julcziik

[...] ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Moje plecy po wczorajszym treningu płaczą, tyle do powiedzenia :-D https://www.youtube.com/watch?v=-hqbkY1-iLQ Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 21:11:19

[...] ‘sos’ 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Moje plecy po wczorajszym treningu płaczą, tyle do powiedzenia :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 21:13:11

rap najlepsza muza ever to już zależy :) ja ogólnie też jestem zimną su**, ale czasami trudno mi powiedzieć komuś sp*****laj %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-07 21:37:29

Moje plecy po wczorajszym treningu płaczą, tyle do powiedzenia :-D Piona - moje też :-D już wczoraj czułam, że dziś będzie boleć %-)

[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Weekend był i się zmył :-P Dzisiaj relaks na 100%, spanie do późna, opierdzielanie się cały dzień, zaraz jakiś film, a potem do spania :) https://www.youtube.com/watch?v=OEYIKwEsGE0 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-08 20:28:40

[...] 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Weekend był i się zmył :-P Dzisiaj relaks na 100%, spanie do późna, opierdzielanie się cały dzień, zaraz jakiś film, a potem do spania :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-08 20:31:25

pojedynczy scyzoryk %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-08 21:26:54

oj, a kto tam będzie wiedział :D idę jakiś film obejrzeć papatki Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-08 21:28:47

a ja mam teraz chemie z matką Burdzego %-) A kto to burdzy/ :D

julcziik nie wiem o jakim problemie mówisz, ja nie mam żadnego problemu z jedzeniem nic w stosunku do ciebie nie pisałam nie pisałam, że wg mnie pieczenie chleba i robienie jedzenia w domu to ortoreksja, nigdy, i tak też nie sądzę jaki masz więc ze mną problem? uważam, że to nadgorliwośc, by patrzeć na te 5% składu chleba ze sklepu, który jest nie [...]

[...] 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Jednak trening w wieczornych porach nie jest dla mnie, mniej siły i takie tam ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-09 21:24:21

[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Czesiek dziękuję haha :-D Jednak trening w wieczornych porach nie jest dla mnie, mniej siły i takie tam ;) https://www.youtube.com/watch?v=3g9e2gwmKdw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-09 21:28:56

[...] potem zajęcia dodatkowe. 3 posiłek musiałam jeść tak szybko, że mało się nie udusiłam. Tortilla też miała być w ekspresowym tempie, ale dałam za mało wody, nie skleiło mi się i wyszły jakieś suchary %-) Niestety na interwały zabrakło mi już sił. https://www.youtube.com/watch?v=Ckom3gf57Yw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-10 20:28:54

[...] dzień to istna masakra. 8-16 w szkole, potem zajęcia dodatkowe. 3 posiłek musiałam jeść tak szybko, że mało się nie udusiłam. Tortilla też miała być w ekspresowym tempie, ale dałam za mało wody, nie skleiło mi się i wyszły jakieś suchary %-) Niestety na interwały zabrakło mi już sił Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-10 20:31:17

spam się zaraz kończy Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-11 06:57:27

Spełnienia marzeń Dorka! };-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-11 13:46:03

3k postów zaraz ;-) i julcziik ma za zadanie stworzyć nowy, pisząc jaki to dideek jest boski %-)

[...] 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Carvenn heh dziękuję i zapraszam częściej! :) Jutro tłusty czwarteczek. Jak ktoś chce to może zjeść za mnie pączka :D https://www.youtube.com/watch?v=3-bUEJqHiuA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-11 21:12:28

[...] 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Jutro tłusty czwarteczek. Jak ktoś chce to może zjeść za mnie pączka :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-11 21:11:02

[...] nie kusiło o zlizanie lukru czy cukru pudru %-) Dzień jak zwykle zabiegany. Z „normalnej” szkoły do muzycznej, potem szybko interwały i do stajni. Zebrałam się dopiero na kolację. Trochę mniej mnie tu teraz będzie, ponieważ przygotowuję się do zawodów, ale nadrobię wasze dzienniki :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-12 21:11:30