jestem zmeczony

[...] Do kwestii nazewnictwa juz sie odnosilem, wiec albo nie czytasz albo nie pamietasz. Z mojej strony EOT bo jestem juz zmeczony tematem. no tak na zdrowy rozum znowu, ile znasz Grind osob, ktore kupilyby sobie bron, gdyby dostep do niej byl powszechny. Niby masz racje, JEDNAKZE, w [...]

[...] ławy,sprzątanie po wszystkim,w międzyczasie wrzuciłem na żołądek resztę klusek po jakimś dzieciaku,nie było czasu na robienie zdjęcia. Teraz popijam kefie z grzybka tybetańskiego na fotce.Po tej pracy gorzej jestem zmęczony niż po treningu /SFD/2017/4/4/5a0b76ba825845ed8a70b40922cc03ca.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-04 21:50:35

zawsze konczylem martwym bo jak wrzucam maksymalne ciezary to po nim jestem ostro zmeczony ale jesli lepiej na poczatek to tak bede robil

Mialem isc do oabu z chloapkami ale pyrdole zmeczony jestem komedie se poogladam

Witam wklejam wyniki badan, ogólnie jestem zmeczony w ciagu dnia w pracy jak bym mogł to bym poszedł spać wróce do domu jest troche lepiej. zostało mi 4 tyg cyklu na enanie. Morfologia krwi Leukocyty 8,27 tys/µl 4,2 9,1 N Erytrocyty 5,9 mln/µl 4,63 6,08 N Hemoglobina 17,8 g/dl 13,7 17,5 H Hematokryt 53,1 % 40 51 H MCV 89,7 fl 79 92 N [...]

[...] bije 0,7 na 40mm ale teraz miałem tylko 0,6 na 30 mm i przez zrosty wbiłem sobie w bark i po 3 godzinach od strzału mam taki ból że ręki nie mogę podnieść. Plus czuje się ciągle zmęczony odkąd jestem na cyklu może jakieś składniki działają negatywnie na mnie. Wcześniej biłem b12 solcoseryl to nie było nic podobnego. Myślę o zmianie estru na enan

Dzień dobry. Wpierw chciałbym napisać, że na forum jestem nowy, a na układaniu diety kompletnie się nie znam. Przeczytałem kilka poleconych linków i wysłuchałem porad od paru znajomych którzy stosunkowo znają się zarówno na diecie jak i ćwiczeniach, więc podzielę się tym co do tej pory się dowiedziałem. Proszę uprzejmie o uzupełnienie tych [...]

Dzieki koledzy i kolezanki, Sol po pierwsze cieszy mnie to ze to w ogole przeczytales. Nie wiem czy wiesz ale od daaawna jestem dla mnie autorystetem jezeli chodzi o budowanie sylwetki u normalnego "smiertelnika", ktory nie zyje ze sportu. Generalnie nie mam problemu z glodem, pociagiem do slodkiego itd. Ja zwyczajnie jak mam stres musze sie [...]

Jeśli to na Ciebie lepiej działa to tak jedz ale bez parówek. Ja po weglowym śniadaniu czułem się śpiący i zmęczony. Od długiego czasu na śniadanie przyjmuje 0-15g wegli A tak to około 35 białka i 40tłuszczy i czuje się super i jestem syty do 10 a jem śniadanie po 6 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-27 18:04:47

[...] opierdzielalem. Czy moze byc to wina przez to ze po prostu : - kalori bylo za duzo ? (` 75kg a ja jadlem 4500+ high fat (ww bylo z 100-120) - pamietam ze po ryzu zasem mialem takie 'przyplywy' energi nawet po treningowym posilku, ze szok Ale w dalszym ciagu nie wiem co jest dla mnie dobre na mase, najlepiej sucha i jestem mega zdemotywowany

Czy kalorie są tak bardzo ważne? Ogólnie ich nie licze tylko makroskładniki-czy to jakiś duży bład? Obecnie na rotacji weglami mam tak: 3dni 2,2g ww 2 dni 1,2 ww i 2 dni 4g ww ucinając chce zrobić tak 2dni 2g/ww 3dni/1g ww 2 dni 4g ww i potem 2 dni 1g/ww 1/kompletnie bez wegli 2dni 2g ww i 1 4g ww/kgmc. Czy 1dniowy cheat może byc za duży? [...]

