jojo

Ekipa na Olympie:Phil Heath Kai Greene Dennis Wolf Shawn Rhoden Dexter Jackson Ibrahim Fahim Justin Compton Steve Kuclo Branch Warren Mamdouh Elssbiay Juan Morel Roelly winklaar William Bonac Victor Martinez Jonathan Delarosa Evan Centopani Lionel Beyeke Cedric McMillan Johnnie Jackson Jojo Ntiforo Essa Obaid Fred Smalls

gainer na redukcje raczej slaby pomysl po treningu, juz o zastepowaniu nim posilkow niewspomne i taka dieta jak ta to predzej do efektu jojo doprowadzi a nie do sukcesu pozdr.

1 walka była bardzo wyrównana wg niektórych Gadelha wygrała 29-28 a wg niektórych Aśka 29-28 (inne punktacje są głupie wg mnie). Jednak prawda jest taka, że Aśka była lepsza w stójce, była bliska skończenia walki i Gadelha nie zdominowała jej swoim grapplingiem. Jeżeli w rewanżu zobaczymy Aśkę z jeszcze lepszym TDD (w co wierzę) to w 25 minutowej [...]

Ja mimo swojej symaptii do JoJo też nie widzę jej w walce z Joanną. Owszem, jest fizycznie silna i w walce z Letourneau wypadła całkiem, całkiem (albo to raczej Letourneau nie była sobą) - tyle że sprawia wrażenie chaotycznej, nierównej, nie tak dobrze poukładanej jak Aśka. Zresztą... oby nasza rodaczka dzierżyła ten pas jak najdłużej... i liczę [...]

na Aśkę nie ma mocnych w tej dywizji, Rose ani JoJo nie bardzo z nią widzę, ale bardziej już Calderwood widzę niż Rose, pewnie ze względu na dobry TDD Aśki, myślę że Namajunas jej nie obali. Maryna Moroz vs Aśka to też fajna walka poza tym ciężko o inne pretendentki, może teraz Aśka vs Calderwood o pas 125lb kobiet, ME w Szkocji %-)

Calderwood ma gorsze tdd od JJ, na jej korzyść w tej walce nie będzie ono tak ważne. Jestem ciekaw jak zawalczy Jojo w stójce, kiedy nie będzie się bała obaleń. Jej walki w TUF i potem debiut w UFC były cienkie, ale dwie ostatnie naprawdę super zawalczyła. Jednak warto zauważyć że bez względu na to kto by wygrywał w stójce, znowu Aśka ma nad nią [...]

nie Flo-jojo, tylko FLO-JO

slodkie a nawet weglowodany to to samo przecież - i tak i tak w końcu glukoza kwestia za to indeksu glikemicznego : węgle o wysokim IG powodują przystosowanie trzustki do zwiększonego wydzielania insuliny więc sprzyjają późniejszemu jojo.

dzieki jooger, czyli jednak bede musiala sobie odmowic tych przyjemnosci:) dam rade ale mysle ze raz na jakis czas na malutki grzech moge sobie pozwolic (np raz w tygodniu powiedzmy 200-300kcal) to chyba od razu nic sie nie stanie:)? a tak wogole jooger ile razy ty juz ta kopenhadzka robiles?? i nigdy nie miales jojo?

Nie rozśmieszaj mnie tylko skończyłaś z ketozą i intensywnym spalaniem tłuszczu, trzymając limit kdzienny kalorii nie grozi ci żadne jojo.

[...] drogie Panie problemów z cellulitem itp Wiele osób, które co jakiś czas zaczynają diete, bo ktoś im polecił po tym krótkim okresie wracają do starych nawyków i mają efekt jojo, ale zazwyczaj są to osoby które generalnie się źle odżywiają. Załamuje mnie to, że macie problemy z piciem wody Ja dzisiaj w ciągu 3 godzin przed, w trakcie i po [...]

[...] rada. Kolezanka stosowała dietę cambridge ( gotowe zupki i batony ) bo ona niecerpi gotować i tak wolała i tez miała NIEZŁE efekty ( podobne do Twoich) - jak narazie efektu jojo nie ma:):) pilnuje sie troche i juz:) a wiecie co:) wczoraj dałam ciała. ciezko jest czasem wybrnąć z niektórych sytuacji. Najpierw capuczino - miało to być mniejsze [...]

Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]

[...] Ci się ogromne podziękowania za to co tu stworzyłeś - jesteś mistrzem :) A teraz zaczynam instensywnie myśleć i układać posiłki na jutro i kolejne dni...Strasznie boję się jojo i napadów wilczych głodów. Na razie czuję się super i głodu nie odczuwam, ale już to kiedyś przechodziłam - najpierw było ok, a potem pochłaniałam jak odkurzacz...wiem, [...]

[...] wyglądać Oczywiście stosowałam te wszystkie cud diety typu: kopenhaska,kapuściana,dukana,nic nie jedzenia i głodzenia :P ale nic z tego nie wyszło i nabawiłam się efektu jojo :D cellulitu itp :( Do forum SFD przekonał mnie mój facet,który ćwiczy już dość długo :) i tak od jakiegoś czasu mnie motywujecie tymi swoimi fitnessowymi ciałkami :) [...]

[...] razie waga szła w górę, coś zostało po 1-szej ciąży, coś po 2-giej, potem jeszcze przybyło, aż wreszcie zrobiłam Schudłam dzięki MM, a potem urodziłam moje małe "jojo" Wróciłam do wagi sprzed odchudzania Znowu dieta i zrzuciłam, może nie tyle ile bym chciała, ale nieźle. Teraz chcę pracować nad wyglądem. Fotki w wątku [...]

[...] ta glodowke schudlem 8 kg. sylwetka bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc teraz zapotrzebowanie dzienne. Jak z aktywnoscia fizyczna. Prosilbym o pomoc. Zmieniony przez - [...]

Chop mówi Jojo, żeby uważała z tymi kopnięciami, bo może Andrea prejąć i obalić i ma gościu racje

JoJo jest brzydka jak cholera, wygląda jak mój kumpel z podstawówki...

Chyba jojo