junior

Zapraszam do działu junior sfd. Tam przedstawisz jak prezentuje się twoja sylwetka wypełniając poprawnie ankiete. Tam dokładnie napiszesz jak wyglądało twoje dotychczasowe żywienie, jak ćwiczysz na orbitreku, jak zamierzasz biegać, pływać na basenie itd. pozdro

w Twoim wieku i z Twoim stazem zadne suple nie wchodza w gre, odzywiaj sie zdrowo , to wystarczy, odwiedz dzial odzywianie, tam czytaj i ucz sie ;-) dla Ciebie przydatny bedzie tez dział junior

też miałem nie obstawiać miałem dać Chandler+Gonzaga+Barboza ,ale nie wiedziałem ,że Bellator w Czwartek...To dałem na Bispinga ,bo miałem wcześniej przeczucie ,że Junior na luzie znokautuje Caina i g**** z tego wyszło, Bisping wymęczy Belforta I będzie dec lub późne TKO.Belfort zbija w ch** wagi do 185,a problemy z cardio miał już nawet w 205 [...]

po co proponujesz suple skoro kolega nawet michy nie ma ogarniętej ? @topic Poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" oraz "Junior SFD" Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-20 16:41:23

nie bój się siłowni ;-) bez obaw , sprzęty nie gryzą , możesz kogoś zapytać albo po prostu z małym ciężarem najpierw coś zrobić na próbę , przecież nic nie zepsujesz , obsługa nie jest trudna , to tylko maszyna . Musisz przybrać na masie , dobierz odpowiednią dietę , trening i wszystko będzie szło w dobrym kierunku , ale w miesiąc nie za wiele [...]

"nie chce byc sezonowcem tylko prawdziwym kulturystą" racja, po huy komu obciazenie jak pompkami i brzuszkami mozna byc pro %-) dzial junior, tam przenies swoj dziennik, trening domatora, poczytaj, tam masz cwczenia bez specjalistycznego sprzetu dzial dieta ! < podstawa, bez tego nie ma sensu co kolwiek

"nie chce byc sezonowcem tylko prawdziwym kulturystą" racja, po huy komu obciazenie jak pompkami i brzuszkami mozna byc pro %-) dzial junior, tam przenies swoj dziennik, trening domatora, poczytaj, tam masz cwczenia bez specjalistycznego sprzetu dzial dieta ! < podstawa, bez tego nie ma sensu co kolwiek Tak napisałem że narazie pompki i brzuszki , [...]

Takie "hity" do działu junior :)

No i oficjalnie wszystko jasne co do walki JDS z CV. To przez rozwód junior polegl, po 10 latach małżeństwa rozstał sie z tą swoją poczwarą, rozwód nałożył sie mniej wiecej na czas walki, czyli nie male obciazenie prsychiczne. Takze czekam na trzecia walke i juniora z nowa zonka :-D

Eh, się bulwersujecie. %-) Randleman na pewno nie był lepszym stójkowiczem, ani raczej nawet zawodnikiem, co nie zmienia faktu, że w połączeniu ze swoimi zapasami zadawał bardzo groźne ciosy. Więc o ile jeden szczał nie jest żadnym 'najlepszym' zwycięstwem, to jest tak dobrym jak i inne.... Jeśli to jest jakiś naprawdę czysty fart, jak np. ala [...]

Junior też miał piękne 9-0 w ufc i leżał łącznie 13 sek na plecach. Aldo by konkretnie j**nął o matę w walce z Mendesem gdyby nie złapał się siatki

25 letnia Amerykanka ( urodzona na Dominikanie) India Paulino to obecnie najbardziej dynamicznie rozwijajaca swoja kariere zawodniczka Bikini Pro. W 2011 po wygraniu NPC Junior Bikini, India otrzymuje status Pro. W tym samym roku, na IFBB Olympia, plasuje sie na finalowym szostym miejscu. Na kolejnych zawodach w ktorych India bierze udzial, nie [...]

Wydaje mi się że 5 dni siłki na początek to za dużo, ułóż sobie jakieś proste FBW... O odżywkach zapomnij ;-) Najbardziej u Cb widzę że kuleje dieta, nie możesz się odżywiać tak jak teraz, poczytaj tematy w dziale odżywianie i ułóż konkretną dietę ;-) Tak wgl to zapraszam do działu Junior bo chyba tam najlepiej by ci pomogli ;-) Zmieniony przez - [...]

Dział junior, to dział dla poważnych dorosłych ludzi.

[...] to ostatnio w Sapri na zawodach-na wadze stawały same chucherka po 67-75 kg a jak sie rozgrzali to po prostu mnie zatkało! Poszukam odpowiednie zdjęcia-był prawie 2 metrowy junior-przed zawodami ma go na zdjeciach w trakcie zapisów i na scenie-Zajał co prawda II miejsce ale wg mnie powinien byc pierwszy...Wrzuce to w spamie jak poszukam.

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f19ba4fe90145e885ebf3443135fd8c.jpg

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce.Zawodnik po prawej Manago Alex- wygrał kategorie junior do 23 lat. [...]

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6688c01aacc4129a0207abba1eaa7ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341addc922ae4242a8194ad116c09006.jpg [...]

trenujesz rok , a dajesz temat do junior pierwsze kroki na siłowni ?;-) a nie możesz nóg robić osobno ?

Wyniki: MĘŻCZYŹNI Senior do 63 kg: 1.Damian Kotlarz 2.Radosław Trybus 3.Michał Wieszczor Senior do 70 kg: 1.Rafał Komisarczyk 2.Damian Kotlarz 3.Dariusz Wiśniewski Senior do 78 kg: 1.Mariusz Podgórski 2.Dariusz Groch 3.Grzegorz Palaszewski Senior do 86 kg: 1.Rafał Woźny 2.Mariusz Zbylut 3.Przemysław Kilan Senior do 95 kg: 1.Paweł Pacut 2.Dawid [...]