junior

Może się gdzieś spotkamy na scenie:) pozdrowka W jaką kategorie celujesz?! Junior?!

Powyżej otrzymałeś niezbędne informacje co należy zrobić aby ułożyć dietę. Polecamy również odwiedzić przeznaczony dla Ciebie dział Junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Dziękuję bardzo za pozytywne opinie :-D aktualnie przygotowuje się do Mr universe WPF w Brukseli, kat Junior, 18 listopada Zmieniony przez - Cien w dniu 2017-11-01 09:36:33

Cześć wam, Jestem Kamil, mam 22 lata. Obserwując innych zawodników w końcu postanowiłem założyć swój temat i dzielić się swoimi planami, treningami itp. Ze sportem jestem związany od dziecka, 9 lat piłki nożnej :-D i przyszła kolej na siłownie żeby ' być większym '. Pierwsze 4 lata ' treningi i dieta ' po swojemu. Później już pół roku pod okiem [...]

[...] o ile można je tak nazwać. Mierzę wysoko i krok po kroku realizuje swoje cele. 2016 Debiuty do 75 kg, finał, 6 miejsce Puchar Ziemi Puckiej Żelistrzewo, kulturystyka junior open finał 4 miejsce, do 75 kg 4 miejsce Po Żelistrzewie w marcu postanowiłem zrobić konkretną masę przez dobry rok czasu, ale w w trakcie sylwestra coś mnie tknęło i [...]

Proszę przeniescie ten temat do junior bo źle popatrzylem i w złym dziale ten temat stworzylem xD

Dostałeś wyżej link do odpowiedniego dla Ciebie działu. W dziale junior sfd otrzymasz porady odnośnie tego, jak powinieneś się odżywiać a nie pić gainery i zalać tłuszczem.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-119.png Walka wieczoru: 185 lbs: Derek Brunson pokonał Lyoto Machidę przez KO (ciosy) 2:30, runda 1 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 170 lbs.: Colby Covington pokonał Demian Maię przez jednogłośną decyzję 135 lbs.: Pedro Munhoz pokonał Roba Fonta przez poddanie (gilotyna) [...]

Ferduś zawsze spoko ;D Obiadek z Wtorku: /SFD/2017/10/26/5394858bb5304976aa4ab75e7214df9f.jpg 25.10.17 - Środa - DT Kiepski dzień, mega niewyspany... Wizyta u dentysty, znieczulenie na dole.. Najgorsze co może być, to g**** trzyma chyba z pół dnia, ani nic zjeść... Bo język odgryziony Hah. Przed treningiem shake tylko, później brak apetytu i [...]

DANIEL PONIEDZIAŁEK rocznik: 1994 Federacja: IFBB Osiągnięcia: 2 miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018, kat. kulturystyka 90 kg 1 miejsce - Diamond Cup Roma 2017, kat. junior open 1 miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów Mrozy 2017, kat. powyżej 75kg 1 miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. junior powyżej 75kg 1 miejsce - Strzegom Kamienna Rzeźba [...]

Cześć, obecnie mam przerwę. Ale wkrótce planuję powrót do regularnych treningów. Z kulturystyką już za pan brat wiele lat. Kiedyś nawet startowałem jako junior (około 10 lat temu): https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/30915_116387321726952_3513721_n.jpg?oh=550e6f1e7ea0b51411689e98af94a9da&oe=5A707006 Tutaj z Witkiem Pomećko, który wtedy [...]

W Twoim wieku wyżej zalecany dział: Junior SFD na pewno będzie dobrym wyborem. Jeżeli jednak nie chce Ci się czytać i zmieniać nawyków żywieniowych, to zapraszam na potreningu.pl

[...] zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Proponuje rownież odwiedzić dział junior SFD

Witaj kolego , jeżeli nie chcesz wyglądać jak balon to lepiej zmieniaj nawyki żywieniowe :-) drożdżówki itp to nie jest pożywienie osoby budującej swoją sylwetke . Zapraszam do działu junior SFD . Tam możesz przejrzeć dzienniki treningowe i wyciagnac stosowane wnioski .

Mogę zaproponować dział junior SFD . Tam możesz sobie przejrzeć dzienniki żywieniowe i czerpać wiedzę od bardziej doświadczonych kolegów .

2ND PLACE AT ARNOLD CLASSIC BARCELONA!! Junior Bikini 4th place Bikini Fitness /SFD/2017/10/19/de05ad3e423247dcb7a0c6ba5b1679a8.jpg /SFD/2017/10/19/6bf0f05a1b3e46469c14efac3ca646f6.jpg /SFD/2017/10/19/19f1ead8ee964e3096e1a095214cfef6.jpg

BRITISH JUNIOR CHAMPIONSHIPS #UKBFF and 2nd BIKINI FITNESS over 169cm /SFD/2017/10/19/45df38cd26b4474394c3a6faab3a360c.jpg

[...] Co do samych zawodów na MPJiW w 2016 roku, wystartowałem w kategorii junior +75 kg, był to mój pierwszy start, który uważam za bardzo udany mimo że tuż za finałem, bo byłem chyba 8 na 17 zawodników. Przygotowania były naprawdę bardzo cieżkie, [...]

UWAGA UWAGA !!! Wstępny Program Zawodów : IV Pucharu Polski WPF w Kulturystyce i Fitness oraz I Pucharu Polski w Trójboju Atletycznym 21 października 2017 Siedlce weryfikacje od godz.8 do ok.10 od ok.10 rozpoczęcie rywalizacji w Trójboju Atletycznym Pierwsza konkurencja : wyciskanie leżąc na ławeczce, sztangi o ciężarze 50% wagi zawodnika Druga [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rico-Verhoeven-vs-Antonio-Silva-1-768x511.jpg GLORY Team Antonio Silvy chce rewanżowej walki z Rico Verhoevenem na zasadach MMA Brazylijczyk chce podjąć mistrza GLORY w małych rękawicach. Ostatni event GLORY – oznaczony numerem 46 – zawierał walkę w wadze ciężkiej pomiędzy mistrzem, Rico Verhoevenem (52-10-1 K-1) i [...]