kakao

100g platki owsiane 250ml mleko 0,5% 10g kakao 1 banan lub 1 jablko 40g bakalie (15g - orzechy wloskie, 10g migdaly, 10g pestki dyni, 5g rodzynki) 100g twarogu all

carbo olimp cytryna -dobry smak orzezwiajacy ostrowia naturalny z mlekiem + kakao jest gites pozdrawiam

mi ostrowia waniliowa nie smakuje, dlatego dodaje do tego bialeczka troche kakao i jest pysznie

ja gotuje mleko dodaje kakao (naturalne) i gotuje dalej az sie rozpusci a potem zalewam platki,otreby,orzechy,slonecznik i czekam jakies 5-10 min i dla mnie jest ekstra ,pozdr.

Wiek:15 lat Wzrost:164 cm Waga:52 kg Śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 100g Chleb mazowiecki 2 kromki Cukier 3 pełne łyżeczki Ser, Gouda tłusty 2 plastry Razem: Białko 31g ,Tłuszcze 17g,WW strawne 144g 857 Kcal II Śniadanie 11:00 Jabłko 100 g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 120g Razem: Białko 5g ,Tłuszcze 2g,WW [...]

chłopaki maja racje... wal w kakao

Mi tam sie niepieni tylko nieraz niewiem czemu a zeby zaradzic pianie to dodaj troche kakao bo to wegle i niebedzie takiej piany

ahaaaa.... no mozliwe... ale od dziecinstwa pijam mleko ( jak odstawila mnie mama od cycka ) wiec dlaczego mnialbym miec zle przyswajanie laktozy? wsumie dopiero jak wypije minimum 0.5 litra to mam problemy a jak szklanka z naturalnym kakao to jest ok... nic mi nie jest Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-27 14:53:33

jedna tabliczka pewnie, taka mala a nie cala czekolada! poza tym jezeli masz dobra diete to ona wszystko dostarcza, zamiast czekolady mozesz rownie dobrze dac kakao naturalne. zdrowe podejscie mamy, a czekolada w codziennej diecie to patologia. odstepstwa robimy sobie, 2 razy tygodniowo zjesc cos na co mamy ochote to podstawa. zreszta, kazdy robi [...]

to pewnie jest ta serwatka "ROLMLECZ" albo cos podobnego a jeden kilogram zjem a drugi sprzedam koledze bo napewno sie tym nie zatruje albo cos ja to z awsze z woda rozmajalem i dodawalem kakao i dobrze smakuje pewnie to ma 13% bialka wiec lepsze to niz nic:P

Nie, ale wal w kakao dla pewności

Sproboj sheikerem, tyle jesli chodzi grudki. Jak Ci nie pasi w smaku to zmieszaj z mlekiem, mozesz tez dodac kakao do samaku Pozdro.

Tak, tyle że jak będe chciał brać białko na noc, to mieszanie z mlekiem (a tym bardziej z kakao) nie jest dobrym pomysłem. A co do grudek - co za różnica, czy zmieszam shakerem, czy mikserem? Tak, czy siak powinno się wymieszać. Jak na mój "pierwszy raz" z odżywkami, to zdecydowanie nie jestem zadowolony...Jak Pudzian pije to badziewie? [...]

Jeszcze spróbuję przyrządzic to białko z mlekiem i kakao (jak ktoś radził). Jak mimo tego wyjdzie syf, to idę do sklepu i się pytam "ocb". W najgorszym wypadku to po prostu trefny egzemplarz (bo ja, jak pisałem już 2 razy, robię wszystko w/g instrukcji). EDIT: Z ostatniej chwili - po wymieszaniu z mlekiem jest zdatne do picia (wręcz [...]

wlasnie mieszam sobie w shaku biało...mmm... Mam czekoladowa ostrowie...ble..nie kupujcie czekoladowej- ale jak dodam kakao to nie ma tak duzej ochoty na bełta

Gainer swietny, z tym ze odradzam truskawke, dla mnie smak zupelnie niepodchodzacy, byly momenty ze mnie nawet ciagalo, traca troche karma dla rybek dzis zamieniam sie z kumplem na wanilje, wiec pozniej bede mogl napisac o niej cos wiecej (czekolady jeszcze nie probowalem, ale mysle ze z mlekiem smakowalaby podobnie jak kakao)

[...] WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego -> 4g B, 6g WW, 2g T 1 sredni banan (200g) -> 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu poltlustego -> 18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 lyzeczki kakao rozpuszczalnego -> 0.5g B, 13.8g WW, 0.2g T 3 plaskie lyzki (18-20g) mleka w proszku odtluszczonego -> 6.3g B, 9g WW, 0.1g B Razem -> 41.3g B, 118g WW, 11g T, 600-700 [...]

Ja tam z mlekiem to robie tylko kakao i ewentualnie płatki. Wychodzi gora 0,5 litra mleka dziennie i do tego pije 1,5%

[...] pije light jedyny gazowany napój jaki pijam, ale chyba jestem od niego uzalezniona - jak w ciąży musialam wyłaczy c pepsi z mojego jadlospisu to byl koszmar ; pijam tez kakao, mleko i herbatki owocowe, rumiankowe, a teraz pije herbatke Herbapolu System slim figura czerwoną (spalanie) czyli podumowując - sniadanie jem okolo godz 9.00 [...]

ja jak mialem gainera 737 (megabol)jakis truskawkowy niedobry to mieszalem z woda i dawalem 2-3 lyzki kakao i wtedy dobrze juz smakowalo :D