Mozesz sprobowac z kakao, czy bananem. Mi zawsze dodawalo energii. Co do kalorycznosci to najbardziej kaloryczne sa tluszcze, 1g = 9kcal. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 14:33:57
Smak czekoladowy smakuje jak zimne kakao ogolnie w porownaniu z innymi bialkami jakie pilem no to cudo a rozpuszczalnosc za***ista ogolnie swietne Pozdro
A jednak mnie naszła ochota na coś dobrego Granola + trochę kakao, wiórki kokosowe i mleczko, potem jeszcze białko wypiję Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-31 19:31:24
[...] 20g jabłka indyk skrzydło bez skóry 80g ryż 150g oliwa z oliwek 20g //to jest posiłek przed treningowy? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo oliwy. Mało mięsa też na oko IV kakao nesquik 50g jajka sadzone 25g chleb żytni 25g płatki owsiane 50g mleko 2,2% 300ml //jeżeli to po treningowy to wszystko out ziemniaki/wołowina ryż biały/ryba itd. V [...]
[...] hmm calkiem, mialem od kolegi 150g ja mu dalem wanilie na spróbowanie ;) ogolnie truskawka chyba lepsza mniej slodsza Aktualnie pije waniliowy smak dosypujac kakao zeby zabic smak wanili ale jak kto lubi bo np kolega delektuje sie tym waniliowym smakiem dodam ze po 150g tego gainerka nie czuje sie pelny.. tez tak macie? moglbym [...]
[...] stawy, ale mysle pierdziele to... i tak pracowalem na malych obciazeniach. dieta c.d. potreningowy nr.1: 3 male banany, 1 jajko, smietana 18% pare lyzek, kakao 3 lyzki. potreningowy nr.2: to samo co przed treningiem. przed snem bedzie: serek homogenizowany i kakao z mlekiem. i prosze sie nie smiac z ciezarow wracam po [...]
[...] na dziś było 5. z czego zjadłam 4;/ 1śniadanie 11.30 -12.00 -słynne forumowe placki owsiane:>(1jajo+ok 50g +2łyzeczki wiórków kokosowych+rodzynki+troche cynamonu i kakao.do polanie jog.nat+kiwi+mus jabłkowy)generalnie to wizualnie nie wyglądało dobrze, forma placków to to nie ebyła do końca, ale smakowo bardzo smakowe :D 2śniadanie - [...]
[...] ugotowane jednak codziennie jem jedna z tych potraw. Posiłek po treningowy 2-3 jajka miska musli lub płatków 2 kromki chleba z serem lub szynką. Posiłek wieczorny szklanka kakao trochę musli jakiś jogurt do tego 3 kromki z serem lub szynka. Proszę doradźcie mi co dalej robić, co musze zmienić zebym znów widział efekty. POzdrawiam. Zmieniony [...]
coś a`la omlet -7-8 białek jaj + 2 żółtka (zależy od ludzia i podziału makro skł) -200g płatków owsianych -trochę prawdziwego kakao/cynamon/slodzik/orzechy włoskie -ew dodać odzywki białkowej Wymieszać i piec lekko na teflone bez tłuszczu zawinąć w folie aluminiową i można szamać jadąc np. autem Body szukałem na necie IG wasy ~35 jednak w [...]
smak: czekoladowy, w życiu gorszej odzywki nie piłem (syntetycznie strasznie,jak jakiś lek) W składzie jest WPC i kakao odtłuszczone... Nie wiem jak to mogło syntetycznie smakować .