Witam. Sytuacja wyglada tak, ze po przyjsciu z pracy ( praca jest srednio ciezka) jestem bardzo senny, chce sie pouczyc ale nie daje rady, nie jestem jakos zmeczony tylko senny, rozdrazniony, nie moge sie na niczym skupic. I moje pytanie jest takie, czy mam zaczac pic kawe? (teraz praktycznie wogole jej nie pije) kupic np. tauryne? zaczac biegac [...]
[...] Trening w domowych warunkach, wieczorem 45 minut pływalnia Piątek: 1,5h wf`u Sobota: Trening w domowych warunkach Niedziela: Odpoczynek Proszę o poprawki. Sam już nie wiedziałem, jak to wszystko wcisnąć... w poniedziałek i piątek po wf`ach jestem naprawdę zmęczony. Nie mam już wtedy siły na trening. Pływalnia niestety musi być w czwartek.
[...] Neutral Close Grip Pull Down: 45kg/8x3 Knee to chest: 20/18/13 Przerzucony: 9 075 kg Cardio: tylko spacer z żoną Dobrze, że to ostatni trening tego tygodnia. Zmęczony jestem baaardzo. Jutro totalny luz, chociaż mam dyżur wypadkowy i modlę się żeby się nic nie działo. Ciągi do 120 kg spoko. Te 135 kg już dość ciężko. Dipsy na maszynie [...]
Zmęczony jestem od tydonia, dzisiaj tez przyszedlem z treningu utyrany, zjadłem i śpie. Masakra jakaś, dobrze, że za tydzień przerwa, bo zajechany jestem. Na mnie przedtreningówki i inne pobudzacze jakoś nie działają :/
[...] przewozilem juz przez granice 2 razy amuplki z enanem w kosmetyczce razem z innymi lekami i bylo ok. Czy HTZ na zawsze? Nie wiem. Ja patrze na to co jest tu i teraz. A jestem juz zmeczony czekaniem i kombinowaniem. Odblokowany jestem, ale chce poprawic komfort zycia i tyle. Jak dla mnie to wielu ludziom HTZ poprawilo by zycie diametralnie - [...]
Dzisiejszy trening przełożony albo na wieczór albo na jutro rano, zmęczony jestem, a poza tym jest gorzej niż w piekarniku, ciężko się nawet oddycha tak grzeje na dworze :-(
[...] A2 – up Ad. C2 – ciężko Ad. F – coraz lżej Ad. G – mniej powtórzeń za to dłuższe spięcia Ad. H – Ad. K2 – ok Ad. F1 –ciężkie to %-) Ogólnie trening taki sobie, zmęczony jestem po rozpoczęciu roku, musiałem stać ponad 2.5h ze sztandarem co odbiło się na plecach, dieta jako tako od jutra w 100% będzie trzymana, masa idzie, więc nie jest źle
turok, jestem pewien, ze Ronaldinho nie bedzie gral w Barcy tak, jak w kadrze. On po prostu byl zmeczony sezonem. Normalne zjawisko u gwiazd tego pokroju. Ale w lidze bedzie szalal, jak zawsze. Choc mam nadzieje, ze walka o mistrzostwo bedzie bardziej zacieta niz w tamtym roku.
[...] wypłacić rekompensatę w wysokości 30 mln euro. nie rozumiem zastosujmy rozne wyjscia: 1. Real płaci, ManU sie zgadza (ok) 2. Real płaci, ManU sie nie zgadza (ManU płaci Realowi 30 mln ? bezsens) 3. Real nie płaci, ManU otrzymuje 30 mln za nic albo jestem tak zmeczony i to jest prostsze Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-06-09 17:08:53
[...] :) Nie no tak na poważnie... Zbieram się już kawał czasu z jakimś upem ale zawsze brakuje czasu. Na uczelni teraz bardzo dużo mam roboty, często przyjeżdżam późno i jestem mega zmęczony. Wiem że dodać post to nie jest dużo roboty ale chcę to jakoś zgrabnie opisać, dać jakieś foty, pomiary. Czy jestem zadowolony z masy? Nie koniecznie ale [...]
