jogurt

[...] słodkie, zdrowe i aromatyczne http://www.sfd.pl/%21_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_%21-t639838-s1.html http://www.sfd.pl/Kuchnia_koksa_%3A_-t915910.html Fit sos - wymieszaj jogurt bałkański z czosnkiem, ziołami prowansalskimi, odrobiną cukru i soli. Proporcje dobierz pod siebie - czy chcesz mieć na ostro czy na słodko Inny sos - jogurt + curry [...]

Wrzuciłbym jakiś wpis ale mam czas w sumie tyle aby wyjść na szybkiego fajka. Micha bez zmian. Nadal lclf. Nadal monotonia. ......do porzygu. Jedyne co mnie ratuje to 4.45g masła orzechowego. Bo tyle jeszcze podobno jest zdrowe. Heh Z 3 ostatnich dni /SFD/2017/8/10/62f19a9284df495f9b78ed900ca2d526.jpg [...]

Najpierw zaj**iscie zimny reds.jablko trawa.cytrynowa przy woatraczku potem szejk twarog jogurt mleko banany

[...] też pojawiają się zaparcia. Wstaw swoją przykładową dietę. Niemniej jednak udałbym się na kontrolę do lekarza ( zrobiłbym również badania hormonalne ). Np. Dzis sniadanie jogurt + bułka, obiad ziemniaki + surowka i stripsy z piersi kurczaka (2szt), kolacja jogurt, bulka i kabanos. Nie rozumiem o co chodzi z 'niehigienicznym"? Myje sie [...]

[...] się jutro należy. Miska: 2 052,5 kcal 149,4 g 225,1 g 61,6 g 1. jaja, tahini, whey, brzoskwinie 2. wołowina, ryż, parmezan, pomidor, ogórek 3. 2 wafle z awokado, pomidor, jogurt, whey, brzoskwinia, winogrona, ciecierzyca suszona Na kolację konkretny misz-masz, dosłownie wszystko, na co miałam ochotę. Kcal trochę więcej, niż zamierzałam, ale [...]

Po hoy okno zamykasz ? Co ty myślisz ze klimatyzacja to wiatrak xD Koncze szejka 100g twarog 300ml mleka 150g jogurt 120g banan 50g owsiane i zaraz na tron xD potem na plaze jutro 1 zmiana

A jogurt robisz w jogurtownicy czy jakoś inaczej sobie radzisz?

13ty i ostatni dzień lclf. Polędwiczki 300g Białko w formie loda Jogurt # 2x mini Burger Pudding Grejpfrut # Chude kiełbaski i parówki drobiowe (z actifry) Grejpfrut Około 59g wegli 59g fatu 280g białka /SFD/2017/8/12/fde0fc5cf6ac407f9729864a63704f29.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-12 14:19:24

[...] maja to do siebie, ze dzialaja silnie pobudzajaco, co wplywa m.in. na efekty o ktorych piszez czyli trzesace sie dlonie i szybsza akcja serca. doraznie walniej solidna porcje weglowodanow, powinno nieco zlagodzic dzialanie stymulantow, a na pieczenie zastosuj jogurt naturalny.mleko, ktore zawieraja kazeine, hamujaca m.in. dzialanie kapsaicyny

[...] - kurczak z warzywami i oliwkami/orzechami/awokado - omlet na słono z czymkolwiek - omlet z białek jaj z twarogiem i masłem orzechowym - jajecznica z czymkolwiek - wieprzowina/wołowina z warzywami - shake lodowy z wpc i masła orzewego - śmietana/jogurt grecki z wpc - bigos z mielonego - potrawka z mielonego I tak można w nieskończoność ;-)

Witam , od 5 msc chodzę na siłownie . Przez pierwsze 3 msc trenowałem fbw 3 razy w tyg , w tym czasie z 58kg zrobiłem 70 kg . Gdy zauważyłem , że już Mi nic nie wchodzi postanowiłem zmienić plan treningowy na splita 3 razy w tyg . Od 2 msc ćwiczę nim , ale nie widzę rezultatów . Co może być przyczyna takiego zastoju ? Mój plan :Pon Klata [...]

