jogurty

Co do diety to jem bardzo mało ale często. Nie jadam fast foodów, kebabów, chipsów, frytek itp. Jadam rzeczy które szybko się trawią i nie zaśmiecają organizmu tzn : dużo owoców i warzyw, sałatki , jogurty , ciemny chleb , płatki owsiane na mleku itd.

[...] mi tłuszcz po brodzie leciał Po co ten wywód? Aby obalić ten mit o tym, że na dukanie całkowicie eliminuje się tłuszcze, dodając do tego tłuszcz z nabiału czyli dozwolone jogurty naturalne nawet te greckie czyli około 6%, dodając do tego tłuszcze z żółtek, gdzie jaja kurze były jednym z moich podstawowych dań ze względu na cenę, no i może [...]

[...] lato jesień - codziennie długie wycieczki rowerem Co lubisz jeść na śniadanie : coś lekkiego, kanapki z pomidorem i ogórkiem i oczywiscie chlebek razowy innego nie uznaję, jogurty, jajka Co lubisz jeść na obiad : ryby! i owoce morza w każdej postaci, sałatki warzywne i z łososiem, zazwyczaj dania bez mięsne, sporadycznie kurczak grillowany z [...]

[...] aerobik raz 1 tygodniu , szybki marsz prawie codziennie ok.5 km , hula hop ok 1h w tygodniu :P ;) Co lubisz jeść na śniadanie: np jajecznica, mleko + płatki owsiane , jogurty Co lubisz jeść na obiad : trzymając się diety : kasza + warzywa + pierś kurczaka na parze, makaron pełnoziarnisty + sosy robione samemu Co jako przekąskę : owoce Co [...]

ja to jak skończe redukcje, albo nie wiem kiedy;p wprowadze jogurty naturalne do szkoly + jabłko starte + np owsianka;

[...] sie raczej nie trzma kupy Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owoce, nabiał Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ryż, zupy, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, owoce, jogurty Co jako deser : jogurty, owoce, Ograniczenia żywieniowe : jestem bezglutenowcem, więc wszelkie zbożowe artykuly odpadają ;( i tu jest problem czym zastąpić np [...]

[...] dobrze zjeść np 2łyżki zmielonego siemienia lnianego, no i twaróg i ogólnie nabiał najlepiej ograniczyć,bo zatrzymuje nam wodę w organizmie jakby coś jeszcze to chętnie pomogę P.S te jogurty to w pierwszej kolejności wywal...nie jesteśmy na forum typu wizaż a siły na jogurtach nie będzie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2011-03-30 22:50:15

[...] serie, przy 10 robisz 4 a przy 5 robisz 5 serii;) przykładowy plan dałem, dobierz do siebie co tam chcesz i tym jedz, gwarantuje efekty wejdz na tą strone www.dzienniki.sfd.pl i tam podstawiaj sobie żarcie itd do szkoły/pracy możesz brać pojemniki tak jak ja i nosić w nich omlety, piersi z kurczaka, jogurty naturalne z dodatkiem jakimś itp itd;)

[...] ;) W Twoim przypadku jedzenie suchego kurczaka z gotowaną piersią i liczenie kalorii się nie sprawdzi ;) Jedź tłuste mięso.Pozwalaj sobie na kebaby,pizze. Mleko,maślanka,jogurty,kaszki dla dzieci,gainery,żółty ser,oliwa z oliwek,oliwki-świetny sposób na dodatkowe kalorie bez zapychania brzucha. Z czasem będziesz musiał sprawdzić jaka opcja [...]

