jestem cały czas głodny

Zgadza się, no dzisiaj to np chodze cały czas głodny, ale to redukcja jestem i byłem do tego dobrze nastawiony psychicznie, mam jeszcze duże podkłady motywacji które napewno jutro wzrosną po wizycie w pzn. Takie uroki redukcji. U mnie nastawienie jest zawsze dobre mimo ssania ale jak pojawia się dodatkowo zmęczenie to ta mieszanka jest już [...]

[...] tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie poczułem. http://www.youtube.com/watch?v=waYTJuo72c4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=sBsMw3_LTS0

[...] może być i jakiś gainer na podbicie kalorii np. Gain Bolic - to z tańszych , albo Extra Mass Sport's One to już z tych z wyższej półki.. co do Dibenziode Magnum to rzeczywiscie DZIAŁA ! jestem obecnie na cyklu na tym i musze powiedzieć ,że mimo upałów suplement się sprawdza, cały czas głodny Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-14 13:31:40

Dziekuje, jestem bardzo wdzieczny, jezeli mozesz i mialbys ochote to prosilbym jeszcze o wypowiedzienie sie na temat diety ktora wprowadzam po redukcji. Edit: Dzisiejsza micha skonczona zgodnie z zalozeniem ~~ 1800 kcal. Moze ciut ponad, wnioski - po dniu treningowym na 2200 kcal, dzisiaj prawie caly czas glodny @-),zwlaszcza ze w okolo wszyscy [...]

[...] Teraz sprawdzę HC, potem sprawdzę LC. A 1g tłuszczu to 9 kcal ;-). Co do ryżu basmati też będzie wpadał, ale raz, że za drogi (ale jak dla mnie najsmaczniejszy), a dwa to jestem po prostu głodomorem i nawet na masie jestem prawie cały czas głodny. A dietkę zaraz wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c4a321184ee423080eeb8b53c44277f.png Zmieniony [...]

[...] z jedzeniem tzn, jak pózniej zaczniesz jeść po takiej głodówce to cieżko bedzie sie opanować :) Wlasnie po zeszło rocznej redukcji mam taki apetyt ze hej... Jadlem czysta miskę pol kilo ryżu + kilo piersi + dodatki wiadome cos na slodko czasem wpadło i cały czas glodny, chyba zostanę na tej kaloryce co jestem ok 2400 i bede dorzucał aero :/

W takim razie co mam zrobić? Jak zmienić ilość sporzywanych produktów. Stosuję tą dietę od ok ponad 6 miesięcy i jestem pewien że jak zmniejszę ilość białka, za czym idzie mniejsza ilość mięsa i twarogu to będę cały czas głodny.

[...] cały czas głodny i mogę jeszcze te 50g do posiłku ryżu dodać ale wydaje mi się że 750g węgli na dobe przy wadze 90kg to sporo. A jak wyglądają efekty w masie na dece? Bo z siły jestem zadowolony no i jak pisałem kolana jak nowe gdzie przy siadach czasem z bólu nie dawałem rady . Zmieniony przez - SpacierShark123 w dniu 2018-11-22 15:03:35

podobno ten sibutramine hydrochloride to podobno jeden ze skladnikow amfetaminy wiedz mnie tego typu leki odpychaja , ale bede obserwowal i jestem ciekaw relacji , a co do apetytu to center na redukcji tak duzo jesz ? bo ja wlasnie chodzilem caly czas glodny i podjadelem co chwile na poczatku

Muszę spróbować, pije cały czas ;) Głodny mega nie jestem bo posiliłem sie całkiem ok, ale przeglądając foty na forum ..

no powoli mniej pale dzis tylko 1 :) jak do tej pory moze nabiore wieej masy bo glodny jestem caly czas

ja biore karczoch i milk thisle. za***iste. glodny jestem caly czas. kiedys tez do superdrol bralem samo eseliv, nic nie dawalo, watroba zamulala i nie chcialo mi sie jesc. sennosc chyba od cisnienia u ciebie byla... mierzyles cisnienie?? zbijales je?? Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-12-27 21:47:26

[...] czas głodny,2h po worasie kaszy i misce wołowiny z sałtką wołam jeść - to pewnie przez to że mam 2-3x siłkę i 2-3x boks,często ty;lko 1 dzień odpoczynku. I mimo tego głodu w ciągu dnia - rano nie zawsze jestem w stanie jeść wylliam ja wam ufam, własną córkę bym wam oddał pod "opiekę". Ale xp i przyrosty to jednak dużo poważniejsza rzecz

jem bardzo duzo,glownie kasze gryczane ,jaglana ,ryze ,nabial w postaci mleka jajek,miesa kurczak watrobka,ryby tunczyk,platki owsiane, warzywa i owoce dlatego chce jeszcze spomoc sie suplami caly czas glodny jestem:)

[...] czynna to esomeprazol? Matuli wyjadam 2x dziennie po 1 kapsie- co 12h. Początkowo stawiałem na placebo, ale teraz na serio zaczynam nie kontrolować apetytu. Non stop jestem głodny, nie patrzę na to co jem. Potrafię 3 zjeść babeczki z budyniem, zajeść 200g ryżem, dwoma udkami z kurczaka i chochlą gotowanej kapusty. Do tego idą tosty z [...]

[...] czynna to esomeprazol? Matuli wyjadam 2x dziennie po 1 kapsie- co 12h. Początkowo stawiałem na placebo, ale teraz na serio zaczynam nie kontrolować apetytu. Non stop jestem głodny, nie patrzę na to co jem. Potrafię 3 zjeść babeczki z budyniem, zajeść 200g ryżem, dwoma udkami z kurczaka i chochlą gotowanej kapusty. Do tego idą tosty z [...]

Ja nie potrzebuję już w ogóle odpoczynku bo jestem głodny treningu i progresu. Wiem , że napiszesz , że to w mojej psychice itp ale spadki są duże jak na ten czas co już nie trenuje . Nie jestem osobą co co dzień patrzy w lustro i na każdy milimetr zwraca uwagę ale jak robiłem pomiary ostatnio z ciekawości to tragedia a i robiłem foty podglądowe [...]

[...] to posiłek przed treningowy, zależy na co jest czas i co jest akurat w domu. Ten pierwszy posiłek wprowadziłem niedawno. E. ryż/ kasza/ etc. 50 - 100g, mięso 200-250g F. Jak jestem głodny dobijam twarogiem lub wafle ryżowe + maslo orzechowe + szynka/ser ok 2500kcal w ok 300 t ok 140 b ok 200 10. Kreatyna 11. Kupiłem książkę o suplach więc jestem [...]

SZAJBA-Mogę zaryzykować gmeranie przy jedzeniu. Ale niechętnie. Od ośmiu miesięcy jem tak że chudnę, nie jestem głodny, jest smacznie i czuję się dobrze. Mimo ze cały czas deficyt jest. Jak słyszę o takich ilsosciach białka i obcinaniu węgli na maksa..przypomina mi sie Dukan i fatalne samopoczucie. Nawet sporo schudłem. Skończyła sie dieta. I [...]

[...] jeden skok insuliny a potem post. - białko 20-30% zapotrzebowania kalorycznego - zdrowe tłuszcze - złożone węglowodany. Generalnie - nieprzetworzone jedzenie. Ogólnie, to jestem pod wrażeniem lektury! Jak to się przełoży na moje życie - kto to wie?? Już po książce "Wiecznie głodny?" udało się ograniczyć pieczywo i ogólnie - pszenicę. Nie [...]