ale minut na solarium

zamierzam iść na solarium - zima idzie będe wyglądał jak trup, do tej pory miałem opalenizne ze słonka, ale teraz trzeba inaczej. Zamiast mówić że jest kupe takich tematów odrazu mówie że tematy z kilku lat są przestarzałe, cały czas nowe maszynki do opalania wychodzą, tak więc do rzeczy :D żebym sie nie zjarał na koguta i na czerwono to na ile [...]

Jak na mnie tematy nie są przestarzałe, tylko czytać się nie chce... Owszem łózka solaryjne cały czas się zmieniają, ale pamietaj, ze nie one opalają, tylko zamontowane w nich lampy i tym sposobem stare łózko, które ma dobre lampy opali Cię 100x lepiej niż najnowsze, gdzie poszczędono i zamontowano tanie i byle jakie lampy. Zapytaj na solarium [...]

Mam kilka pytań.. Planuję wybrać się na solarium w niedalekiej przyszłości (pierwszy raz) i jestem zielona, nie wiem co i jak ;/ Czy 'typowe' pieprzyki są tez tak niebezpieczne i nie można się z nimi opalać? Bo gdy ktoś o to zapyta, w odpowiedzi najczęściej czytam: skonsultuj to z lekarzem, a nie wydaje mi się że jest osoba która w ogóle nie ma [...]

Zawsze staram się podpowiadac miłośnikom solarium co i jak- i sam chodzę tam nie od wczoraj. Zwykle biore 12 min co 2 tyg i zupełnie mi wystarcza, żeby nie zbladnąć, ale ostatnio z braku czasu byłem tylko 9 min i po kilku godzinkach okazało się że przypiekło mi buzię i teraz pytanie:jak to mozliwe, ze będą mniej minut, na tym samym łózku co [...]

w zależności od mocy lamp na solarium, ale teraz wszędzie chyba już są minimum 160 lub 180 W to proponuję zacząć od 6 minut, obserwować czy nie masz podraznień i zwiekszać sobie kolejną każdą sesję o 1 min. pozdrawiam

[...] 240g + białka z jaj 80g + twaróg chudy 125g + wiórki 15g 2-6. Pierś z kurczaka 180g + migdały 15g/włoskie 15g/wiórki 15g + warzywa Normalnie pewnie bym jadł po 250g kury ale wolę mniejsze posiłki a częstsze bo nie ukrywam, że głód zaczyna być męczący. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Rano: Gliceryna 10g Przed treningiem: [...]

kubagame no mala ilosc minut i nieczeste opalanie moze byc ok, ale wydaje mi sie ze jak sie zacznie przesadzac to ladnie sie porobia.. plamy, a jak sie juz naprawde przesadzi to oparzenie. ja sie moze kiedys odwaze na pojscie na solarium, ale narazie i tak jestem ciemniejszy od tych ktorzy uzywaja jakichs turbo samoopalaczy/solarium czesto, [...]

[...] Prążki na całych czwórkach, żyły powoli wychodzą na wierzch. Mam nadzieję, że nie narobię wstydu na scenie :) Wrzucam zdj, tylko nie wiem czy to przez światło czy po cardio ale separacja wyszła marnie i prążki są niewidoczne gdzie na siłowni nie wierzyłem, że tak są pocięte. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45521c6a1a8a4a3cb80cfce109cd0b9e.jpg Treningi [...]

[...] komórek naskórka i przygotowania skóry do lepszego przyswojenia substancji czynnych zastosowanych podczas zabiegu. Powinien on być przeprowadzany raz w tygodniu, niezależnie od pory roku, czy dnia. Nie należy jednak wykonywać peelingu w dni zimowe na krótko przed wyjściem na powietrze, ponieważ wówczas nawet krem ochronny oraz makijaż nie [...]

[...] siłowym zrobiłem Aeroby: Prędkość 5,5 - 6,5 km/h Skos w Górę na pozycji: 7 (nie wiem jaki to kąt) Czas: 25 minut Tętno: 130-137 HR No i powiem tak, spociłem się , zmęczyłem ale przyjemnie , nie miałem napadu głodu nawet. Jedyny mankament to łydki, które się spompowały strasznie. A po nich i na dzień następny nie miałem uczucia wypompowania jak [...]

