jogurty

[...] mi bardziej o coś mniej treściwego niż np. "biały ryż z kurczakiem" bo obiad planuje jeść normalny to co mum ugotuje;D Myślałem właśnie nad tym czy mozna jakieś węgle/białko/warzywa jakies właśnie koktajle? serki? jogurty? pozdro Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-01-03 20:20:18 Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-01-03 20:22:39

[...] (w czym tkwi kwestia metabolizmu), z ta aktywnoscia jest ciezko, niestety mam prace 8h siedzaca a dieta: sniadanie: omlet 2 jajka lub płatki z melkiem i jogurtem jogurty białkowe w dalszej czesci dnia, 2 bułki pszenne z wedlina serem żółtym, odżywka Geiner737, owoce + jakas sałatka (to w ciągu 8h pracy) po powrocie obiad: [...]

[...] Waga: 75kg Cel: redukcja fatu Śniadanie: Jedno gotowane jako z chlebem razowym i herbatą Tutaj to w sumie nie ma więcej pomysłów bo mój organizm nie toleruje laktozy i jogurty i płatki odpadają. 2 śniadanie( w szkole) : Zazwyczaj biorę 2 kanapki z chlebem razowym masłem i polędwicą i kupie sobie do popicia nestea albo pepsi max Obiad: I [...]

[...] Pasztet na redukcji to sobie podaruj. 5. Zamiast serka wiejskiego kupuj zwykły twaróg półtłusty i miksuj go z olejem lnianym, jogurtem naturalnym i szczypiorkiem 6. Owoce i jogurty owocowe na redukcji to kiepski pomysł. Jeżeli musisz jeść owoce, to rób to rano. 7. Źródło białka powinno być w każdym posiłku. 8. Mam nadzieję, że tą zupę zjadasz [...]

Kupiliśmy to we dwóch bo na razie chcemy spróbować i zobaczyć jakie będą efekty. A jaka dieta bedzie najlepsza samo mleko jogurty itp czy bardziej mieso?

zakupilem sobie benecol ,pije duzo wody, zero słodyczy itp zero masła zero smazonych rzeczy praktycznie same zupy jogurty od czasu do czasy jakas wedlina.czy to wystarczy?

Ale z tym tłuszczem i węglem to ja obliczałem dokładnie korzystając z poradnika na tym forum. Ale ok, też sądziłem że troche zadużo tego, a ta oliwa to w jakiej formie ma byc? Z tym posiłkiem co mówisz żeby wywalić to ja tam nadrabiałem W i T A czy np. jogurty byly by dobre?

[...] wszystkim" powiedzieli czego moge sie spodziewac, haha. Ale ogolnie jest swietnie, pani w studiu piercingu dala duzo informacji, co zadziwiajace powiedziala zeby jesc jogurty, makarony, zupy (nie bylo nic na temat nie jedzenia nabialu, ale moze tak na Wyspach jest, aha dodam ze w Szkocji aktualnie jestem). Do plukania ust polecono mi jakis [...]

[...] ze od razu zakladam nowy temat ale zadnej konkretnej odpowiedzi nie wyczytalem na moja sytuacje. dobrze zdrowo sie odzywiam, duzo jem bo cwicze na mase, caly czas zdrowo jogurty banany duze obiady sniadania itp ale zadne kalorie nie wyliczone, postepy to w 4 miechy przytylem ponad 6 kilo. Teraz zaczyna sie 6 miesiac i sila i waga dalej stoja [...]

[...] herbata zielona - marchew - pierś z kurczaka/indyka - tuńczyk w sosie własnym - filety z dorsza - chleb razowy z ziarnami - kasza kuskus - orzechy laskowe - płatki owsiane - jogurty naturalne - chudy/półtłusty twaróg - chuda wędlina (najlepiej drobiowa?) - ogórki, pomidory, kapusta pekińska, sałata, cebula czosnek, fasolka szparagowa, brokuły - [...]

