jojo

czlowieku co ty wyprawiasz? jezeli chodzi ci o redukcje tkanki tluszczowej to wez sie za ulozenie diety redukcyjnej. to co ty podajesz to najlepsza metoda aby stracic miecho i nabawic sie efektu jojo. posty podwieszone o redukcji sie klaniaja.

powstaje poprostu u mnie efekt jojo... juz z 3 lata zmagam sie z tym brzuchem ale niemoge dac rady , schudne 5 kg i odrazu jem jak glupi. pojem z tydzien i +5 kg do gory , wtedy znow zaczynam sie brac za odchudzanie itp kiedy uda mi sie troche to juz daje luzu , wk..rwia mnie to juz ;/

nie ciesz sie bo moze jojo cie dorwie

jojo jest jak sie znów wejdzie na naddane kcal - je fastfoody i przetwarzana żywnosc, mysle ze jojo tylko laików dotyczy a nie userów sfd

jojo kazdego moze dopasc

Jak mi nie zgineło jak zgineło. Wage mam i umiem odczytać z niej ilość kilogramow. U mnie nie ma sie z czego zrobić jojo.

noo to bomba wodna bedzie jojo

Na CKD może pójść 9kg w miesiac bez efektu JOJO

Nie wiem skąd sie pojawiają te ciągłe rewelacje o "blokowaniu efektu jojo" Proponuję zastanowić sie na czym efekt jojo polega i jaki jest jego mechanizm, aby uzmyslowic sobie ze nie ma czegos takiego jak blokowanie efektu jojo...

dieta redukcyjna + aeroby(rower, bieganie). przestan myslec o sylwetce w kategoriach sezonowych bo mozesz doprwadzic tylko do niemilego efektu jojo. poczytaj posty podwieszone o dietach redukcyjnych i uluz sobie jakas zeby mozna ja bylo sprawdzic

[...] nogi brzuch mocny mimo duzej oponki, ale to dzieki 6 weidera :). Wychudly mi miejsca pod zebrami i klatka a opona i boki nadal sa :( pomozcie help co zrobic zeby to ruszyc jakos. i czy jak przestane brac spalacza olimpu to czy nie nastapi efekt jojo ? No nic z gory dziekuje za przeczytanie postu bo dlugi :/ i wszelka pomoc jesli ktos potrafi.

[...] bez kravki rowerek, skakanka i worek to wystarczajaco? czy przydalby sie jednak jakis bieg (bo z tym u mnie ciezko, po wypadku). I czy po spalaczu, tj jak przestane brac bo mam tylko 2 opakowania, to czy nie bedzie efektu jojo ( ja po dietkach wszelkich nie mam napasci powrotu do zarcia :) ) tylko nie wiem czy to jakos samoczynnie nie wroci :)?

Mozesz polaczyc rowerek + worek + skakanka, to spokojnie wystarczy, lub osonmo ( byle ok 40-60 min ) Wazne aby areoby wykonywac z duza intensywnascia ( tetno 220 - wiek ) Jak bedzie dieta to nie masz co sie martwic o jojo

a czym jest efekt jojo? Niczym innym jak powrotem tego co było? DLaczego? bo powracamy do starych nawyków żywieniowych większość, spada nasza aktywność fizyczna od co powolne zwiekszanie kalori - czyli stabilizacjia daje rade choc zawsze co nieco zyskasz

ba powino sie walczyc z przyczynami a nie tylko skutakmi ,jesc mniej i zdrowiej i jojo nie ebdzie

[...] skutecznego odchudzania dzisiaj ważne jest myślenie o przyszłości. Jedząc tzw. okruszki dostarczysz energii i jednocześnie zadbasz o obkurczenie żołądka, dzięki czemu uzyskanie efektu jojo jest trudniejsze. Ciężko się bowiem przełamać psychicznie i zjeść ponad bariarę gdy żoładek mówi STOP. Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-06-02 09:23:09

wracaj do swojego bloga powiem tu jedynie krótko - uważaj przy wychodzeniu z Rapida bo jojo może dowalić i sprawić przykrą niespodziankę a wyjść prędzej czy później musisz - długo na tych 600 kcal nie pociągniesz

Olago, odwiedziłam stronkę CKD i Cię tam znalazłam, dobrze,że myślisz co dalej. Ja robię to samo Yarotm, równa z Ciebie babka ale nie przesadzaj z kopenchagą bo wejdziesz w tryb oszczędnościowy i jojo murowane. powodzenia

[...] tego wynika cały czas uczę się na swoich błędach ;-PP. Tym razem mam zamiar solidnie schudnąć i trzymać wagę już na dobre, bo zawsze się rozbestwiam jak dużo schudnę i efekt jojo niestey uderza. Dietę optymalną (niskowęglowodanową) polecam jak najbardziej - wiem co prawda, że na każdego działa inaczej, ale z moich znajomych nie spotkałam jeszcze [...]

[...] 5.00 i kolo 18.00 no i w ciągu miesiąca zawsze chudłem 12kg (pewnie sie wyda niemozliwe) niestety po powrocie wracałem do żarłoka (a lubie słodkie lubie) i zawsze był efekt jojo... :( Nie wiem czy nie wpomóc się jeszcze jakims białkiem bo boje sie że przez te moje dwa marne posiłki dziennie będę miał zanik mieśni.... Zobaczymy czy bedą jakieś [...]