jojo

Superotyli ludzie z TLC to w ogóle inna historia. Był nawet jeden program o zwycięzcy konkursu na odchudzanie (jakie jojo zaliczył) - tytułu niestety nie pamiętam, ale pokazał jak to wyglądało. Coś jak u nas Fatkillersi. Fung pisze o tym, że wraz ze wzrostem aktywności wzrasta apetyt, człowiek później odczuwa sytość - i tak np po roku waga wraca, [...]

Zobaczyłbym to zestawienie. Widziałem ze Jojo nie zrobiła wagi tylko nie wiem czy walczy czy nie walczy %-) a net mi tak tnie ze pewnie dowiem się za godzinę %-)

jojo w 125 powinna walczyc jak wagi nie robi

JoJo walczy, dopuścili ją ale to źle wróży. Przy walce o pas musi zrobić wagę inaczej walki nie będzie, a tu widzę problemy. O wiele ciekawsze by było Calderwood vs JJ niż Namajunas vs. JJ

No, ale nad TDD i parterem powinna popracować. Jak Cynthia będzie skutecznie obalać podda JoJo.

No zobaczymy jak sędziowie zdecydują, ale JoJo na glebie bezradna jest. Gadelha ją robiłaby jak chce, Andrade już ją załatwiła, jedynie ze strikerkami ją widzę jak Valerie czy JJ. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-07-16 23:27:35

[...] 46,5-47 kg przy wzroście 171, muszę przytyć zdecydowanie i pytanie, czy jeśli skoczę z kaloriami od razu do 1750-1800 to może mnie zacząć trochę zalewać ze względu na efekt jojo? chociaż z drugiej strony to jest tyle ile mój orgaznim wymaga, ale wiecie.. metabolizm te sprawy, sam nie wiem. nie chcę znów męczyć się dodawaniem tych kalorii bo już [...]

Chcialbym glownie wiedziec, czy moge spokojnie jesc te swoje wymagane kalorie i nie bac sie tego, ze zbyt szybko waga bedzie rosla przez powiedzmy efekt jojo skoro skacze z tych kcal, ktore podalem. chce przytyc, ale jak mowilem, nie o mase z efektu jojo czy taka typowo tluszczowa mi chodzi. to co myslicie?

[...] hormonów jest w rozsypce (no chyba że masz 11 lat, ale wtedy nie odchudzałbyś się głodówką) Tak, dołóż normalnie kcal, to tylko 600 kcal więcej niż na codzień zjadasz Efekt jojo byłby przy gwałtownej utracie wagi i powrocie do obżarstwa oraz wyjątkowo jałowej, restrykcyjnej diecie ważę 46,5-47 kg przy wzroście 171, muszę przytyć zdecydowanie [...]

Może z 3 kg mniej. Ciężko mi zbić ten tłuszcz,ale nie chcę efektu jojo

Siemka, jak to jest po czterech dniach głodówki ,wiadomo nastąpią spadki a czy może nastąpić później efekt jojo? Pozdro :)

[...] na 2700kcal i do tych treningow dorzucil cardio i po taim tygodniu na poziomie 2700kcal sprawdzil rezultaty. Zalozenie wedlug mnie powinno byc takie, malo rezultatow - dokladasz wiecej cwicze, jak osiagasz limit cwiczen to dopiero tniesz kalorie, tak szybkie schodzenie z kalorie jedynie co to doprowadzi do spowolnienia metabolizmu i efektu jojo

[...] ta glodowke schudlem 8 kg. sylwetka bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc teraz zapotrzebowanie dzienne. Jak z aktywnoscia fizyczna. Prosilbym o pomoc. Zmieniony przez - [...]

[...] jak przed Musclemanią - tam jakieś 2-3 kg do przodu. Ja żarłem 3 dni na początku czerwca w Sopocie - 3 kg do przodu, ale to tylko woda była. A teraz po zawodach taki efekt jojo w 3 dni bo 11 kg, że masakra i czemu aż takie odbicie miało miejsce ? Zwłaszcza, że wcale więcej niż w czerwcu nie jadłem. U kogoś Twoich rozmiarów Sol to jeszcze idzie [...]

[...] jak przed Musclemanią - tam jakieś 2-3 kg do przodu. Ja żarłem 3 dni na początku czerwca w Sopocie - 3 kg do przodu, ale to tylko woda była. A teraz po zawodach taki efekt jojo w 3 dni bo 11 kg, że masakra i czemu aż takie odbicie miało miejsce ? Zwłaszcza, że wcale więcej niż w czerwcu nie jadłem. U kogoś Twoich rozmiarów Sol to jeszcze idzie [...]

[...] tylko zupe i pil wode, i przez 2 tyg zrzucił kilkanascie kilo. Wszystko mozliwe, tylko co potem z metabolizmem u takich ludzi?Jak zaczynają normalnie jesc, to nie ma efektu jojo i wolnego metabolizmu?Ok, to sportowcy, ludzie, ktorzy caly czas czynnie trenują wiec i tak spalają sporo kcal no ale mimo to.. A może to ściema?takie gadanie zeby szum [...]

[...] ale potem już nie ). Po drugie: Utrzymanie mniejszego poziomu %bf będzie kosztowało więcej wysiłku. Po trzecie: Łatwiej będzie bedsie wrócić do stanu poprzedniego. Efekt jojo każdy chyba zna. To nie do końca jest wina tylko i wyłącznie ilości jedzenia. W sensie - to zawsze decyduje , dieta. Ale są jeszcze predyspozycje. Owa równowaga/ stan [...]

Efekt jojo po takiej diecie jest murowany

Nie no oczywiście to wszystko prawda. Ja od dzieciaka byłem grubasem. Znaczy no może nie grubasem, ale takim zwykłym chłopaczkiem ani szczupłym ani grubym. W gimnazjum się roztyłem, oj bardzo, ale to chyba widziałeś i tak było przez 3-4 lata. Ogólnie u mnie w rodzinie od strony mamy same grubasy, a ja poszedłem bardziej w matkę %-) Ale [...]

[...] źródeł, redukowałem w miarę spoko, natomiast zawsze popełniałem jeden błąd, zaczynałem od zbyt małej kaloryczności (2000-2100 kcal) co kończyło się efektom jojo. 2.Ile do tej pory redukowałeś? redukowałem do kwietnia, teraz nie będe ukrywał obrzerałem się czym się dało 3. Jaki staż na siłowni? staż to około 3 lat 4. Wiesz, że [...]