J/w poza tym to mleko najlepiej wyeliminować z diety, zamiast jego wrzucić jogurty naturalne/kefiry/maślanki pozdr

Ten - Shin JAK ODCZUWASZ TRENING? No nie mów że dopadła Cię grypa jelitowa? WLASNIE ZE ... GRYPA JELITOWA Przez całe święta mnie trzymało.Przez 5 dni śniadanie,obiad i kolacja suchy chleb,herbata z imbirem i rumiankiem i czasem jogurt.To jakaś plaga na wyspach ostatnio.Nie zazdroszczę NO WASNIE DOPIERO JOGURTY POMOGLY LECZYLEM SIE JAK NA ZWYKLE [...]

[...] nie katował się niejedzeniem. Gdy poczujesz głód - jedz. Lecz staraj się spożywać posiłki z tych produktów, które są odpowiednie - patrz niżej. weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : mieso/ryby/jaja/twarog/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby

szybkowchłanialne- mięcho/rybka/jajko wolno...-jogurty/twarożki oczywiście możesz opóźnić wchłanianie przez dodanie tłuszczu staraj się jeść szybkowchłanialne przez cał dzień na noc wolnowchłanialne

[...] bo 120 kg 186cm ale trening inaczej dobrany 3dni siłownia 3 dni bieganie cwiczenia na dworze itp i codziennie od 2 do 3 posilkow z warzyw owocow Ryb lub piersi + jogurty i duzo wody i chcialmym schudnąc chociaz 20 kg od 4 do 5 miesiecy.No i mam problem z kofeinąm nielubie kawy i myślalem o tym środku co ty Venom Hyperdrive albo jakiś [...]

Kolezanka wlasnie robila glodowke i jadla jakis smieszne jogurty w ciagu dnia platki i schudla 6kg i nic jej nie wróciło tylko ma stagnacje nic do przodu nic do tyłu dlatego teraz będzie miala diete ona w zyciu tyle nie jadla co w tej diecie Wydaje mi sie ze to kwestia organizmu kto ile moze zjesc i ile potrzebuje nie mozemy sie opierac na tym co [...]

Świeta racja. Niby mam zapalenie tchawicy. Niektórzy twierdza,że bez antybiotyku te zapalenie mozna zwalczyć, a antybiotyk w tej chorobie zbytnio nie pomaga. Ale lekarz mi dzisiaj nowy przepisał to bede bral. Zaleca sie picie soku z buraków, ale w sklepach go nie ma:/ Jaka diete powinno sie stosowac w takim przypadku? Jogurty,rosół,sok z [...]

Jogurty, DO ANTYBIOTYKOW OBOWIAZKOWO rosół, JA TAM W ROSOLY NIE WIERZE ALE JAK KTOS WIERZY TO MOZ LICZYC NP NA EFEKT PLACEBO sok z buraków, JAK NIE MA W SKLEPIE TO KUP BURAKI, POTARKUJ I POTARKOWANE DODAJ NP DO MAKARONU NA OSTATNIE 5 MINUT GOTOWANIA NO CHYBA ZE MASZ SOKOWIROWKE cebula z cukrem(?). JA OSOBISCIE NIGDY NIE SKORZYSTALEM NA CEBULI, [...]

[...] do tego bo jestem troszke zielony w tych sprawach, nie znam tych oznaczen BTW a chodzi mi o to zeby wciągnol mi sie troche brzuch i nie wiem jakiej diety, bo na mase chyba raczej nic niepotrzebuje, a od kilku dni jem mniej, zero slodkiego itd wiecej owocow, jajka, piersz z kurczaka, jogurty, mleko ale tak to niewiem jak to wszystko obliczyc

węgle proste(owoce,cukier(np herbatka z cukrem, jogurty owocowe, wszystkie przetworzone produkty),glukoze itp..., i węgle złożone o wysokim IG (ryż biały, chleb biały, ziemniaki,makaron zwykły) no i jeszcze chemie cAŁA OGÓLNIE Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-14 20:46:17