Własnie wróciłem ze szkoły i jestem zmęczony, ale poźniej napisze coś od siebie. Narazie jestem ZA, z tym, że niektóre rzeczy troszke bym zmienił. ps. bardzo spodobał mi się pomysł Bina (ten z powstaniem grupy modów-kilerów zajmujących się porządkiem)..
[...] ok, testosteron w srodku chyba 550 z tego co pamietam a maks 800 minimum 300 wg mojego labu. Wolny w gornej granicy. Estradiol byl lekko ponad norme, na granicy (dziwne bo jestem szczuplej budowy i nie jestem zapasiony) prolaktyna,- tutaj mialem problemy przez kilka lat byla podwyzszona az wyszarpalem od lekarza jakis tam lek na zbicie i spadl. [...]
[...] kondycji Edit: Instruktor chce porównać czasówki po wysiłku oraz przed. Najlepszy czas 27s a najgorszy 55s ;] Ja nie wiem ile miałem ale nie była to rewelacja. Kiedy nie jestem zmęczony to potrafię wykręcić 43s Jak dopracuje skoku na główkę z przejściem do szybkiego płynięcia to myślę że będzie 39s :) Zmieniony przez - Claudek w dniu [...]
Ale jestem zmęczony po tym treningu. Masakra. Kupiłem też dzisiaj tą marynatę teryiaki, ktoś tam polecał ostatnio, że dobra do kuraka jutro z nią zrobię :-) Dzisiaj zamarynowałem w sosie sojowym i przyprawie do ostrych skrzydełek, super smak, miękki i kruchy :-)
Znaczy pisałem, że jestem zmęczony, ale nie tak jak po treningu siłowym tylko np Cardio lub interwałach, wystarczy, że zrobię przerwę np 2/4 godziny i mogę znów robić trening na takich samych obciążeniach jak ten pierwszy. Np swego czasu robiłem 5 razy w tygodniu 50 podciągnięć na drążku nachwytem jako rozgrzewka (5x10) i dodawałem stopniowo po [...]
akurat aero krece i jestem zmeczony wiec nie mam ochoty na nic%-) Buli, dzieki, pocieszam sie tym ze we wrzesniu miesiac wpyerdalania tony wegli do tegoi fajne dodatki i nie dosc ze pojem sobie to mnie rozyebie %-)