kakao

[...] więcej się głowiłam nad kolejnością niż się naćwiczyłam no i w pierwszej serii walnęłam się hantlą w głowę %-) Czwartek 7.02 Miska: - jajo, whey, odrobina mleka, banan, kakao, owies - kurczak, ogórki, biała rzodkiew, papryka, oliwa, musztarda francuska - j.w - jeszcze nie wiem %-) - jaja sadzone, ogórki, oliwa Tęskno mi do jednego treningu z [...]

Dobre żarełko :-) Ja te placki to wcinam praktycznie codziennie od 3-4 miesięcy %-) Bo traktuje to jako deserek po obiedzie "na ostro", a przy okazji podbijacz tłuszczu. Czekoladę dajesz gorzką? Bo robię też tak, że daję kakao, słodzik i odrobinę wody - wychdzoi konsystencja do posmarowania - taka "chooco nutella" ;-)

dokladnie ale jak jest wanilia mozna np dosypac kakao i juz jest inaczej hahah

[...] jabłko , kiwi itd.) 5. Źródło tłuszczy (np. do wyboru zmielone siemię lniane, masło orzechowe, masło migdałowe, olej kokosowy) 6. opcjonalnie dla smaku :D cynamon, gorzkie kakao lub kostki lodu. Wszystkie składniki bo blendera i gotowe. Druga porcję trzymać w lodówce. Polecam bo jest to pełnowartościowy i sycący posiłek. Mnie w zupełności [...]

mi caly czas mama mowi zebym nie jadl tego ale wie ze i tak bede hehe , dzis np przypomnialem jej , jak bylem mlodszy i mowila zebym pil kakao , itp , powiedzialem ze to taki sam proszek, najwazniejsze jest ze zrozumiala ze nie robie sobie krzywdy , tylko poprostu mowi ze nie che zebym wygladal jak potwor hahaha Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]

Oczywiscie ze czytalem. ten nawyk eyrobilem sobie juz jakis czas temu. Najlepsze bylo kakao w skladzie kakaa(czy jak to sie pisze?) na jakims dalekim miejscu. A na ekologicznym kakale nie bylo wogole skladu. Dzisiaj do sniadania zabraklo mi pomidora i mam wrazenie ze dluzej pozostaje syty. Czy takie warzywko ma wplyw na zwiekszenie metabolizmu? [...]

jak zwykle, żarcia full, brzuch wywalony ale to normalka hmm.. ostatnie to co wcinałem to pierniki, budyń w kubku, obwarzanki, strucla, kakao jutro wracamy do low carb'u walne z rana pewnie jakieś aero, zobaczymy czy będzie większa wytrzymałość po carb up'ie przy mojej poprzedniej przygodzie z ckd zawsze odnosiłem wrażenie, że po ładowaniu biega [...]

[...] zrobię chyba dopiero w piątek wcześniej planowałem w środę jeszcze, ale nie wiem czy będę miał siły ciężko się dzisiaj ćwiczyło, sił brak ostatnio mam zarąbistą ochotę na masło! przed chwilą zjadłem masło z otrębami żytnimi i solą wczoraj do kawy zrobiłem mixa : masło + kakao + słodzik Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-20 17:24:36

taka mała fotorelacja z tego jak jadłem 1 - 'czekolada' (kakao+masło+słodzik), kawa, wpc 2 - tłuste sery różnej maści 3 - wołowina + sałatka (ogórki+musztarda+cebula+oliwa) + trochę orzechów 4 - suszona wołowina + otręby z masłem i solą + pomidor 5 - zmiksowany serek wiejski jak widać jakoś tak wyszło, że głownie nasycone no cóż dzisiaj w ramach [...]

[...] zaczynamy powoli carb up'a! 3 - 40 g monster massa + 15 g elite whey protein jedziemy z ww na całego 4 - tosty , tuńczyk 5 - lody waniliowe z sosem czekoladowym 6 - kakao, herbatniki oczywiście tych tostów i lodów było później więcej trening po szejku z gainera i białka z mocą kiepsko siła spada * przysiad 10/10/10 - 70 kg * mc 8/8/8 - [...]

[...] batona matrix, orzechy brazylijskie 2 - maliny, truskawki, pomarańcza, wpc, orzechy włoskie, migdały 3 - kurczak, kalafior, olej z orzechów włoskich, migdały * - małe kakao 4 - pomidory, oliwa, kurczak 5 - jaja, fasolka szparagowa 6 - zjem se serek wiejski 2,3 g białka 1,5 g fatu 1,1 g ww 2050 kcal warzyw nie wliczam Zmieniony przez - [...]

[...] po zaśnieżonych uliczkach owsiane, wpc placek - jaja, mąka razowa, twaróg, otręby, wpc chleb razowy, tosty pszenne, kurczak omlet pizzowy i trochę śmiecia - jakieś ciastka, czekolada mleczna, kakao także luz blues, do nowego roku se za bardzo zaprzątał głowy dietowaniem czy w fat obrastaniem nie będę jutro zrobię jakiś trening na siłce

Wlasnie z tym lowickim to jest tak, ze dosypuja bialka roslinnego i nie wiadomo ile czego w koncu jest. Ja niedlugo kupie ostorie, tak jak pisza naturalna i bede dodawac lyzke kakao

[...] czy to wszystko jakos sie trzyma kupy?? Aha no i jeszcze jedno, bardzo lubie mleko i to w duzych ilosciach, ale czytalem ze to przy redukcji nei jest zbyt dobry pomysl, zaznaczylem jednak jeszcze ze u mnei nie ma "ostrej" redukcji, wiec czy kubek mleka, badz kakao do kolacji lub sniadania bedzie zlym pomyslem?? Dzieki i pozdrawiam

a żeby kakao dorzucić :)

a co robisz z fasoli jablka i kakao ? :D

z serkiem wiejskim i kakao ;d

http://www.editer.pl/fotka/3ecfddc1b75a001b988f07d1af5ad106_2.jpgCiasto High Carb & Protein Fasola zblendowana z kakao,slodzikiem, bialkiem jaj i paczka ryzu Basmati Na gorze dodane kawalki soczystego kiwi :D PIKA LUBIE JAK JESTES ZE MNIE DUMNY:D

[...] 1.wiosłowanie nachwytem 6x 37,5kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 37,5 kg 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x37,5 kg 4.przysiad ze sztanga z przodu 6x 37,5kg 5.martwy ciąg 6x 37,5kg http://www.editer.pl/fotka/9d4d52912fbf3ffb960fbb83b54457cc_2.jpg - ciasto fasolowe z kakao :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec8fa5f135ff415580e724683d902686.png

Bo mnie brzuszek boli Pikus I mam okres?:D Warez ciasto z fasoli z bialkiem,malinami I kakao zmiksowae posypane dodatkami :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-13 14:57:20