kakao

[...] poza tym Jogobella light chyba też nie jest zła, a mleko odtłuszczone granulowane jest ok pomimo, że może zawiera inne cuda - podobnie jak dozwolona czekolada z >70% kakao.... Firma Jogo ma chyba taki jeden jogurt naturalny bez cukru i 0% tłuszczu. No i w ogóle to chyba trzeba z tym jedzeniem trochę na czuja - ja się czuje, że od [...]

RANO: chleb + cos lekkiego kakao OBIAD: kurczak(lub inne mieso chude) + ryz KOLACJA: jogurt 70g tunczyka 1 jajko kielbasa chleb bialy kakao miedzy posilkami gainer super mass HI-tecu. normalnie 1litr soku dziennie - jesli z kreatyna to winogronowy, a zazwyczaj pomaranczowy.

RANO: gainer jogurt banan kakao OBIAD: kurczak + ryz 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 1 jajko jogurt kakao miedzy posilkami gainer. wiecej nie moge jesc, bo pekne

[...] odzywianie, ale no niestety... nie rajcuje mnie odzywka :) ale tak najszybciej mozna przygotowac zastepczy posilek wersja beta 2,0: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 1 jajko jogurt kakao nie mam rozwolnienia od gainera, a piwo [...]

no dobra moze wepchne gdzies ten czwarty posilek. wersja beta 2,1: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao LUNCH: kanapki - chleb + salami rodzynki sprite OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 2 jajka jogurt kakao

[...] jak robie drina z ovopolem to doje: - 2-3 lyzki ovo - szklanka mleka - pol szklanki musli (troche gorzej z tym smakuje ale grunt ze jest odzywcze) - duzy banan - 2 lyzeczki kakao czasami jeszcze zamiasy musli daje ok 100 ml jogortu owocowego 0 % i zamiast szklasnki mleka daje tylko pol szklanki "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak [...]

[...] jeśli mamy do zrzucenia sporą ilość zbędnego tłuszczyku. Na podwieczorek spokojnie możemy pozwolić sobie na dwie, trzy kostki ciemnej czekolady( o wysokiej zawartości kakao), kilka orzechów, sezamek, jedno pełnoziarniste ciastko, czy coś innego, co sprawi nam przyjemność, zmieści się w założonym limicie kalorii(100) i nie zrujnuje diety. [...]

[...] 13:00/14:00 piersi kurczaka ryz 1 jajko makaron 125g -Posilek 4 godz. 17:00 gainer -Posilek 5 godz. 20:00 100g pomidorów tunczyk + chleb razowy kielbasa + piwo 1 jajko kakao Ja uwazam, ze jest ok i przypominam, ze nie jestem kulturysta wyczynowy. Teraz plan treningu: 3x basen 1godz. (sroda, sobota, niedziela) 7x biegi 1godz. rano 7x boks [...]

[...] skóry , zabiegi z wykorzystaniem kwasów owocowych, naświetlanie twarzy promieniami ultrafioletowymi, przyjmuj doustnie witaminę A i B6 oraz preparaty wiesiołka lub cynku, zwróć uwagę na to, co jesz; unikaj: kakao, czekolady, potraw ostrych i kwaśnych, owoców cytrusowych, zamiast zwykłej herbaty popijaj napar z fiołka trójbarwnego.

Co wy macie do OVOPOLU ? :) Ja tam dodaję 2 łyżeczki kakao i smakuje świetnie , nawet się tym delektuję. No a te późniejsze zabawy są zaje****ste - typu podpal swojego bąka, albo czyj bardziej śmierdzi :) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bigger - dodaj sobie lyzke kakao to Ci sie nie bedzie pienic

[...] Na koniec słodzimy to wszystko słodzikiem i już. Jest bardzo dobre i szybko się robi - banana i twaróg można przyszkować podczas gotowania ryżu. Dla smaku można dodać trochę kakao, orzechów albo rodzynek (kiedyś dodawałem , ale teraz już nie) Wartości odżywcze: białko - ok 35 g tłuszcz - ok 2g węglowodany - ok 105g wielu ludzi ćwiczy, ale nic [...]

a moze z mlekiem ? jesli chcesz to brac po treningu tylko to dorzuc jakis jogurt albo kakao LOL LOL - Laugh Out Loud

Nie bierz cukru, jak juz to lepiej kakao. 1 lyzeczka ma moze 5-10g Ovopolu (nie wiem czy dobrze zrozumialem). Jak masz problem ze smakiem to kup sobie jakies male biaelczko tak 300g za 20zl i wymieszaj je z 1kg Ovopol i bedzie super zobaczysz! Michał G. "GÓRAL"

[...] mieszac ,a po 60 sekundach jest jednolita maź....tylko trzeba mocno mieszac i dlugo. I malo mleka na pocztek tak 1/10 szklanki . dolewam mleko i pije. Dodawalem tez lyzke kakao , ale nie trzeba z mlekiem mi smakuje, Dodalem tez raz lyzke soku , jakis owocowy koncentrat . Tez bylo dobre , ale mowie wam ze z mlekiem tez jest do wziecia. To tyle. [...]

a czy czekolade albo kakao z fruktoza powinno sie jesc(pic) takze raczej rano niz wieczorami????macie jakies fajne przepisy?i co z serami,mozna wszystkie bez ograniczen? madzikk

ostatnio ten koktail stanowi staly element mojej diety zz... skladniki: -serek wiejski (mozna sprobowac z twarogiem) -ok 60g. platkow owsianych -niepelna szkklanka mleka -tutaj do wyboru: maly banan (ew. polowka), 2 lyzki kakao -zamiast tego mozna doslodzic slodzikiem sposob przyrzadzenia: mix hehe

[...] najwazniejsze w kulturystyce i przysiadlem pozadnie do michy na efekty dlugo nie trzeba bylo czekac. Jadlem wtedy tak: 1 posilek): platki ryzowe na mleku(o,5L) i lyzeczka kakao lub kanapki z chuda wedlina i zotlym serem szklanka soku, herbaty 2) duzy jogurt 300g i 2 banany 3) Obiad pozadny: 2 woreczki ryzu(2x po 100g), jakies miesko lub ryba i [...]

Chłopaki nie chce straszyć tewolcją ale chyba odkryłem sposób na Ovo-bąki!!! Do tej pory piłem Ovopol z mlekiem i bananami/jogurtami/kakao. Ostatnio piłem cały czas z wodą i... o dziwo NIC!!! Aż byłem zdziwiony... Zadnych "efektów ubocznych". Smak da się wytrzymać. Wole już cierpieć kilka minut podczas picia Ovopolu niż wąchać go po [...]

AHA CO DO CZEKOLADY!!!!!!!!!!!!! CZEKOLADA GORZKA FIRMY LINDT MA W SOBIE 85 % KAKAO TO DLA TYCH KTORZY SIE NIE MOGA BEZ NIEJ OBEJSC