judo

po co tyle powtarzania klatki? po co 3-4 godziny? po co zmniejszanie ilosci powtorzen skoro nie zwiekszasz ciezaru? jak chcesz pobic rekord 115 kg jak powtorzenia robisz 70? poczytaj troche postów na forum. Aha i klatka nie jest najważniejsza Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

a ja uważam że należy podciągać się różnymi uchwytami, poza tym robić np. wymyki itp, dlatego żeby: 1. nie przyzwyczajać mięśni do 1 typu ruchu 2. zeby angazować różne fragmenty mięśnia, co pełniej go rozwija Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] a bywały przypadki że w pojedynku przekopywali 3-5 gości. Zajmowali wysokie miejsca w mistrzostwach Polski Mirek Głowacki, Sulski, Robek Maj. I każdego z Was leszcze by na pół strzała mieli. Jak się przykładasz to na***iesz prawie wszystkim. A jeśli myślicie że są kolesie którzy trenują bjj, judo czy zapasy i na ulicy nie są kupy to się mylicie.

zobacz post "dzienny jadłospis" w tym dziale Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Czy mi sie zdaje czy mowiono: The WInner is Slawomir Luto, wymiatal Mirkiem jak chcial...ura-nage(suples), biodra itp. JUDO RULEZZZZZZ........

nieglupie, sog sie nalezy, ale mam pewne ale... slyszalas o treningu sily szybkiej czy sily eksplozywnej? to jest sila potrzebna w większości sportów. A wlasnie powolne ruchy, choc dobrze działaja na masę robią z nas żelbetonowego kloca. Kulturystyka powinna byc sportem ogólnie ulepszającym nasze ciało, a nie tylko powodująca wzrost wielkości [...]

aha, i skąd to przepisałaś? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] Wczesniej cwiczac Kyokushine bylem obustronny z przewaga prawej. Kiedy wzialem sie za Bjj i elementy boksu, zaczela u mnie dominowac lewa pozycja, choc na treningach judo, to juz roznie bywalo . Ale ostatnio z powodu przewleklej kontuzji lewego kolana, zauwazylem ze czesto chroniac je przechodze do prawej pozycji. Paweł Ziółkowski [...]

przy treningu szybkosciowym lub siły szybkiej to właśnie im szybszy ruch tym lepszy. Nie mozna tak uogólniać jak ty. Co komu po pięknych mięśniach, jak nie umie się ich uzywać? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

poczytaj najpierw to co ja napisalem a potem pisz a nie odwrotnie jak trenujesz siłę szybką np. rwanie to też ćwiczysz wolno? a jak trenujesz ruch z jakiegoś sportu walki z obciążeniem aby wyrobić siłę szarpnięcia to też robisz wolno? trening szybkościowy też wolno? a wytrzymałośc też wolno? chyba piszesz nie na temat Moderator działów Sporty [...]

lepszym napojem potreningowym jest np. isostar. Mleko jest bardzo wartościowe, ale czesto spotykam sie z teoriami ze kazeina nie jest trawiona przez żołądek dorosłego człowieka Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

wiosłowanie w opadzie wąskim i neutralnym uchwytem do klatki piersiowej a nie do brzucha, wiosłowanie sztangielką, dociąganie sztangi do ławki leżąc na niej na brzuchu ( nie na każdej ławce się da ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Karloter, a czy ja pisalem do ciebie? tez czytaj troche dokladniej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

zobacz atlas cwiczen na str. głównej, tam są dobre rysunki i opisy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Lepiej idz na judo, zapasy, boks albo kick jesli cos z tego jest. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

jasne ze rozejm, ja tez nie chcialem sie klocic, tylko zwrocic uwage ze nie każde ćwiczenie należy wykonywać powoli. sposób ćwiczenia zależy od postawionego celu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

1. There were two old buddies who continued to compete in judo tournaments well past their prime. One day, while relaxing after yet another competition, they were chatting and wondering if there is judo in heaven and made a pact that whoever passed away first would come back and let the other know. About a week later one of the old judoka passed [...]

[...] dwoch starych dzudokow mimo ze czasy ich chwaly dawno minely nadal startowalo w roznych turniejach po jednym z nich podczas dyskusji zastanawiali sie czy istnieja turnieje judo w niebie i obiecali sobie ze jesli ktorys z nich umrze pierwszy to powroci na ziemie poinformowac przyjaciela jak to jest. niedlugo po tym fakcie jeden z nich [...]

chodziło mi o to że nie można pisać tak ogólnie. Ze rodzaj ruchu zalezy od postawionego celu treningowego. I nie zawsze ruch wykonywany wolno to ruch poprawny. A rozciagać się trzeba, chyba że chcesz być wielki, ale nie być w stanie podrapać się w czoło Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

sog ale glukoza, fruktoza czy laktoza to są disacharydy. Galaktoza nie ! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO