kakao

Wiek:18lat Waga:70kg Wzrost:180cm Rano: 2bułki z serem żółtym + kakao W szkole: 5bułek z piersią indyka i jabłko Obiad: Pierś, ziemniaki i warzywa. Po treningu: Ryż+pierś lub jabłko Między posiłkami: Jogurt z musli. Kolacja: Chleb razowy z serem lub piersią indyka lub/i jajecznica Pozdrawiam

[...] mi się przekonać o nieszkodliwości odżywek mamę która była bardzo negatywnie nastawiona do tych preparatów. Więc rozwiązałem to w ten sposób kupiłam sobie większy pojemnik kakao wysypałem zawartość i napełniłem odżywką o smaku czekoladowym, którą później w miarę potrzeby uzupełniałem. Robiąc napoje mleczne z domieszką kaka nawet przy mamie [...]

1)Sniadanie 7:00 -Kefir 0.5L -Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki -Kakao 2)Sniadanie 2 10-14 -Chleb razowy + szynka z piersi indyka (4 kanapki) -Bułka z żółtym serem (2 kanapki) -Jablko i banan (1x 1x) 3)Obiad 15:30 -Warzywa zalane oliwa z oliwek -Piers z kurczaka + ryz (zalane jakims sosem) 4)Przed treningiem 16:30 -Torba ryzu + [...]

1)Sniadanie 7:00 -Kefir 0.5L -Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki -Kakao -ewentualnie 2 kanapki z ryba wedzona i jakiem 2)Sniadanie 2 10-14 -Chleb razowy + szynka z piersi indyka (4 kanapki) -Bułka z żółtym serem (2 kanapki) -Jablko i banan (1x 1x) 3)Obiad 15:30 -Warzywa zalane oliwa z oliwek -Piers z kurczaka + ryz (zalane jakims [...]

Witam! Przypuśćmy taką dietke: 1)Sniadanie 7:00 -Kefir 0.5L -Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki -Kakao 2)Sniadanie 2 10-14 -Chleb razowy + szynka z piersi indyka (4 kanapki) -Bułka z żółtym serem (2 kanapki) -Jablko i banan (1x 1x) 3)Obiad 15:30 -Warzywa zalane oliwa z oliwek -Piers z kurczaka + ryz (zalane jakims sosem) 4)Przed [...]

[...] sodu wapnia, koncentrat białek serwatkowych) wysokofruktozowy syrop kukurydziany, polewa czekoladowa (cukier, olej z ziaren palmowych, beztłuszczowe mleko w proszku, kakao, lecytyna sojowa – emulgator, sól, aromaty), mąka z orzechów ziemnych, aromaty, masło orzechowe (prażone orzechy ziemne), fosforan trójwapniowy, fruktoza, [...]

Owsianka ze solą, aj... aż boje sie spróbować Łyżke kakao od czasu dodaje i to jest pyszne

Haha wszyscy o owsiankach a zsola hmmm musze wyprobowac A ja jak chcaczyk czsmai lyzka kakao ale prewazinie tak jak ta zjedzona 30min temu z duza lyzka miodu i jem ze smakiem pozneij osobno twarog chlup oliwa i jest lux:D

[...] sodu wapnia, koncentrat białek serwatkowych) wysokofruktozowy syrop kukurydziany, polewa czekoladowa (cukier, olej z ziaren palmowych, beztłuszczowe mleko w proszku, kakao, lecytyna sojowa - emulgator, sól, aromaty), mąka z orzechów ziemnych, aromaty, masło orzechowe (prażone orzechy ziemne), fosforan trójwapniowy, fruktoza, mieszanka [...]

płatki, mleko + 10gr kakao i jest gites <mniam>

dokładnie , ja jem tak samo, mleko i troche kakao bo smaczniejsze i płatki... na zimno raczej. super śniadanie, na doobry początek dnia :D

płatki, mleko, kakao, rodzynki, siemie lniane i ser biały

Naturalne z mlekiem i z dodakiem kakao jest dobre ale z wodą to była naprawde porażka musiałem nos zatkać i szamać tak jak małe dzieciaki niedobre lekarstwa :PP

[...] kakaa, posypujemy ta cala mieszanke. Nastepnie ciutke cukru, jak ktos lubi nieco slodsze. Bierzemy widelec i... mieszamy az sie zrobi taka papka. Jesli dolaliscmy odpowiednia ilosc mleka, nie bedzie ani sucha, ani nie bedzie plywac. 4) do tego chleb z maslem i ew. czym tam chcecie + herbatka albo kakao. Smacznego i tak nikt tego nie zrobi

Na noc kakao,cukier,chyba was w krzyzu łamie. Przed snem posiłek składający sie z solidnej porcji białka,ew.minimum tłuszczy,węgli nie powinno być wcale,a juz tym bardziej ww proste.Produkty najlepsze na noc:twaróg,puszka tuny,2 jajka góra,najlepiej night protein <- Rewelacyjne przed snem<-polecam

[...] mialem naszczescie tylko 800gr wanili.zapach pikeny ale smak kompletne dno dawalem probowac mamie i bratu powiedzieli ze jak wyplukany karton po mleku pieni sie korewsko az szejker wybuchal.bez 20gr kakao nie dawalem rady tego ruszyc.niestety ale prawdziwe.nawet za takie pieniadze to wole tunczyka czy cyca kupic bo wrzuce ze smakiem. pozdrawiam

[...] na noc... tylko nie wiem po co - mozna zjesc twarog duzo smaczniej niz z cukrem a do tego tak, ze nie bedzie to szkodzilo diecie (nawet minimalnie jak ta lyzeczka cukru i kakao). Chodzi tu o to zebys nie zalecal takich zbednych rozwiazan... ( dodam ze nie jestem, jak to nazwales " hardcorowcem", ale polecanie innym cukru i kakao na [...]

mi waniliowa ostrowia smakowala z mlekiem, za to z woda byla ochydna (jak woda z betoniarki). po zezarciu 400g musialem ja odstawic z powodu problemow zoladkowych (dawniej praktycznie w ogole nie pilem mleka, a ostrowie robilem 2 razy dziennie wlasnie z mlekiem). czekoladowa treoche gorsza w smaku, lepiej wchodzi z kakao. pozdrawiam.

poszukaj na forum, bylo juz sto razy, jednym ze sposobów aby ostrowie jako tako dalo sie pic to wziasc smak naturalny i dodawac sobie kakao

Jak dla mnie to natural + kakao albo owoce lesne; ewentualnie natural + zacisniete zeby i tez bedzie dobrze.