jogurty

ja bym tego nie jadł , chodzby ze wzgledu na duze zawartosci cukrów i inncyh dodatków .Nic dobrego do diety masowej napewno nie będzie wnosić.Tako samo jak i kubusie i jogurty słodzone i inne bzdety raz na jakiś czas mozna Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-01 22:33:25

ja lubie mięso ale głównie jadam z białek jajka , twarogi , kefiry , jogurty , maślanki , mleko.....tuna rzadko bo drogo wychodzi a piersi od czasu do czasu są

[...] w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W [...]

ma duzo cukrów , pij jogurty naturalne

[...] w wodzie, śledz , halibut, , pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W [...]

białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, , pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , no Mleko , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , [...]

twarogi , jajka , piersi z kurczaka , piersi z indyka , wołowina , tuńczyk z puszki w sosie własnym , jogurty , maślanki , kefiry , mleko, soja (nie polecam)

ale jogurty owocowe są z cukrem.

[...] iałka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, , pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , no Mleko , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , [...]

andrut_ ty nie patrz się na innych ,tylko rób to co trzeba. nie ma się czego wstydzić.Ja sam często jem jogurty w szkole.

[...] chudy, pierś z kurczaka, chudy schab (z młodej świnki), ryby wędzone wszelkiej maści, tuńczyk z puszki w zalewie, odzywka białkowa dla sportowców, chude kefiry/maślanki/jogurty naturalne (czyt. bezsmakowe), jajka. Węglowodany tutaj: płatki owsiane, kukurydziane, pieczywo razowe (albo chociaż ciemne), ryż - więcej źródeł Ci nie potrzeba. [...]

A mam jeszcze jedno pytanko. Od razu prosze żebyście mnie nie zjechali, wyśmiali czy co tam jeszcze jeśli jest ono głupie. Są bowiem takie jogurty do picia. Jeśli się nie myllę to chyba jogobella do picia. Są naprawde żadkie. Można do tego dosypać to białko czy nie ma to sensu?

[...] dopisales. Jak mowilem wazny jest glowny schemat, przyzwczajenie przyjda z czasem. Dodaj do dietki troche witamin (owoce, warzywa, tran /niech matka kupi :P/)Dobre sa tez jogurty, mslanki, kefiry :]. Tez mozesz je szamac ze spokojnym sumieniem. dzieki, wliczac posilek potreningowy do diety ten 1(w moim wypadku miód)? i czy jak cwicze np. pon [...]

[...] nastąpi odwodnienie organizmu. Co więc trzeba robić, żeby uniknąć takich przykrych doświadczeń? Oto kilka rad: - Pić codziennie ok 1l chudego mleka, jadać sery, twarogi, jogurty. Zapewni to odpowiednią ilość białka i wapnia - Jadać częściej ryby, drób, rzadziej wołowinę i wieprzowinę. - Jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej surowych. - Jeść [...]

Dokładnie jedz jogurty, mozesz brać do tego Lakcid lub Trilac. Zaburzeń żołądkowo- jelitowych wynikających z nadwrazliwości twojego przewodu pokarmowego nie wyeliminujesz, po prostu trzeba zmienić antybiotyk na inny, lepiej tolerowany. Np często wystepują takowe po preparatach makrolidowych czy po doxycyclinie.

[...] sos typu -koncentrat -oliwa z oliwek -przyprawy mieszam to i daje na makaron i mam spaghetti co do kaszy i również makaronu mozesz dodawąć jak napisałem wyżej kefiry , maślanki , jogurty , owoce ja lubie np. kasze gryczaną z piersią z kurczaka zalaną w oliwie z oliwek i do tego jakieś warzywka gotowane dajmy na to kalafior/brokuł gotowany

[...] ;) generalnie tyle.. co do warzyw to ogranicze się głownie do: sałaty, pomidorów, ogórków, papryki, brokułów, rzodkiewek, itp. wszelkiego rodzaju fasole, kapusta i groch ida w odstawkę mleka tez raczej unikam, bo kiepsko na mnie działa jogurty- okazyjnie planuje..Actimele raczej hmm.. acha no i woda- około 2-2,5 l dziennie i chyba wszystko

[...] (2 miesiące) a nie od razu. Wydaje mi się, ze mogę tak reagować właśnie na produkty mleczne, ale paradoksalnie od ponad roku jem codziennie chudy twaróg i piję mleko, jogurty (oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach) Przed ostwowią brałem białko sojowe olimpu (ze względu na atrakcyjność cenową), później zjadłem 2,5 kg protein 80 Hiteca [...]

za jajami nie przepadam ale produkty mleczne jadam (i pijam np. mleko, kakao, jogurty)

jesli chcesz nsiko ww to poprostu oprzyj sie na bialko tluszczach zdorwych i duzej ilsoci ww weliminuj jogurty ,dodaj kcal bo masz ich za malo policz 22 kcal na kazdy kg wagi i dopiero rozbija na makro skaldniki ,daj 1,8g bialka ,1g -1,5g ww i reszta tluszcz