jestem zmeczony

[...] SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Niestety, ale dopadlo mnie przetrenowanie. Wiecej szczegolow w kolejnych, zaleglych wpisach: 13.05.2013 Weekend pod znakiem odpoczynku. Niestety jestem dalej tak zmeczony, ze dzis nie dalem rady zrobic treningu silowego, ale o tym za chwile. 13.05.2013 W sobote nastawilem zegarek na 7:00 aby zrobic aeroby na czczo. [...]

O k***a %-) nie zauważyłem nawet, nie wiem czy dziś trening zrobię bo boli mnie brzuch, mam naświetlone oczy i zmęczony jestem

[...] i nie będzie ofensywny tylko będzie czekał na atak- co najwyżej do us.ranej śmierci. I się skończy że obaj będą czekali na swoje ataki= mega nudna walka%-) Mimo, że nie jestem fanem Silvy będę mu kibicować, bo dla mnie Weidman jest jakiś taki niecharakterystyczny, typowy. Niby wszystko zayebiscie, ale nie ma takiego czynnika że widzisz w [...]

Jestem tak zmeczony ze nie chce mi sie czytac 20 stron wiec napisze tylko: Antek sie we wszystkim myli a Neos ma wszy. Dziekuje I dobranoc \-)

[...] (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Mam nadzieje że choć troche, przybliżyłem moją osobę. Dzisiaj w pracy na szczęście bez nadgodzin. Zmęczony jestem nieziemsko, dziś odpuszcze sobie długie bieganie. Wieczorkiem jak się troche ochłodzi skocze, na 30min lekkiego truchtu. jedzenie 3jaka, płatki owsiane, czekolada70%, [...]

[...] Trening : Siłownia PRO, 9,00, Trening dobry. Samopoczucie OK. Bez rozgrzewki zajęło mi ćwiczenie ok godziny. Progres OK. Nie jestem zadowolony dalej z MC. Raz, że za mało opuszczam tyłek, dwa, że przy 128 już mi chwyt puszcza (przy 142 już trzymałem naprzemiennie). Myślałem, że nowe rękawiczki [...]

[...] tłuszcz, który odłoży się podczas przerwy. myślę że jeszcze jutro sobie pyknę barki, bo pozostałe partie już zrobiłem i od czwartku do niedzieli (10 dni) zrobię sobie wolne, bo te nerwy mam już chyba ładnie popalone, skoro rano wstaję i cały dzień jestem że tak to nazwę zmęczony psychicznie. Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-30 19:02:24

[...] z czasem podnoś sobie poziom trudności poprzez "większą samodzielność" - w sensie mniej się trzymaj i tyle. Jeśli dalej kolana bd bolały to pójdź do jakiegoś ortopedy i zrezygnuj z E. e: mam nadzieję, że ogarniesz co napisałem..bo ja już nie ogarniam %-) %-) zmęczony kosmicznie po robocie jestem. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-08-02 22:21:06

[...] ale JEST PROBLEM ze snem. Za chiny nie mogę usnąć zazwyczaj kładłem się spać około 22-23 od kiedy stosuje low carb/ckd to chodzę spać po północy kiedy czuje że naprawdę jestem już zmęczony jednakże i tak kręce się i wierce w łóżku przez dobre 30minut zanim uda mi się zasnąć. Nie ważne czy cały dzień nic nie robiłem czy też odwaliłem dobry [...]

[...] wolno opuszczac i maxymalnie spiąć klatke w szczytowym punkcie co się super sprawdziło i tak wlasnie wycisk juz bede robił. zresztą łokcie też tak nie gonią chyba? Z trica jestem troche niezadowolony, jednak 5 serii na prostowaniu to za dużo jak dla mnie, po jednej serii był już tak napompiony że masakra, po 4 seriach był juz dość zmęczony i [...]

Paweł Fajdek, podopieczny trenera Czesława Cybulskiego, został mistrzem świata! Wygrał rywalizację w Moskwie, rzucając 81.97. Szymon Ziółkowski zajął 9. miejsce. Fajdek już w pierwszej próbie poprawił rekord życiowy o 58 centymetrów! Rywale byli w sziku i nie zdołali odpowiedzieć na taki cios młodego Polaka. - Szymon Ziółkowski powiedział mi [...]

[...] że schudłem. Mama jak ją odwiedzam to też ale dopiero jak się jej zapytam %-) natomiast w pracy sami z siebie :-) Zawsze to coś...i bardzo miłe skoro taki jest mój cel. Mam jakieś tam pytania ale to jutro bo jestem trochę zmęczony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df080cae978746cda6f1452f9f76eb3b.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-13 22:57:09

Jedni mówią że można robić nogi i plecy a jedni że nie ; s daje rade co prawda jestem cholernie zmęczony ale robię to w piątek i sob i niedziela odpoczywam.

[...] A2 – up Ad. C2 – ciężko Ad. F – coraz lżej Ad. G – mniej powtórzeń za to dłuższe spięcia Ad. H – Ad. K2 – ok Ad. F1 –ciężkie to %-) Ogólnie trening taki sobie, zmęczony jestem po rozpoczęciu roku, musiałem stać ponad 2.5h ze sztandarem co odbiło się na plecach, dieta jako tako od jutra w 100% będzie trzymana, masa idzie, więc nie jest źle

zrobiłem przez cały dzień 4 krótkie tabelki!!!!!!umarłem mega zmęczony jestem %-)

[...] trener ostatnio zupełnie pomieszał mi treninigi, dodał w 4 dzień wytrzymałosciówkę, ale napchał mi na pozostałe dni za dużo poniedziałek - plecy, barki, brzuch -ok wtorek - klata, biceps, triceps czwartek - nogi czy mogę przestawić biceps do nóg w czwartek, bo na 3 ćwiczenia we wtorek jestem już zmęczony pod koniec i ten triceps słabo mi wchodzi

[...] działa, ale zostawię go sobie na głęboką zimę. Jesienią rządzi bieganie. Mój patent na drążek. http://www.youtube.com/watch?v=PzB2puZe1sY Normalnie to cieniutki w nim jestem, że olaboga, ale też moje cielsko nie składa się ze styropianu i dygnąć taką masę w górę to trzeba trochę pary. Popracuję nad tym. Za chwilę pokażę Wam ćwiczenie. [...]

Już od tygodnia mam 2 obwody, dzisiaj jeszcze 2 obwody a w niedzielę już 3, ale problem w tym że po 2 obwodach jestem bardzo zmęczony i to kres moich sił, czy mogę jeszcze tydzień pociągnąć na 2 obwodach?

Brak czasu i sprzętu na zdjęcie... Ale w najblizszym czasie zamieszczę. Co do wpisu to wchodzę na ketozę i jestem mega zmęczony. 2 dzień na węglach poniżej 30g. Nie licząc warzyw. Ogólnie jem wspaniałe jedzonko ale węgli i tak brakuje ;D. Wczoraj zapodałem camemberta panierowanego w orzechach laskowych z malinami, dziś wrzuciłem cycka z kurczaka [...]

Tak to ja. Szkoda że nie chcecie Grzesia jako sędziego. Myślę że dużo innych osób by tego chciało! Ale jak widać to wy dyktujecie zasady i warunki. Pozdrawiam i idę spać bo jestem tym zmęczony.