nie chować :D Nawet drążek.

Pol kostki twarogu lyzeczka kakao cynamon do smaku 2 tabl. slodziku rozpuszczone w odrobinie wody i zmieszac to wszystko ja jeszcze dodaje 15g masla orzechowego sante najlepsza szama

ja bym wszedl na aakg + bcaa xplode przed treningiem po treningu carbonox miedzy posilkami gainerator - czekolada smakuje jak kakao, super jak brakuje bialka to najlepszym rozwiazaniem bedzie izolat po treningu lub zakup WPC 100% jako calodzienne bialko i dokladaj w brkach (np porcje dorzuc do porcji gaineratora)

Problemem z sernikiem bedzie brak odzywki, nie mam pojecia czym mozna by to zastapic. Mozna sprobowac dac wieksza ilosc kakao (mozna sprobowac dac troche ciemnego i "puchatka") - to jezeli lubisz czekoladowy smak. Oczywiscie do tego jakis slodzik - bez zadnych obaw. Ja uwielbiam sernik ze skorka pomaranczy (ewentualnie rodzynki, ale [...]

Będzie dobre pij śmiało, takiego smaka mi narobiłeś że idę sobie zrobię zaraz takie kakao :P Co do Twoich problemów z zimnem bez wątpienia jest to związane z małym zatłuszczeniem i ogólnie chorobą ale być może jest to coś jeszcze, jak u Ciebie jest z ciśnieniem ? może należysz do grupy niskociśnieniowców jak ja, objawy tego to m.in [...]

Takie kakao to rewelacja i jest lepsze niż ten sztuczny "neskłik". Rób jeśli masz ochotę. "Żuję dziennie paczkę gumy winterfresh." - Tragedia kolego. Przez to możesz mieć bóle brzucha i ew. biegunki. Pojadaj jakieś suszone owoce zamiast tego, czy orzeszki. Da się od żucia gumy odzwyczaić.

[...] nie ma szans przejść .. A ile takie wpc kosztuje? Tzn taki sernik chciałbym mieć na 3/4 dni. I tak jak kolega opisał w przepisie 1/4 sernika szamać na kolację :) + jakieś kakao czy coś w tym stylu :) EDIT. Czy takie coś może być? http://allegro.pl/pyszne-bialko-serwatkowe-trec-100-wpc-protein-80-i1676985353.html Zmieniony przez - Regenat w [...]

[...] jest możliwośc makaron pełnoziarnisty z sosem i miesem, lub nalesnik Co jako przekąskę : łosoś wędzony, makrela, serek wiejski, Co jako deser : zazwyczaj serek homo z kakao(1 łyżeczka) galaretka bez cukru lub budyń Ograniczenia żywieniowe :ze względu na zdrowie zadne, nie używam soli wogóle, całkowicie usunelam maslo, oleje,wcześniej przed [...]

[...] pij jakąś zieloną herbatę na noc lub melisę. Wrzuć dobre ZMA powinno pomóc. Jeśli nie masz problemów z tkanką tłuszczową lub nie pilnujesz dokładnie diety wrzuć ciepłe kakao ze 30 min przed snem. To z takich kwestii poza innymi czynnikami bo może coś zjadasz lub pijesz co wpływa na pobudzenie organizmu. pomyśl co robisz kilka godzin [...]

Śniadanie: - mleko 200g - kakao naturalne - musli 100g - oliwa 10-30g (jak mi się wleje :P) 2 Śniadanie: - 2 kromy razowiec - mięso, ryba (miałem mieć to ale chciałbym coś zamienić na inne białko gdyż z powodów kuchennych (mama gotuje) nie mogę samemu zrobić sobie tej oto potrawy) warzywa Obiad: cycki 100-150 ziemniaki 100g (nie mogę tego [...]

płatki owsiane+białka jaj+ przyprawa do piernika +kakao naturalne+słodzik-wychodzi super omlet

Wypisać dietę ? Śniadanie: - mleko 200g - kakao - musli 100g - oliwa 10-30g - 1-2 krom chleb żytni 2 Śniadanie: - 2 kromy warzywa Obiad: cycki 100-150 ziemniaki 100g (nie mogę tego zmienić jbc) warzywa Po treningu: Od razu: banan Później makaron 150g mięso 100-150g (będę sobie zmieniał żeby dieta nie była z jednej potrawki, raz będą cycki, raz [...]

To ja może jeszcze dodam coś od siebie co do smaku waniliowego. Wystarczy dodać kilka gram kakao (te naturalne) i shake nabiera zupełnie innego wymiaru. Zabija ten smak niby wanilii, przy czym z racji że sama wanilia jest bardzo słodka po zmieszaniu shake nie robi sie gorzki. Mieszane z mlekiem oczywiście. Wystarczy 3g na 20-25g odżywki. Dodaje [...]

Prowokacja albo ktos tu ma serio "Nie ogar" nie pokazuje palcem kazdy wie o kogo chodzi. Woda z parówek i kakao najlepsze jesli chodzi o mase, kanapki z serem takie srednie, no i jeszcze nie zapomnij o zelatynie jako zrodło białka. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-07 17:15:42

też własnie mi sie wydaje że prowokacja, po tekście z dietą.. ale jak na poważnie myślisz o diecie, to polecam przepis, wrzucasz do miksera duzo kakao, 1kg cukru, 100ml mleka, 3 bułki, kulki nesqik lub wedle uznania troche kiełbasy + jeszcze troche cukru dla smakumieszasz i szamiesz 6 takich posiłków dziennie i rośniesz jak Arnold Zmieniony przez [...]

[...] Chciałbym po prostu się obudzić, zjeść na śniadanie miske płatków z mlekiem, nie koniecznie musli, a jakieś cheerios np. Do drugiego śniadania jakaś drożdżówka czy rogal + kakao (nie te oryginalne, lecz jakiś nesquik). Na kolację jakieś parówki z ketchupem itp .. Ja już nawet sałatki z majonezem ograniczyłem, bądź staram się dawać jak najmniej [...]

I Posiłek 9;00 Płatki Owsiane 150g Mleko 400ml II Posiłek 11;30 4 Jajka na twardo 3 Kanapki (Ser+Wędlina) Kawa Zbożowa Rodzynki 688 Kcal B 40g W 73,2 T 23,5g III Posiłek 14;00 Tutaj jem co jest na obiad lecz najczesciej Piersi z kurczaka + surowka +(kasza perłowa - ziemniaki) IV Posiłek (Po treningu) 17;30 200g Wołowiny lub 4 jajka 100g [...]

I Posiłek 9;00 Płatki Owsiane 150g Mleko 400ml II Posiłek 11;30 4 Jajka na twardo 3 Kanapki (Ser+Wędlina) Kawa Zbożowa Rodzynki 688 Kcal B 40g W 73,2 T 23,5g III Posiłek 14;00 Tutaj jem co jest na obiad lecz najczesciej Piersi z kurczaka + surowka +(kasza perłowa - ziemniaki) IV Posiłek (Po treningu) 17;30 200g Wołowiny lub 4 jajka 100g Kaszy [...]

Panowie, płatki owsiane+otręby pszenne+łyżka naturalnego kakao. Oczywiście to wszystko na mleku. Dobre na śniadanie?