julcziik

Zabije cię ;_; Domowy chlebuś, kurak i jakieś tam warzywka :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abf81bf825454cbf82600c67724c3205.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-04 20:58:43

Dawaj przepis :D Nie pamiętam z kat ten przepis ,możliwe nawet że gdzieś z forum. -drożdze 20g -1,5 szkl mąki -pół szkl wody ciepłej -2 łyżki oleju i sól -cukier łyżkę robicie zaczyn (drożdże łączymy z cukrem bełtamy do rozpuszczenia ,dodajecie 2-3 łyżki wody ciepłej i 1-2 łyżki mąki bełtać razem ) odstawić aż wyrośnie ,z reszty składników + [...]

Pobadali i wszystko jest okej. zlecili tylko pobranie krwi. Zapomniałam dodać, że jutro ważenie! :-D Jak wszystko dobrze to DOBRZE !:) Czekam w takim razie na jutrzejszy wynik;)

Twoje posiłki <3 Mogłabyś mi gotować %-) Mi też, mi też ;) Boże to byłoby PIĘKNE ;D

[...] 60g jajko, 80g chleb razowego (grzanki), pomidor, jogurt naturalny i duuużo pieprzu cayenne. Wyżarło mi gębe, ale było pyszne %-) Szkoda, że nie wyglądało zbyt apetycznie, bo wstawiłabym zdjęcie. Suple omega 3 Posiłek nr. 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c828c0c67e4c4b21a24131b725319cd2.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-08 18:29:58

Omlecik :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5dcc5a8b429f4482b5dce470ab752228.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-08 22:34:59

[...] 60g jajko, 80g chleb razowego (grzanki), pomidor, jogurt naturalny, pieprz cayenne Odkryłam, że jak dłużej potrzymam na patelni placek do tortilli to robi się z niego taki fajny chrupiący wafelek. Będzie wpadało częściej :-D W dzienniku dalej cicho...ludzie co z wami %-) Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-09 20:39:37

[...] @@-) 3. Puree z jaglanej i kalafiora, mintaj, orzechy włoskie i jakieś tam warzywka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eeea9933a97d47f28ef21f545dc4a510.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06b788002e2f4dc0ad8b4672633fd96a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7c4861e54174d939b36ce539a9d6c93.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-09 22:36:08

Witam ;) Miło, że postanowiłeś założyć dziennik właśnie w naszym dziale. Tak jak Mariusz piszę - powinieneś zwiększyć kcal bo inaczej będzie Ci ciężko budować ;) Będę zaglądać, życzę powodzenia !;) Dzięki. Do rad na pewno się zastosuję gdyż wiadomo, że Mariusz jest bardziej doświadczony i na pewno wie co mówi :) Powodzenia. Dziękuję :) Matko [...]

[...] Fotki podglądowe są :-D Mi osobiście najbardziej spodobała się zmiana w plecach :) Zdjęcie po lewej było wykonane na wdechu, dlatego brzuch tak płasko wyszedł. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b76719edaa7a4b66b50a5d43439c4fb2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4679a6b51fe4200866f4757f044fd69.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-10 22:04:14

Aleś mi narobił ochoty na taką bułę. Ja bym tylko zmieniła ją na zwykłą pszenną, ale taką cieplutką jeszcze @@-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-10 22:17:58

jestem bardzo ciekawa co będzie za pół roku na przykład ;) Nie mogę się już tego czasu doczekać :-D Motywacja jest, będą efekty ;)

Aleś mi narobił ochoty na taką bułę. Ja bym tylko zmieniła ją na zwykłą pszenną, ale taką cieplutką jeszcze @@-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-10 22:17:58 Brałem co było, dzień przed świętem ciężko o duży wybór w godzinach wieczornych. Ale mini pajdusia - u mnie wczoraj coś podobnego wpadło do UST ;) Tylko ty się wczoraj przejadłaś, [...]

[...] cynamon Po zrobieniu wsadziłam do zamrażarki i wyszła taka pyszna rolada :D 3. Puree z jaglanej (60g) i kalafiora, 90g mintaj, 5g oliwa z oliwek 4. Tortilla: 55g mąka żytnia, 75g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 200g serek wiejski, 75g chleb, rzodkiewki Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-11 17:56:21

Owsiane z granatem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3c18c96094c426c905de13c82c2216e.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-11 17:58:52

Jak dobrze, że ja nie muszę robić aerobów :-D Zazdroszczę Ci aczkolwiek to, że my je musimy robić ma też swoje plusy ;)

[...] zachęcić bardziej... może jakieś zdjęcia ? SWOJE?:-D %-) Cofnij stronę:) Flak?? skąd ja to znam - niedawno miałam to samo %-) Teraz jak pójdziesz po odpoczynku to dopiero bedzie sila :-D Hantle będą latały /-)_ A my przepraszam bardzo już Ci nie wystarczamy ?:) Na was czekam najbardziej };-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-11 20:14:04

Raźniej raźniej wiadomo - ale kobiety się o gości 'prosić 'nie powinny - kto nie zagląda do Ciebie niech żałuje ;) Widocznie nie ma czego żałować, że nie zaglądają {{:-( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-11 20:22:36

julcziik ja zaglądam tylko nie piszę wszędzie, bo jestem trochę wstydliwy %-) Zmiana widoczna, super :-)

julcziik ja zaglądam tylko nie piszę wszędzie, bo jestem trochę wstydliwy %-) Zmiana widoczna, super :-) 8-O mordka mi się w moment od ucha do ucha uśmiechnęła :) Dziękuję i zapraszam częściej do pisania, nie ma się czego wstydzić %-)