[...] Dodatkowo mam do dyspozycji, białko(w dni treningowe), bcaa(tylko po dużym wysilku, ponieważ mam dobrą regeneracje i rzadko miewam zakwasy, jednak po każdym treningu jestem zmeczony lub zlany potem), spalacz(przed każdym treningiem) Dieta : wyeliminowałem niezdrowe przekaski, slodzone napoje i staram sie jeść mniej niz trzeba, produkty [...]

[...] jak zwał tak zwał, to właśnie S&S będzie grane. A właśnie, tak patrzę w dziennik to od sierpnia, kiedy to zacząłem od dość małych ciężarów, cały czas lecę jakieś plany siłowe (5x5, RoP, PtP) bez żadnych okresów regeneracyjnych. Warto byłoby chwilę odpuścić, czy cisnąć do wakacji? Niby jestem zmęczony programem, ale już jaram się następnym:-)

[...] no tam z 2kg bym musial zrzucic bo tyle wody by ze mnie nie ściągło pewnie bo 6kg do limitu. W sobote porobię zdjęcia w pozach, zobaczymy jak to się ma . moze gigantem nie jestem, ale organizm podpowiada że jest ok na tym poziomie bf. Czuje się bardzo dobrze , zmeczony tylko jestem iloscia godzin w pracy, ćwiczyc się chce, nawet apetyt juz [...]

Panowie, waga spadła o 1,5kg, a jeżeli o obówd pasa to nic :/ Jutro wrzucę nową diete, bo dzisiaj od 5 do 21 byłem w robocie i na uczelni, więc teraz jestem zmęczony. Jeżeli chodzi o węgle trzymam je na poziomie 100-120g, a w dni treningowe do 140-150g max. Pozdrawiam :)

[...] robić ile się da.. Jednak po 2 latach takiego treningu zastanawiam się czy jednak to farmazon. (Lecąca krew z nosa, apatia, przemęczenie, spanie po 11 h bez skutku, bo jestem zmęczony, problemy z pamięcią, koncentracją.) Tyle się mówi o czołowych kulturystysach którzy harują po 5 h na siłowni. Ile powinienem robić serii? Ile wy robicie? [...]

[...] treningu z pompkami ciężko robi się na drugi dzień plecy z tricepsem no i barki też na trzeci dzień z rzędu jak się jest zmęczonym to i lędźwia mnie bolą i ogólnie zmęczony jestem i nie daje rady ćwiczyć po przerwie jedno dniowej, także jednak muszę robić dzień treningu z pompkami dzień przerwy później dwa dni treningu i dzień przerw itd nie ma [...]

Mayweather o walce z McGregorem: Nie traćmy czasu, zróbmy to szybko. Zróbmy to w czerwcu „Kiedy zestawili mnie z Arturo Gatti, wszedłem na jego teren. On stał na lepszej pozycji, ja byłem na słabszej. Pokonałem go, nie płakałem, nie narzekałem. Kiedy wychodziłem do Oscara De La Hoya, było tak samo, byłem na słabszej pozycji. Nie płakałem, nie [...]

[...] jednonóż + leżąc obunóż 4x12 + max 4x15 przywodziciel łydki z 10 serii 35 min aerobówna czczo 25min aero po siłowym Problem ze spaniem coraz wiekszy przez co w dzien jestem zmeczony. Przed swoim treningiem miałem jeszcze perosnalny wiec moze to mnie nieco tez wybiło z rytmu, ale na siadach czułem spadek mocy 130kg ciażło jak nie wiem. Za [...]

Ciągle jestem zmęczony nie mam ochoty na nic mimo snu 7-8h. Jeszcze mi trądzik na plecach wylazł :)