jogurt

[...] chociaż mój dziadek to sobie jadł śledzika z miodem i mlekiem. jak podajesz mizeria to się nie podaje mizeria tylko w zrzucie dajesz mp ogórek świeży 100g i śmietana/ jogurt naturalny 20g. To samo jajecznica na maśle, t wpisujesz jaja ich ilość i pod spodem masło np 5g. Kotlety rób bez panierki Ahh zapomniałem o pieczywie, tak oczywiście [...]

za dużo produktów mlecznych, jogurt na pewno out. Mleko 250 ml to też nie najlepszy pomysl, to samo śmietana, raz na jakiś czas można uzyć ale do codzienej diety nabiał w takich il;ościach się nie nadaje.

[...] pozostawieni sami sobie. Sam to przerobiłem i nigdy więcej --> przy dobrze kontrolowanych węglach, również można zrobić udaną redukcję. Tak więc pod ten post : *ryż / jogurt truskawkowy / mango / banan / wiórki kokosowe *chleb / banan / cynamon cejloński / trochę masła z nerkowców POWIELAMY I UDOSTĘPNIAMY DALEJ [...]

Piątek 28.07 DIETA 400g kura 200g mielone z indyka 125g mozarella light 40g masło orzechowe 5g olej kokosowy 80g parówki z szynki wieprzowej 250g twaróg chudy 40g jogurt naturalny 15g żelki - syn mnie poczęstował :-) 100g sushi z biedronki łącznie +/- 1990 kcal 225 B / 100 T / 50 WW TRENING brak Podsumowanie:

[...] być dobrym posiłkiem, a na pewno będa lepszym od piwa - żytnie pieczywo na zakwasie, pieczone mięso, jajka na twardo, dobry ser żółty, masło, plus warzywa ewentualnie jakiś jogurt naturalny o dobrym składzie/kefir . Na zimno - makaron z mięsem/tuńczykiem/łososiem i warzywami w formie sałatki z pudełka - sama tak jem w pracy Spokojnie można [...]

fajny przepis ,ale chciałbym właśnie alternatywę na to masło xD Smietaka słodka 30 lub 36 %, jogurt gęsty , mleko kokosowe. Wszystko wg mnie się nada. Mleko kokoswe i śmietankę warto dobrze schłodzic i ubic mikserem przed dodaniem na końcu do masy serowej. Robiłam także z mlekiem skondensowanym niesłodzonym - tez je lekko ubijałam, chociaż nie [...]

u mnie w grę wchodzi jakiś jogurt gęsty, mleko kokosowe ,ale nie pomyślałem o dodatku mąki ziemniaczanej oraz budyniu :) Rozumiem że budyń wcześniej sobie rozrabiam z wodą lub mlekiem i dodaje do np zmiksowanego twaróg ? + żelatyna i na wierzch dać galaretkę 0 kcal ?

250ml mleka to raczej nie jest duża ilość. Nie miej jednak warto mieć na uwadze, że lepiej jest spożywać mleczne napoje fermentowane: http://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety

Nie ma przymusu, żeby jeść 3,4 lub 10 razy dziennie. Chodzi wyłącznie o zaoszczędzenie czasu i uczucie satysfakcji z posiłku. Z nabiału polecane są produkty fermentowane (np. kefir) które korzystnie wpłyną na naszą florę bakteryjną w jelitach. Zbliża się zima więc możesz także wprowadzić kapustę i ogórki kwaszone (nie konserwowe). Nabiał [...]

[...] a rzepakowy właśnie mamy z pobliskiej tłoczarni robiony na zimno do sałatek. Może 100g dla kogoś to mało ale do tej pory jadłem mięso 1x dziennie (rano płatki, w pracy serek/jogurt, w domu pierś z kurczaka z sałatką i na kolacje oczywiście chleb, a na noc owoce ;) Słonecznik wymienić na dynie? Słonecznik był bo żona twierdziła że do potrawy [...]

Proporcje B-T wielkiego szału nie robią, jak chcesz "jogurt" do picia z białkiem, to zmieszaj sobie WPC z kefirem.

Przykładowy dzień : śniadanie - twarożek i 3 kawałki pieczywa chrupkiego lekkiego sonko (19kcal) sztuka , 2 śniadanie jogurt naturalny duży , obiad 4 parówki plus pomidor , podwieczorek jakiś owoc x2 np 2 banany ,2 kiwi ,2 jabłka itp , kolacja , jakaś surówka (300g)i z 2 kawałki tego pieczywa co na śniadanie To tylko przykład czasem na obiad [...]

Przykładowy dzień : śniadanie - twarożek i 3 kawałki pieczywa chrupkiego lekkiego sonko (19kcal) sztuka , 2 śniadanie jogurt naturalny duży , obiad 4 parówki plus pomidor , podwieczorek jakiś owoc x2 np 2 banany ,2 kiwi ,2 jabłka itp , kolacja , jakaś surówka (300g)i z 2 kawałki tego pieczywa co na śniadanie To tylko przykład czasem na obiad [...]

Czekam na więcej ciekawych przepisów :) Posiadam: jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód z góry dzięki ;) Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2018-04-06 20:02:01

[...] i zdrowe dzieci. W moim otoczenie nie znam osoby stosującej saa co ma chore dziecko.Znam tylko osoby z chorymi dziećmi które nie maiły styczności z saa. A czy istnieje ryzyko?zawsze istnieje nie masz pojęcia nawet co jesz otwierając głupi twarożek czy jogurt ,co on tak naprawdę zawiera co ktoś mógł tam swiadomie czy nie świadomie dosypać .

[...] przedramion na wyciągu dolnym, prostowanie na wyciągu itp Godzinę po treningu zjadam posiłek jest to przewaznie banan lub truskawki twaróg wymieszany z odzywka białkowa, jogurt naturalny+wafle ryzowe z masłem orzechowym. Pozniej to już w pracy w pudełko biore mieso mielone lub kurczak z ryzem lub makaronem+warzywa ewentualnie omlet. Kolacja [...]

[...] poddany jakiejs obrobce czy to termicznej czy innej jest przetworzony. Podejrzewam ze takie zabiegi sa ok jak np gotowanie, pieczenie, smażenie? Co z produktami typu kefir, jogurt etc? Do tego jeszcze czy podane smoothie/shake uznajemy jako przetworzone? Nie zostaly one kupione tylko owoce w domu zmixowane. Dzieki Zmieniony przez - JaY666 w [...]

[...] Wafli raczej nie jem - średnio mi smakują. Makarony i ryż to w sumie podstawa większości obiadów. Mleka używam tylko do robienia tortilli np. czasem sobie wezmę łyka czy dwa. Płatków z tego raczej też nie jem - po prostu nie lubię. Za to danio, częsciej jednak serek grecki, albo sam jogurt naturalny i do tego łyżka dżemu bardzo mi pasują.

1.5% ale izolat miałem niezły pod te lody. Możesz też zrobić np jogurt jogobella 0% + trochę białka i zamrozić. 0 drobinek lodu

[...] żeby robić to na siłę :D Chodzi o to aby konsystencja uzyskanego płynu białkowego bardziej przypominała napój fanta,sprite,lipton a nie mleko czekoladowe,waniliowe,bananowe/jogurt pitny. Dla przykładu kreatyna zmieszana z wodą gazowaną-ok, odżywka białkowa zmieszana z wodą gazowaną-nie bardzo :D Nie wiem jak inaczej zobrazować o co mi się [...]