http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w tej formie, zarówno tu, jak i w dziale junior do którego zapraszam http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Nikt tu diety nie układa, poprawiamy jedynie Twoją twórczość. Ewentualnie zgłoś się do doradców-moderatorów i skorzystaj z ich oferty, patrz tematy podwieszone. Jeżeli zdecydujesz się na ułożenie własnej diety, zapraszam do działu Junior SFD.
no Stout już od jakiegoś czasu walczy jakby to była rogrzewka i wgl słabo. nie no ja jestem za na superfajty ala: Junior dos Santos vs Nikita Krylov Mauricio Rua vs Cody Donovan Anderson Silva vs Stanislav Nedkov Johny Hendricks vs Ben Wall Anthony Pettis vs Cody McKenzie Jose Aldo vs Pepey itp xD
Tę ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Jeśli zaś wiek z profilu jest prawdziwy, to zapraszam bezpośrednio do działu Junior SFD.
Zajrzyj do tematów podwieszonych. Naprawdę, znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Btw. Dla Ciebie dział Junior. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-19 20:16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skieruj sie do dzialu Junior sfd. najwazniejsza jest dieta, o ktorej nic nie napisales oraz jakie zanotowales przez ten czas postępy. kreatyna nie jest magicznym środkiem na przyrost mięsni i warto przed rozpoczęciem cyklu, skupić sie na dobrych treningach i odzywianiu, aby potem jak najlepiej wykorzystać jej własciwosci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku darował bym sobie suple, trzymaj sie podstaw a bedzie szlo jak trzeba, mozesz dac do oceny swój jadlospis w dziale Junior , to samo z treningiem
Progress test Activ Lab ! Kategorie junior . amator i profesjonalista . Wstawiamy aktualna formę , wystawiacie zdjecia na forum , uzytkownicy daja punkty a potem sumujecie i potem wy oceniacie i tyle :)