kałkulator

więc trafiłem na właściwy temat o początkach diety. Kalkulator mi wyliczył przy 14 lat, 174 cm i 54kg wagi że powinienen zjadać 3600 kcal. Obliczając białko wyszło mi że potrzebuje 104 gram, węglowodanów 189 gram i tłuszczy 214 gram. Wakacje są więc ćwiczee na siłowni około 15 min. dziennie robiąc podstawowe ćwiczenia. Chodze na dwór, na kosza i [...]

Spotkałem sie gdzies w necie z kalkulatorem gdzie podaje sie tylko wage, wzrost i obwód wtalii, ale wydaje mi sie ze to nei jest z byt dokładny pomiar dlatego poszperałem troche w necie i znalazłem kalkulator gdziepodaje sie wiećej wartości. Moze ktos podacjeden obiektywny i sprawdzony sposób??

po dlugich namysłach stwierdzilem ze cos takiego sie przyda tym ktorzy nie moga sie zdecydowac na konkretną odzywke bialkowo - weglowdanową jest to kalkulator znaznie ulatwiajacy obliczenie aspektow ekonomiczych naszego zakupu wiec polecam wszystkim z niezbyt zasobnym portwelem

jak to jest: kalkulator dla sportowcow wylicza mi diete na 3500 lub 3800 kcal, całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3773. chcac trenowac na mase, poowinienem doliczyc do liczb 3500-3800 standardowe 500 kcal, czy to jest ostateczna liczba kalorii(3500-3800) jaka powinienem przyjmopwac w celu budowania masy???

Cześć! Obiecałem dziś dziadkowi który jest wielkim fanem Realu, że wybierzemy się choć na trening, bo na bilet mnie akurat nie stać! Przyjechaliśmy 2 godziny wcześniej. I nagle wchodzą nasi piękni ochroniarze i żeby było mądrzej ochroniarki. Zaczynają wpuszczać na 5 min przed treningiem-zaczyna się przepychanka, dziadek mój się prawie [...]

Witam, Postanowilem (jak juz pisalem w innym temacie na forum) ulozyc sobie diete. Do tego celu przeszukalem sporo art'ow na forum i znalazlem kilka tabel ze skladem poszczegolnych produktow: 1: www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm 2: www.republika.pl/ikoiko/tabele/zbozowe.html 3: [...]

A ja moge sprzedac Nokie 3510i z pudełkiem starom gwarancjom , ładowarka , instrukcja opsługi . NIe orginalna obudowa wygloda jak orginał tylko jest troszke jasniejsza. Bateria czyma 5-7 dni Test telefonu Nokia 3510i - długie SMSy - chat - słownik T9 - MMS - GPRS - WAP 1.2.1 - polifoniczne dzwonki, możliwość ściągania - Java z możliwościa [...]

Zakrześ podaj mi ten twój własny kalkulator,lin..bo mam to w archiwum ale komp mi sie wiesza jak wchodze do niego

witajcie kalkulator na stronach pewnej firmy "sporta..t" policzyl mi ze przy masie 76 kg, 178cm, 23 lata, powinienem majac na celu zdobywanie masy spozywac 112g bialka na dobe... jakze to inne od tego co sugeruje sie na forum, jak rowniez w artach pracownikow tej firmy... coz, CO SIE STANIE JESLI BEDE SPOZYWAL ok 150-160g/b/kg/dobe? czy to za [...]

witam!!! http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

Tyka i Verona bo waszego tekstu troszke to dotyczy. Mianowicie licze sobie co i jak wg http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Zapotrzebowanie wyliczylem z http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi 3970kcal/per day. Zgodnie z artykulem -500kcal=3470kcal dziennie. I teraz, na moje 114kg 2g/kg bialka [...]

Witam Mam do sprzedania sonny ericsson .Telefon byl uzywany przez kobiete .Stan idealny,bez jakichkolwiek zarysowan. ZALETY SONY ERICSSONA T630: - waży tylko: 92 gramy, -jest mały i zgrabny (102/17/43mm), - ma wbudowany cyfrowy aparat fotograficzny wysokiej jakości, - można nim przesyłać i odbierać zdjęcia, - duży kolorowy wyświetlacz (65 tyś [...]

znalazłem dziś w necie ciekawy kalkulator obliczający stosunek wagi do wzrostu i określający czy nasza waga jest w normie, niedowage, stopień nadwagi oto link: http://www.twojafigura.pl/waga.php Mi wyszło 22.3 kg/m3

Witam. Od razu chciałbym zaznaczyć, że jestem baaardzo początkujący i układam swój pierwszy trening HST. Zmierzyłem już swoje maksy i wrzuciłem na kalkulator. Okazało się że moje ostatnie pietnastki będę robił na większych ciężarach niż pierwsze dziesiątki. Tak samo jest z dziesiątkami i piątkami... Jeśli chodzi o wyciskanie na klatkę to różnica [...]

Ile białka zawiera 100 gram piersi z kurczaka? Czy możecie mi polecic jakis kalkulator na przeliczanie bialka, weglowodanow itd. Dzieki.

Wiem, że tematów na temat diety na forum jest pełno. Ale jak włączam ten kalkulator z potrawami to gubie się w gąszczu tych potraw i nie mam pojęcia co wybrać. Dlatego chciałem prosić kogoś kto się na tym dobrze zna o ułożenie dla mnie diety. Oczywiście nagradzam sogiem(to nie wiele ale zawsze coś). Zaczne od tego: Waga i wzrost są w profilu. A [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy poprzez ten kalkulator moge ulozyc sobie diete redukcyjna? Poza tym ile powinno wynosic Ilość białka, ww., tluszczy na kg masy ?

Ma ktoś kalkulator lub tabele gdzie można obliczyć kcal??

Dla wszystkich chcących obliczyć swoj przyszły wzrost polecam ten kalkulator http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

mam taki problem... chciałbym w końcu poskładać sobie ładną dietę, tylko nie wiem jaka najlpesza... mam 17 lat, 170 cm, 58 kg. nie chcę się odchudzać za bardzo, ale boję się, że przy łapaniu masy bardzo przytyję, bo mam do tego skłonności. chcę łapać po trochu masę, ale bez tłuszczu najlepiej:P. wychodzi mi z wyliczeń, że ok 2000 kcal powinienem [...]