[...] kurczaka (różnie, czasami po chińsku, czasami coś a la schabowy, zalezy) + ryż z duuzą ilością sosou + coś słodkiego do picia. Na 'podwieczorek' jakaś przekąska, ciasto, jogurt, czy coś takiego, a na kolacje bardzo różnie. Do tego 3x w tygodniu jem coś na mieście, pizzę, KFC, czy kebaba. Na prawdę w moim przypadku nie jest tak łatwo przytyć [...]
[...] i zdrowe dzieci. W moim otoczenie nie znam osoby stosującej saa co ma chore dziecko.Znam tylko osoby z chorymi dziećmi które nie maiły styczności z saa. A czy istnieje ryzyko?zawsze istnieje nie masz pojęcia nawet co jesz otwierając głupi twarożek czy jogurt ,co on tak naprawdę zawiera co ktoś mógł tam swiadomie czy nie świadomie dosypać .
ja czasami wieczorem robię sobie omleta, rano dorabiam sos z białka, albo jakiś 0 kcal lub jogurt naturalny z erytrolem, dorzucam owoce zblendowane albo całe i wsio ;-P możesz jeść ugotowane jajka albo sadzone - kocham jajka :-D albo dzisiaj np. jadłam na sniadanie makrele wędzoną. jak jesz nabiał to twaróg może być z rana a na kolacje jajka :-D [...]
jak nie zjadłaś to możesz być pewna że były dobre :-) mi smakują te z AN z jogurtem greckim ... pyszne :-) ale myślę, że po prostu jogurt i wpc też dałoby radę :-)
[...] Skład jajówki: 4 jajka, 100g boczku, czerwona cebuli, cukinia, papryka czerwona, pieczarki. /SFD/2018/4/8/daa60cdfbe684c35a3594ca88d8f4db6.jpg Później szybki pudding z jogurt naturalnego, kazeiny, lyzeczki masla orzechowego i kokosowych chipsów. /SFD/2018/4/8/85a82dfa23ac461ea1c47433c3e147d2.jpg Następnie obiad na mieście z narzeczoną. [...]
[...] -platki kukurydziane 50g -mleko 250 ml - do tego jem jedna kromkę chleba z masłem prawdziwym (chleb pszenny) - jeden banan Drugie śniadanie 7:10 -herbata owocowa -jogurt truskawkowy -tak 2 razy w tygodniu zjem jajecznicę smażona razem z boczkiem Od godziny 8-15 jestem w szkole więc kupuje sobie batony sportowe i 4move (napój [...]
[...] produktów spożywczych, która obejmuje wszystkie produkty pochodzenia mlecznego. Zaliczyć do nich możemy: - twarogi, - serki wiejskie, - sery żółte, - mleko, - kefir, - jogurt, - maślanka, - śmietana. Często w dietach spotkać można bardzo monotonne posiłki pokroju: twarogu z oliwą, czy serka wiejskiego z kromką suchego chleba. Tego typu [...]
A mi właśnie HC nie pasuje w kontekście walorów smakowych i trawienia. Wzdęcia po ww mam jak cholera, w smaku też nijak. Tłuste żarcie wole (nie mówię o mcdonaldzie %-) ) Fajna opcja to jogurt grecki z wpc i wiórkami i słodzikiem :-P
[...] na godzinkę (powinno być trochę dłużej). Po godzinie zacząłem smażyć, mięso wyszło mięciutkie, nie było suche, przygotowałem do tego Dip z łyżeczki majonezu (boli wiem) jogurt naturalny i wsypałem przyprawę do sałatki Cezar (połowa) również z Prymatu. Do tego ryż jaśminowy i surówka z kapusty pekińskiej, pomidory, ogórek świeży, ocet [...]
[...] sztangielek tuż Uginanie sztangi prostej 4x8 Plank 3x45s Dieta zachowana: 1)Omlet z 4 jaj z odżywka białkowa i truskawkami 2)Dorsz z frytkami i warzywami 3) odżywka białkowa + banan 4) twaróg chudy + jogurt Monte Ok 1700kcal 160B 70T 100W Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-04-07 09:23:47 Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-04-07 09:24:22
Co masz na myśli? Fajne? Mieszasz składniki co lubisz i żeby makro Ci się zgadzało. Ja np. jem często naleśniki(mąka, mleko, jajo i do tego masło orzechowe owoce), owsiane (jajko, płatki, jogurt i owoce), ala racuchy( mąka, jajko, jabłko starte lub w kostkę). Wszystko zależy od Twoich pomysłów i makro.
Siema, dodaje ponownie post, szukam przepisów na jakieś fajne placuszki na kolacje, posiadam jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód i prosze bez ubijania bialek %-) czekam na przepisy, z gory dzieki
Czekam na więcej ciekawych przepisów :) Posiadam: jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód z góry dzięki ;) Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2018-04-06 20:02:01