[...] ? (tak wyczytalem o zastosowaniu tej mąki) co prawda jadłem juz tą mąkę w surowej postaci i nic mi nie było, 0 rewolucji zoladkowych itd. Ostatnio katuje taki przepis: jogurt naturalny 400g, Mąka kokosowa 100g, masło orzechowe 50g, ksylitol (wszystko blenduje i wychodzi super budyń ). Ma ktoś jeszcze jakiś pomysł jak wykorzystać tą mąkę na [...]

[...] 2 019,1 kcal 145,7 g 244,3 g 51,0 g 1. piers z kurczaka, awokado, oliwki, feta, pomidory, brzoskwinie 2. piers z kurczaka, ziemniaki, oliwa, papryka, sałata 3. j/w 4. jogurt, quest, ryż, sliwki Sobota DNT BWT 140/200/60 Dieta: 1 871,5 kcal 130,9 g 199,3 g 61,2 g 1. jaja, awokado, chleb żytni, pomidory 2. piers z kurczaka, oliwa, pita [...]

[...] + warzywa + masło migdałowe 3. Kurczak + warzywa + masło orzechowe + ser Gouda 4. Kurczak + warzywa + masło orzechowe + ser Gouda 5. Białka jaj + mąka owsiana + nektarynka + jogurt Grecki 0% tł. + jogurt Jovi Duet http://i.imgur.com/vbPpIZFl.jpg http://i.imgur.com/3W40Ahxl.jpg http://i.imgur.com/4u9g5Jyl.jpg SUPLEMENTANCJA: WPC, Kazeina - według [...]

[...] jak najbardziej. /SFD/2017/8/14/e8c7949f45ae4fdb8720a27a8a0f8f71.jpg Paszowo – foty z dziś śniadanie – tradycyjnie obiad – schab w sosie kurkowym (zamiast śmietany daję jogurt i trochę mąki pszennej), ziemniory i kiszone z cebulą i jogurtem kolacja – omlecior /SFD/2017/8/14/497be0737e61409c8e1db17d75cd483d.jpg Zmieniony przez - Padme w dniu [...]

Tu nie chodzi i jakieś hipsterskie dodatki pokroju babki płesznik, czy karobu. Zamiast jeść płatki z wodą i odżywką daj do tego jogurt naturalny, migdały, wiórki kokosowe, owoce i od razu masz lepszy odżywczo posiłek. Pamiętaj, że Ty masz się tak odżywiać całe życie a nie kilka miesięcy.

[...] sobie radziłem żeby dalej zjeść smacznie, zdrowo i pożywnie :-) Do pracy zawsze płatki owsiane/jaglane/orkiszowe lub kuskus z odżywką białkową do tego żurawina, orzechy i jogurt naturalny i nawet pod koniec batoniki zbożowe ;) A tak to: Obiado-kolacje Jak było wolne to na śniadanie jakiś omlet Reszta Słodkości też nie brakło i kilka rzeczy [...]

[...] ogórek, szpinak, kakao; (30/60/20) 11.30: migdały 50g; (10/0/25) 14.30: ryż, mątwa w sosie własnym, pieczona baranina x2, sałata, pomidor, cebula, oliwa; (80/60/30) 23.00: jogurt 125g, banan 105g, brzoskwinia ufo 50g, gruszka 50g, ser edam 150g, chleb chrupki x7?, sałata lodowa, pomidor, szpinak, kakao. (50/90/40) - no właśnie, za duża przerwa [...]

Czy na redukcji mogę sobie pozwolić na 50g/100g jogurtu naturalnego 0% wliczając do BTW ?

[...] dzień wcześniej usmażyć sobie kawałki kurczaka i zjeść w szkole z kilkoma porządnymi kromkami chleba razowego? Na kolację polecam twaróg z makaronem, możesz dołożyć do niego jogurt naturalny. Co do sylwetki to robilbym powoli masę i kontrolował obwody czy czasem nie zalewa za bardzo (zmierz sobie ile masz cm. w obwodzie mniej więcej na poziomie [...]