14.04.2014 Dzień jak co dzień. TRENING Dzisiaj trochę za późno siłka. Start o 21:40 jak już byłem trochę śpiący. Do tego jakiś dzisiaj jestem głodny cały dzień i to też nie motywuje;) No ale jak już poszedłem to coś tam porobiłem. Przysiady poszły oki, troszkę łydki zmęczone po wczoraj, ale w ostatniej seri dodałem jedno powtórzenie. Niestety [...]
[...] sztangi np. jest raczej półizolacją- a to jednak dośc duża rożnica, ponadto rozumiem, ze cały czas omawiamy podciaganie na drązku w wersji na najszerszy... nie wiem, może jestem inny, moze to kwestia techniki lecz bicepsy przy ćwiczeniach na naszerszy u mnie pracuja bez wątpoienia nie tak bardzo- moze świadczyc o tym choćby to, ze potrafię [...]
Ale masakra... dzisiejszego treningu nie było... taki zmęczony kurde jestem... a do tego mi się po prostu nie chce.. :/ ale zamiast treningu meczyki 1v1 do 5 pkt z dwoma kolegami... jakieś 2h gry.. prawie każdy mój mecz wygrany
[...] lekko nie zwiększyć ilości węgli bo czasami na treningu nie mam siły po kilku ćwiczeniach szczególnie czwartkowym, kiedy mam martwy ciąg, przysiad ze sztangą. Już po tych 2 jestem bardzo mocno zmęczony. Za to po kolejnym tygodniu mimo raczej niezbyt poważnego podejścia do diety -1kg -1cm w pasie. Za to zwiększają się obwody tam gdzie trzeba. Na [...]
Dzięki :) na pewno będzie to ciekawe doświadczenie na przyszłość :) Dziś już jestem po treningu, po zajęciach na uczelni byłem mega zmęczony mimo tego że dzień zapowiadał się bardzo obiecująco, poszedłem spać grubo po pierwszej a już przed 6 wstałem, w nocy z 4 pobudki na toaletę. Od jakoś 2 tygodni chodzę spać późno i wstaję po 5h snu wyspany i z [...]
[...] to i tric jakos lekko poszedl a interwaly i ja zaczynalem od 15s sprint 45 s trucht i zajechany bylem po takich 5 interwalach ze szok, do tej pory ciezko mi one ida tzn jestem strasznie ponich zajechany a pot leci jak z rynny SOBOTA31-07 TRENING 09-00 BRZUCH 1.unoszenie nog w lezeniu, szybki ruch do gory, powoli opuszczanie 4 serie po 20 [...]
[...] na cycach. Winko jeszcze przez ok 10 dni a potem zmieniam na mastera żeby dalej ten progesteron zbijać a na święta będę w PL to badania strzelę sobie i będę widział gdzie jestem. Zdjęć dobrych nie mam bo muszę futro ogolić, zarosłem jak niedźwiedź i nie za bardzo widać. Dobrze na zimę mieć futerko ale do zdjęć nie za bardzo. Idę teraz kawę [...]
siema jestem.zaraz musze sie zbierac na trening a zmeczony jestem i obolaly maks. dodatkowo jeszcze jutro do roboty od 6 do 14. 7 dzien tyrania z rzedu. idzie ochvjec. a co z Grekiem? na co go kroja?
[...] zmęczony po pracy od razu na trening a na 17 K1 więc dzisiejszy dzień zajazd jutro o 2-3w nocy wyjezdzam do Wawy na targi FIWE :) Dzisiejszy trening pozytywnie szczególnie jestem zadowolony z MC jest to 3 trening na którym dodając co trening 5kg nie straciłem jeszcze powtórzeń w takiej formie jeszcze nie byłem, siady spoko, wyciskanie też :) :)