julcziik

Julka widzę, że z jakimś głośnikiem się na trening ustawiasz (Creativ) @-| on ma dziewczynę %-) suszarka mi się spaliła :( bo suszarka suszy sie wlosy, a nie pranie no czo ty julka %-)

[...] ćwiczeniu. Próbowałam dzisiaj podłożyć krążki, niby czułam różnicę, ale wina leży chyba po stronie psychiki – po prostu boję się zejść niżej. Przy PP muszę pilnować, żeby nie wykrzywiać kręgosłupa, tak to jest git. Dobrze, że wysoko nie mieszkam, bo trudno było mi wejść po schodach :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-15 22:05:36

Ja nawet nie wiedziałam, że tutaj spam jest %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 07:07:21

nauczyłam się zagrać na pianinie si ju egejn łiza kalifa :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 13:52:57

Co do robienia spamu to jestem ciekawa jak myślicie (i liczę na szacunkowe odpowiedzi) - jaki mam poziom bf? :D Zawsze obstawiałam 30% Ale, ale. A gdzie zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten [...]

zrobię sobie fervex Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 20:42:21

[...] 2g monohydrat kreatyny Mam okropne domsy po wczorajszym treningu, a do tego choroba mnie zaczyna coś rozbierać – cały dzień dzisiaj leżałam. Jak nic wlałam w siebie 5l herbaty i teraz latam co chwila do łazienki %-) Jutro też porządny odpoczynek, do poniedziałku muszę być zdrowa jak ryba. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 21:45:46

[...] oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g orzech włoski, jogurt naturalny,kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Szybka wypiska i lecę się dalej uczyć. Jutro będę miała trochę czasu to wstawię filmiki z dzisiejszego treningu :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-18 21:56:10

kuźwa, myślałam, że to będzie moja ostatnia noc :)) co jest? Masz takie domsy, że myślałaś, że już nie wstaniesz? %-) haha :-))

ykhym! %-) Rozumiem, że to wtrącenie powinienem zauważyć? @-|

f3dorr Twojego fejsa jeszcze nie mam, dawaj na pw %-) ja tu jestem @@-)

generalnie Maksiu jak tam w tej Holandii mimo to ? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-19 20:52:07

[...] Powoli chyba choroba przechodzi, tylko katar mnie męczy. No i jeszcze filmiki z wczorajszego treningu. Tak teraz patrzę, że sporo do poprawy :-)) Wyciskanie wąsko https://www.youtube.com/watch?v=sut-QWNP5zU Czachołamacze – 10kg https://www.youtube.com/watch?v=-DuJCN2rquk&feature=youtu.be Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-19 21:41:23

Ja nawet nie wiedziałam, że tutaj spam jest %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 07:07:21 bo prawie jak by nie było

macie jakiś zarąbisty pomysł na dzień matki? Wyjde z domu zeby mama miala spokoj %-)

macie jakiś zarąbisty pomysł na dzień matki? jednorazowe wejscie do SPA ;-) kupilem mojej rok temu byla zadowolona :-D

[...] 70g twaróg półtłusty, 10g orzech włoski, jogurt naturalny,kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Któraś noc z rzędu nieprzespana… rano totalne zombie. Oby dzisiaj było lepiej, bo mam ochotę dowalić jutro z interwałami :-D Miłej nocki wszystkim! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-20 22:33:31

ja zawsze Twoje wypociny czytam od deski do deski :-D ale najpierw oglądam obrazki }:-( Też najpierw oglądam zdjęcia, potem wracam i czytam jeszcze raz %-) Ja identycznie %-) Ale sama widzisz że czytelników masz mnóstwo, lecisz z ta relacją ;-)

[...] wahań, bo każde danie składa się z innych produktów. Jednakże staram się trzymać jak najbliżej obranego rozkładu i moje różnice na chwilę obecną są zasadniczo niewielkie :-) julcziik - czemu wygląda śmiesznie? :-) Staram się utrzymywać w każdym posiłku tą samą ilość białka, węglowodanów (które odrzucam przed snem) i tłuszczy (po które nie sięgam [...]

Dobrze widzę, że chleb z samych ziaren? A tak w ogóle to świetna sylwetka! :) dziekuje };-) tak tak z samych ziaren, gotową mieszanke kupiłam w rossmanie :-) i jest pycha :-D