jestem zmeczony

[...] daje silę i motywacje.(macie swój dziennik? to nie muszę chyba wam nic tłumaczyć) Za każdy wpis postawie kiedyś wam piwo Zdjęcia Przed/Po będą dostępne po zakończeniu. Nie jestem dobry w pisaniu, ale postaram się dostarczyć ci ten raport w jak najłatwiejszej do połknięcia formie. Oraz dawać sporo linków jeżeli będą osoby zainteresowane. Jeżeli [...]

Przez dlugi czas jezdzilem tylko rowerkiem to wytzrymalosc tlemowa mi sie poprawila i nie jestem zbytnio zmeczony po tym treningu no cuz wynikami silowymi sie niebede chwalil przecietnie

mam pytanie dzis w szkole biegalismy okolo 7-8km dla mnie masakrycznie duzo jestem bardzo zmeczony , czy zrobic dzisiejszego hita?

[...] w max 45-50 minut. Czy to aby nie za krótko? Wcześniej jechałem na zwykłym splicie i zajmowało mi to około półtorej godziny. No ale jakby na to nie patrzeć po tym fbw jestem nieźle zmęczony. Drugie pytanie, chodzi o ciężar. Stosować taki sam ciężar jak w splicie mimo tylko tych 2,3 serii czy większy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 [...]

Pzepraszam bardzo jestem zmeczony i i mi sie nie chce myslec o co chodzi jesli mozna sie spytac

zakuwka do matuki Witam zmęczony jestem w Warszawce dzisiaj byłem Siema Świeżaki

[...] Martwy Ciąg Proste Nogi 3x 30kgx10 wyciskanie hantli na lekkim skosie 10x10kg(na 1 reke) 10x14kg(1 reka 10x18kg(1 reka) podciąganie na drązku 3x10 ogółem zmęczony dzis jestem pewnie po tym W-F 4 szybkie okrążenia wokół biezni + skok w dal ... skakałem kilka razy i najwięcej skoczylem 4m czyli o 1,2m więcej niż rok temu <lol> waga robi [...]

Ehhh caly weekend w trasie .... dopiero wczlapalem sie do domu. Trening piatkowy i dzisiejszy szlak trafil, postaram sie zrobic jutro ten dzisiejszy. Teraz jestem zmeczony, biore prysznic i spac .... jutro kolejny dzien pracy. Pozdrawiam, D

hehe ;) ja po treningu zmeczony w ****e jestem ;) Koszulka z UFC mi przyszła fajna jest tylko moją "Rączke"widać ..:)

[...] do skorygowania mozna wymieniać dziesiątki, nie ma co tego robić, bo dobrze wiem, ze nie tylko ja mam pod górke i takie gadanie nie ma sensu... Niestety chyba w tym sezonie jestem zdany na straty, III klase zrobie i nic więcej, w ogóle pod znakiem zapytania stoi czy ma sens mój bieg na wojewódzkich na 400, moze nawet zrezygnuje, zeby lepiej [...]

[...] zylki:p na lewym zbytnio nie widac bo rozstepy o.o dalej - na lydkach na barkach zaczynaja powoli mi wyskakiwac zylki (hura) haha bk;d dzis trening potraktowalem lajtowo jestem caly obolaly a aerobow nie robilem (jeszcze bool na lydkach mniejszy ale jeszcze spory) brzuch czulem dzis masakrycznie przy 2 seri na waiderze coraz lepiej: p [...]

[...] fotkami. Na twoje Sad też czekam. (kurva..trochę gejowo to wygląda, co nie? ) I na maila, bo nie odpowiedziałeś. btw: chce ktoś przepis na super obadek? tzn smażono-pieczone kartofeli w sosie i cycka z kury? Właśnie zrobiłem chyba z kilogram kolacji.. Jak by ktoś chciał to napiszczie. Idę spać, bo się objadem i zmęczony jestem.. Dobrej nocy.

[...] z info o stronie? Szukałem w temacie "PUCHAR POLSKI BJJ 2009 - KONIN - 16 MAJ 2009" więc na inne nie patrzyłem, bo nie wpadłbym by szukać odrębnego tematu, to nic że to topic tuż pod tym gdziem patrzał Ehh, zmęczony dziś już jestem Ps. Jaki fajny obrazek w "sponsorach" Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-05 23:40:10

[...] powiedz mi tylko jakie to ćwiczenia podstawowe, bo już resztę zrozumiałem (i za to dziękuję xD). Kurcze coś nikt nie odpowiada a ja mam jeszcze bardzo ważne pytanie: czy jak jestem zmęczony i nie mam zupełnie ochoty nie ćwiczyć? Czy lepiej zmusić się do treningu żeby zachować regularność? Zmieniony przez - ziomalexio w dniu 2009-05-08 15:51:06

[...] kostka jest dalej ale mam wpanie zaczac tez biegac ) z wagą idzie ciężko no bo w pon/sroda/piatek mam treningi tajskiego boxu po ktorych ledwo się wytaczam Ogólnie jestem bardzo zadowolony z poprawy swoich wyników zostawiajac odrzywki a inwestując w dobre jedzenie i dobry plan nareszcie również nie czuje się aż tak zmęczony co więcej [...]

[...] w sam raz ciezko było w 2 serii pięcdziesiątek musiałem na chwile przerwac trening oddechowy(trener mnie poprosił) zrobiłem 400m po treningu jakos bardzo zmęczony nie jestem ale na basenie jeszcze bylem (w czasie treningu momętami nawet bardzo) te 100m na maxa to był max na tamten czas bo na początku treningu zrobiłbym to raczej szybciej [...]

RUMUŃSKA VENDETTA - ARTUR GŁOWIŃSKI vs ION ONCESCU 04 maja 2009 roku w Bukareszcie odbyła się niecodzienna &#8222;Vendetta&#8221; dwóch czołowych zawodników światowej areny armwrestlingowej: Artura Głowińskiego z Polski oraz Ion Oncescu z Rumuni. Sześciorundowe, pokazowe starcie pomiędzy tymi dwoma zawodnikami odbyło się w studio [...]

[...] chłodzący mój rozgrzany organizm ) 10 kilometrów i nie czułem się zmęczony ani zdyszany za bardzo. To tak a propo tego że nie wykonywałem typowych aerobów, chyba już nieżle jestem wytrenowany. Aeroby miałem i to niezłe ćwicząc techniki Krav Maga, inaczej w zadnym wypadku nie przebiegł bym trakiego dystansu nawet bardzo spokojnm tempem. [...]

[...] największą chęcią wrócę, jeśli dowiem się jak zmęczony mam być. Ale zauważyłem, że koledzy z forum traktują mnie jak nie wiem kogo. Tematy jakie mi wysyłacie czytam zawsze, jestem skory do współpracy, ale wydaje mi się, że na treningu zawsze przesadzam i dlatego pytam. Jeszcze raz proszę o odpowiedź. A dodam jeszcze, że te L. przeczytany... itp. [...]

[...] Mówię o tym planie bo już go zacząłem 2 tyg. temu i chciałbym kończyć. Mam też taki problem z treningiem i tu proszę o odpowiedź w szczególności, bo albo po treningu jestem tylko trochę zmęczony, albo jak przesadzę, to już wykończony (psychicznie też). Nie wiem czy to wina tego, że chciałbym już mieć jakieś przyrosty i tak nawalam, czy po [...]