[...] Jeżeli chcesz zjeść szybki koktajl, to śmiało możesz przygotować go sobie samemu. Można w tym celu użyć takich składników, jak: - jogurt naturalny/mleko, - twaróg półtłusty, - wiórki kokosowe/orzechy/migdały/chia/olej kokosowy - ksylitol, - owoce, - płatki owsiane/komosa ryżowa/kasza jaglana/ryż. [...]
to sprobooooooj protein body attack !!!!! smaki straciatella kirch-jogurt lemon - qark 85% bialka - 90% w suchej masie !!! bialko serwatki , kazeinian wapnia , bialko jajka , hydrolizat serwatki produkt ma pelne dopuszczenie do sprzedazy w niemieckich aptekach !!! poza tym firma ma kilka innych certyfikatow ktorych pytochemowi brak ... cena [...]
[...] Dzisiaj możemy przebierać w smakach a producenci coraz bardziej nas zaskakują. Dostępne są smaki takie jak banan, orzech laskowy, karmel, kokos, ale też owoce leśne, jogurt a nawet masło orzechowe czy słony karmel. Wybór jest ogromny. Wiadomo jednak, że sam smak to nie wszystko, liczy się także jakość białka i dodatki, które się w nim [...]
[...] do polskiej babcinej kuchni. Postepy ktore juz aktualnie poczynilem ku lepszej diecie to ciemne pieczywo, duzo warzyw, przynajmniej jeden owoc dziennie, orzechy, jogurt naturalny, duzo wody - sa to juz takie codziennie pokarmy ktore zastapily slodycze, przekaski typu chipsy i inny szajs. Bede musial na spokojnie przeanalizowac jakie [...]
[...] mnie i na dodatek ćwiczący wyglądają gorzej? 4.Czy jest ktoś kto byłby w stanie wymyslic mi odpowiednią dietę? Teraz ważę 67kg, ale chciałbym w miarę szybko dobić do 73-74kg i zacząć ćwiczyć rzeźbę. Podpowie mi ktoś co najlepiej powinienem jeść i ile tego? Dobrze byłoby tak szczegółowo. Np: 2 jajka,jogurt,mleko itp. z góry wielkie dzięki :)
twarog to aminokwasy przez prawie 8 godzin od spozycia wiec na noc idealne rozwiazanie, kiedys tez jadlem prosto z papierka ale mozna sie zapchac i teraz jjem: twarog+ionto+mleko+lecytyna i wszystko zmieszane w mikserze twarog+jogurt+lecytyna+odrobina mleka-bardzi zjadliwa ciapka czasem tez na ostro sie zajada
[...] są w organizmie zasadotwórcze (dobre na zgage). Owoce i warzywa w większości są zasadotwórcze (najbardziej suszone figi i morele). Kwasotwórcze są: wszystkie mięsa oraz produkty mączne, kasze, płatki owsiane, sery, jaja. Ciekawe jest że mleko, jogurt, kefir jest zasadotwórczy, a sery kwasotwórcze. Mam nadzieję ze troszku naswietlilem temat.
Ilosc CLA w wybranych produktach w mg na g tłuszczu w produkcie: Mleko pełne 5,5 Masło 4,7 Jogurt 4,8 Serek wiejski 4,5 Wołowina 4,3 Podkreslam ze sa to ilosci w mg na g tluszczu w danym produkcie czyli jest tego w sumie bardzo malo i praktycznie nie ma mozliwosci spozyc kilku gram CLA dziennie w postaci naturalnej (np 1 g CLA to prawie 260 g [...]
a znacie jakis link gdzie jest napisane ile czego jest. np.ze 100g pieczywa to 3 kromki czy cos takiego dzieki za odpowiedzi zwykle w szkole jestes 6/7 godzin i mysle ze jak wezme ze soba 4 kanapki plus jakis jogurt to wzupelnosci wystarczy na 2 posilki co nie??
[...] diete a nie dajesz jakies glupie rady innym DO autora, poszukaj na forum jest pelno fjanych sposobow na przyzradzenie kuraka z ryzem, na ryz Tak poz a tym to mozesz dac- jogurt naturalny,jabłko utwarte z cynamonem, owoce, warzywa,ulubione salatki, surówki, sam ryż dobrze przyprawiony z warzywami jest nawet ok(ja daje do ryzu i warzyw moje [...]
[...] produkowane z mleka, więc nie należy ich zaliczać do nabiału. Do grupy produktów nabiałowych należy zaliczyć np.: - mleko, - ser żółty, - twaróg, - serek wiejski, - kefir, - jogurt, - maślanka, - śmietana. Nabiał jest jednym z lepszych źródeł pełnowartościowego białka, tłuszczów i wapnia. Zawieraj jednak również laktozę, która nie jest trawiona [...]
Ja ostatnio dodalem do swojego posilku przed treningowego piers z kurczaka...i myslalem ze wykituje. 2 razy zaslablem na treningu. A gdy trzymalem sie tego, ze jadlem jogurt z platkami owsianymi, bolke razowa i banana nic mi nie bylo. Byla moc. Bialko jest konieczne w przed treningowym posilku?
zdecydowanie kefir o wiele zdrowszy ,działa kojąco na nerki , przeczyszcza ,i pomaga w trawieniu .a jogurt to g**** szczególnie danone.dla mnie paszadla świń <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>