[...] zbudujesz;)ja na przyklad tez zaczynam po 2 letniej przerwie cwiczyc i dziennie wypijam 1,5 litra maslanki,robie sobie omlety,rano platki z mlekiem,wafle ryzowe,w ciagu dnia jogurty/serki na wieczor tez porzadną bombke białkową sobie funduje i poki co mi to wystarcza ale jestem w trakcie pisania konkretnej diety ktora juz bede przestrzegal i w [...]

okresl czemu nie mozesz jesc twarogu i jajek? skaza bialkowa? jogurty sa w Twojej diecie na dodatek jest tylko jeden posilek z bialkiem zwierzecym jak dla mnie podaz o wiele za niska biorac pod uwage prace stojoca + aktywnosc 3 razy w tygodniu

Brak jajek i twarogu w mojej diecie jest zaleceniem od dermatologa,po tych produktach (i kilku innych) pojawiają mi się problemy z cerą. Jogurty,mięso i ryby mogę jeść a natomiast owoców morza po prostu nie lubię i nie przełknę.Innego źródła białek nie znam. Czy dodanie do diety kolejnej porcji ryb lub mięsa dalo by jakiś rezultat? Ile kalorii [...]

*** Moja dieta i treningi od 01.09.2010r. z początku jogurty, owoce i trening ciągle zmieniałem potem warzywa następnie zacząłem kupować ryby, kurczaki smażone opisywanie zbyt szczególne od marca bodajże 18 zacząłem na serio z dietą. od 28.03 trening fbw co drugi dzień już stały tak na miesiąc na masie. *** Sobota (02.04.2011r.)(Dzień nie [...]

[...] zmienić. Np do 1 śniadania dodać twarożek wiejski lub twaróg, A na 2 śniadanie do tego chleba,jogurt, a między posiłkami owoce dostarczać. Czyli co kojarze to jesc wiecj miesa z kurczaka,tuńczyka ,chudego twarogu ,jogurty,tak zrozumiałem. A czy jak zwieksze kalorie i będe cwiczył,czy nadal będzie spadać waga, żeby nie poszło w drugim kierunku.

[...] 165cm wzrostu ważę obecnie 75kg 23lata choroby? parę lat temu astma, ostatnio przewlekłe zapalenie zatok + operacja przegrody (22luty) W tygodniu (wt-pt): w ciągu dnia jem: jogurty naturalne i owocowe 0%, jabłka, marchewki, pietruszki, bieluch, wiejski, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, chleb pełnoziarnisty, jajka. zależy od dnia przed [...]

No ok, białe pieczywo wyeliminować to nie jest problem, ale skąd tyle tego białka dostarczać? Czego nie jeść? tzn. czy mogę jeść np. sery, jogurty. Jeśli chodzi o mięso to raczej nie będę miał możliowści jedzenia cały czas mięsa. Jeżeli ktoś by mógł to prosiłbym o po prostu wypisanie, z tego mojego przykladowego jadłospisu z pierwszego postu, tego [...]

jogurty pitne sa na czarnej liscie uwazaj na owoce sa zrodlem cukrow zamien je na warzywa dodaj do kazdego posilku konkretnych zrodel bialka : ryby, jaja, mieso posilkow ma byc 4-6 uwzglednij to i rozpisz jeszcze raz poprawiona wersje :)

[...] żywieniowych. Szacuje się ze tylko ok. 30-40% ludzi posiada enzym trawiący laktozę, ale mimo to, mogą konsumować bez problemów sfermentowane produkty mleczne jak sery i jogurty i kefiry oraz zsiadłe mleko W naszej kulturze najbardziej popularne są mleko krowie,owcze oraz kozie. Mleko zwierząt karmionych trawą zawiera kwasy Omega3, oraz [...]

Co tam Maślanki i inne jogurty słychać?

[...] sie "zakazanym" ....wczoraj walczylam w sklepie z zakupem musli i jogurtów, dzis to samo-nie kupilam, ale i tak mam prawie same wegle w misce węgle-platki, musli, jogurty to są moje tzw. produkty zapalniki-dla moich zaburzeń....jak ich nie jem jest ok, jak tylko sprobuję...jem i jem i jem.... znow muszę skupic sie bardziej na [...]