julcziik

Tragedia, jak słyszę tego typu teksty dziewczyn to mnie trzepie %-) Fajne podejście odnośnie walentynek :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-14 07:56:30

[...] 7 / 8 / 8 / 8 kg 3b. Wyciskanie sztangi wąsko 4x12 x 25 kg 3c. Uginanie przedramion na wyciągu 4x12 x 4 / 4 /4 3 szt +poślady, brzuch + 55 min bieżnia (max skos, pół czasu 5,5km/h, kolejne pół 6km/h) Dzisiaj tylko dwa posiłki, bo musiałam od jedzenia odpocząć, więc miski nie wstawiam %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-15 20:59:23

Tragedia w tym roku, co chwila coś łapie. Zdrówka ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-17 08:46:28

[...] pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 3. 2 jajka, 80g twaróg, 10g masło orzechowe (marchewkowy omlet) 4. 200g serek wiejski 5. 240g fasola, 1 jajko, 20g rodzynki, 70g czarna porzeczka /SFD/2017/2/21/6809c45b21ce46ecb3bc27e2aad4e3f5.jpg /SFD/2017/2/21/ba5260fb91664cf4aa21f31f795a36ec.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-21 02:14:17

Dużyś już :-D Zdrówka jeszcze za mały :D Dziękować

Witamy cieplutko %-) Też chcę takie lustra, ale chyba za dużo czasu bym przy nich spędzała sprawdzając formę :D To zapraszam do sopotu , udostępnie ci na pare minut 8-) :D hah. Cieplutko tak nie jest ,ale zawsze lepiej . Dzięki:)

No i ładnie %-) Konrad, aż tak daleko do siebie nie mamy, zapamiętam to sobie i kiedyś wpadnę :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-22 09:20:50

Tylko w środę 1 marca filet z kurczaka za 12.99zł /kg w INTERMARCHE Jeszcze w NETTO tylko 3 marca filet już za 11.99/kg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-23 08:48:57

[...] francuskie hantlami - prostowanie nad głową na wyciągu 4x12 3c. Uginanie przedramion z hantlami młotkowo - uginanie ze sznurem NA WYCIĄGU %-) 4x 12 +55 min bieżnia, marsz przeplatany z biegiem (max skos, tempo bieg - 8.5km/h, marsz - 6km/h. Mniej więcej pół na pół wyszło) Chyba wsio Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-23 22:06:52

Ale ekstra to wygląda, zazdroszczę! :-D dzięki trzeba się czasami odchamić :D chce to piwko truskawkowo-limonkowe! wyslij mi pocztą :D przypomnij mi się w czwartek, piątek to Ci wezmę Ten cider truskawowy to napój Bogów. Pani niczego sobie:D milego odpoczywam No fajno jest :D dzięki udanego urlopu , dobry start :-D Dzięki

Mariusz, warzyć to Ty piwo możesz %-) Też nienawidzę bluz na treningu. Czuję, że mam jakiś ograniczony ruch wtedy Aha, no i podobno w lustrze widzimy się 50% ładniejsi także... %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-02 20:04:24

[...] 4. 120g cycek kurczaka, 15g oliwa, warzywa 5. 130g jabłko, 55g płatki owsiane, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g miód, 100g twaróg, jogurt naturalny SUPLE omega, wit d, witaminy i minerały /SFD/2017/3/4/52377be30e32409c8ba663a35d93f7d6.jpg /SFD/2017/3/4/6a6afc0605d94cd8bd8e346fedde9419.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-04 21:14:04

Jestem, żyję jakby co. Fajnie, że ktoś się w ogóle interesuje :* %-) Wieczorem klapsnę wstawić wypiskę z poprzednich dni dziwne jak by sie nikt nie interesowal najsmaczniejszym dziennikiem na sfd :)

Zdjęcia będą to i pewnie więcej ludzi zacznie się pojawiać. Poza tym często wiele zagląda, a się nie odzywa (ja tak sobie tłumaczę %-) ) Czekam na fotki i filmiki :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-06 21:06:12

[...] 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 120g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe 5. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek,250g ziemniaki, warzywa /SFD/2017/3/7/1c92f554cad84445ab8656f98bd6bba5.jpg SUPLE wit D3 witaminy i minerały omega Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-06 21:25:04

Czytam dziennik fedora i zaczynam pisać jak on, wersami. POZDRAWIAM BARTKA };-) pozdrawiam i zapraszam na treninga };-) gdzie jakies filmiki czy cos w wypiskach? a te konkursy to te na fejsbuku? %-)

Witaj w dziale, super wypiska startowa :-)) Będę zaglądał Dziękuję! :-) Zaglądam, jakie sluchawki? :-P Prezent od ukochanej, PHILIPS SHB3060BK, polecam bo jakość dźwięku kosa, do tego teraz sporo spadła ich cena :-) Przeczytałam Paweł Kukiz ??? %-) Wpisuję się, smacznie tu :) Haha, moje nazwisko zostało już tyle razy przekręcone, że przywykłem [...]

[...] suple wzięte. Co tu więcej pisać.. 1 i 2. 130g twaróg, 15g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g pierś z kurczaka, 2 jajka, 3g smalec, 80g makaron, warzywa Suple standardowo bye :* Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-09 21:31:35

Konrad, no nie mam jak zrobić jakiegoś zdjęcia :( Okej, zostałaś rozgrzeszona :) , zdarza się i tak.

[...] 3. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4, 5. 55g płatki owsiane, 2 jajka, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 120g jabłko, 10g miód, 10g masło orzechowe, jogurt naturalny SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega Szymon mnie nastraszył to teraz regularnie wypiski wstawiam %-)%-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-10 21:52:56