junior

dział Junior sfd

ale murzyny Twojego pokroju są wolniejsze i w dodatku bardziej śmierdzą, przez co gorzej się regenerują %-) poza tym zjadają ludzi, więc jak chcesz białko pełnowartościowe to korzystaj z tego do czego predysponują Cię geny, czyli znajdź jakiegoś małolata w dziale Junior, dobrze przypraw, poćwiartuj i zjedz %-)

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html obu panów zapraszam do działu junior.

[...] +120 kg (o miejscu decyduje wyciśnięty ciężar). Kategorie wiekowe: do 14 lat, do 16 lat, Weteran +40 lat, Kobiety (o miejscu decyduje punktacja Wilksa). Zawodnicy kategorii junior do 14 i 16 lat, kategorii Weteran klasyfikowani będą według punktacji Wilksa i nie będą podlegali klasyfikacji w kategoriach seniorskich. Dla wyłonienia najlepszych [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html w tym wieku zapraszamy do działu junior.

Nie mówie że sie myli w dziale junior napewno w reszcie raczej sie nie udzielam mniejsza z tym :D

pewnie w dziale junior , benzyna sie nie myli %-)

[...] na śniadanie, jednak masz z dietą większy problem niż tylko śniadanie, jak i w wieku 16tu lat schodzenie poniżej 2000kcal to niekoniecznie szczęśliwy pomysł. ;-)także zapraszam do lektury działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-24 15:02:55

ciesze sie wiec ze bedziesz pod profesjonalna opieka niebawem konkurs na nowego moda dzialu Junior 8-)

Wstrzymaj sie z suplementacja..poczytaj i ukladaj diete samm..czegos sie nauczysz przy okazji. Zapraszam do dzialu junior..tam poczujesz sie pewniej:-)

Podstawy masz więc do roboty ;-) zarejestruj się bo to nic nie kosztuje, napisz w dziale Junior i będzie można pomóc z treningiem jak i dietką :)

To mogę dodać ten ryż :D? Np. 100 G do kuraka na obiad :D?? To by mi pasowało ,wcześniej układałem dietkę w dziale SFD JUNIOR ,ale tam mówili ,że odpada :).

Zacznij jeść, bez układania i liczenia czegokolwiek. Niskoprzetworzona żywność, dobrej jakości źródła białka (mięso, ryby, jaja, nabiał), węglowodanów (ryż, ziemniaki, kasze, ciemne pieczywo), tłuszczów (oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, olej lniany). Dużo warzyw, umiarkowane ilości owoców. Pij wodę, unikaj fast foodów, słodzonych napojów, [...]

Kolejna wiadomość od Bulleta, też wbija w zakład nasz %-) Choć dla mnie trochę ma Brock rację. Napisz w temacie, że też wchodzę w zakład :D Cormier obali Jonesa na pewno co najmniej raz! No racja, Jones mimo wszystko też pokazał ze jest prawdziwym wojownikiem. Jak dla mnie - JDS jest dla Jonesa nie do przejscia :D ZObaczysz, Junior mega obrona [...]

[...] Kobiety 1 Werner Magda Start Tarnów 1986-08-18 43 seniorka 2 Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec 1980-03-04 47 seniorka 3 Sroczyk Marta LUKS Zieloni Łańcut 1995-02-24 52 juniorka 20 do 72 juniorka 23 do 72 4 Aleksandra Szostak UKS Pover Kuźnik Chorzów 1981-03-24 57 seniorka 5 Sroczyk Monika LUKS Zieloni Łańcut 1992-10-11 57 seniorka juniorka [...]

a Ciebie zapraszam do działu junior i zaprzestania nabijania sobie postów. ;-)

dział Junior jest dla dzieci

Hehe mała poprawka tam nawet jest napisane, że aeroby po treningu siłowym nie powinny wynosić więcej niż 20 minut. Napiszą taki artykuł, potem odsyłają do czytania, człowiek przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html w tym wieku zparaszamy do lektury działu junior, obu panów. ;-)

[...] Magda 43 senior 3 Lis Artur 74 senior 4 Rudolphi Michał 66 senior 5 Jewuła Paweł 59 senior 6 Jakóbczyk Rafał 74 senior 7 Szymeczek Piotr 83 senior 8 Hajnysz Bartosz 74 junior 9 Sikorski Tomasz 66 senior 10 Pietruszka Tomasz 53 junior 11 Leszczyński Wieńczysław 105 senior 12 Ruszel Przemysław 66 junior 13 Piwowarczyk [...]