[...] do solarium to radze iść do jakiegoś z wysecjalizowaną "załogą" tak aby ktoś ci doradził jakie kremy masz używać, a jakich nie. Są ludzie którzy nigdy nie będą opaleni, moj znajomy jest blady przez cały rok, wizyty na solarium nic u niego nie powodują (zaczerwienienie skóry trwa pare godzin). U mnei nastąpila duża poprawa, twarz rece [...]

jak we wtorek mi da wolne menaged to lece na solarium jeszcze opalic sie ,a w srode zona mnie ogoli to cykne foto , ale forma na chwile obecna jest juz lepsza niz rok temu , w znacznie szybszym czasie i bez takiej meczarni:-) ROZNICE TO : W tym roku: 5x trening silowy w tygodniu , 35 minut cardio , a po nogach 40 w tamtym roku: trening silowy : [...]

- czy solarium samo w sobie zrównuje opaleniznę? (teraz wyglądam tak: twarz brązowa, kark czarny, plecy brązowe, ramiona lekko brązowe, brzuch lekko brązowy, przedramiona czarne, uda białe, łydki brązowe ) NO PRZECIEŻ TO CHYBA OCZYWISTE,na solarce zniwelują sie te różnice,bo jaśniejsze mijsca sie opalą i nie będzie to kopało po oczach,z czasem po [...]

[...] zrobiony, 8h w pracy odbębnione, przespałem się po treningu 1,5h. Takze dzien zaliczony, zaraz wpada podwieczorek czyli omlet z warzywami. Fajnie nawet trening poszedł, ale dwójki mnie tak bolaly jak robilem ze no kvrwa nie ogarniałem.. Ale zrobiłem potem podpompowalem 4 serie bica i 30minut cardio na bieżni Jeżeli chodzi o jedzenie to [...]

Czwartek miał być dniem regeneracji jednak nie zdążyłem wpaść do siłownianego SPA i chciałem zrobić trening ale jak się okazało też już było za późno więc wyszło wolne, dzięki czemu w piątek trening był na prawdę kozacki :) Waga na dzień dzisiejszy 107 kg. Jutro planuje się ogolić i trochę podsuszyć na solarium to zobaczymy co siedzi pod spodem :P [...]

Witam All!! Nic nie pisałem a to dlatego, że musiałem na kilka dni wyjechać i nie miałem dostępu do netu, ale już odpisuję Otóż fototypu to prawdę mówiąc nie potrafię określić, jestem brunetem, brązowe oczy i karnacja taka hmm no nie jest jasna, ale ciemna też nie jest Wczoraj jednak wybrałem się na solarium- opalałem się 15 minut i szczerze [...]

nie bede Ci wyliczac ile masz chodzic na solarium bo ja sama nie chodze wiec sie nie znam, ale co to tego opalania. Liczy sie stopniowosc wystawiania na słonce czy przebywania na solarium, zaczyna sie od bardzo krótkiego czasu(mówie juz o słoncu) tylko pare minut i to nie w czasie kiedy najbardziej "jara". I tak moze codziennie, moze co [...]

W dietki nie wierzę, ale co szkodzi spróbować.... Autorze-mi przechodzi po solarce. Idź na solarium na 8 minut, po 3 dniach zrób to samo. U mnie spokój ostatnio był na całe 2 tygodnie. Jednak ze mną jest ten problem, że wyskakują mi od tego pieprzyki, czarne, brzydkie... Tutaj nie chodzi o sam wygląd, wiadomo iż jest to również ryzyko. Trafiłem [...]

[...] nawet spoko jak na niewyspanie, Plaska: 40kg x 15, 50kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10, 100kg x10, 140kg x3, 120kg x9, 100kg x14, 60kg x 20, 140 troche ciezkie bylo ale ujdzie w tloku bo nie robilem plaskiej kilka tygodni skos dodatni, hantle: 20kg x 15, 44kg x 10, 40kgx14, 20kgx30 po tylu seriach klatka mocno spompowana, po treningu [...]

[...] że się możesz poparzyć. Sam tego doświadczyłem na własnej skórze. Byłem pierwszy raz i wziąłem 10 minut (chciałem nawet 20, bo sobie myślałem - a co tam 20 minut na słońcu, ale pani ekspedientka mi odradziła - całe szczęście) i później kilka dni dochodziłem do siebie. A Ty umiesz czytać ze zrozumieniem???? Wyobraź sobie że słyszałem o [...]