jesc cukier

efektywnie spalać tłuszcz. Więc kiedy trenują, są na diecie niskowęglowodanowej. W wieczór poprzedzający zawody mogą dostarczyć sobie cukru i odbudować zapasy glikogenu, jeśli chcą. Nie staną się przecież oporni na insulinę w jeden dzień. Udowodniono, że po zjedzeniu wysokowęglowodanowego posiłku, zwiększają się zapasy glikogenu, a to jest [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

MILUTKI TO ZASTOSUJ NA POCZATEK TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu [...]

[...] dzien na lajtowych srodkach i lajtowych dawkach, po treningu szczegolnie jak dowalisz mocne cardio, glikogen pojdzie , to mialem tak ze zjezdzalem z maszyny do szatni odrazu jesc, a ty mowisz ze leci g testo i ace i masz 200g wegla ?? %-) moze wina lezy wlasnie po stronie miski? creative , a wynik jaki? bo malo ktory koksujacy itd itd bedzie mial [...]

To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]

Niwix a mnie dalej męczą te bananki po treningu Fruktoza nie uzupełnia glikogenu, glikogen uzupełnia glukoza, do której rozkładany jest każdy cukier czy węglowodany, więc chyba nie ma nic złego w tym żeby jeść banany po treningu

Co jeść, by mieć płaski brzuch? Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta [...]

Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca, [...]

MAma trochę zmądrzała i przestała jeść jogurciki lajt, zamiast tego je jajecznice. Siostra to trudniejszy przypadek - chce odstawić cukier, gluten i mięso, bo ma okropne problemy ze stawami - RZS wykluczyli, ale puchną jej stawy, bolą, kuleje. Coś strasznego.

podobno smakuje jak rozpuszczony cukier puder...no i co ja później bede cały dzien jesc? dzis miałam jeszcze ekg, zgadnijcie jaki puls %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-31 11:56:21

no fakt, ja zawsze byłam słodyczożercą, ale nigdy do tego stopnia. Julietta, naprawdę gratuluję niezłomnosci i konsekwencji, bo nie jedna matka się poddała. na początku było łatwo- pierwszy cukier jadł na roczek tzn kawałek biszkopta z urodzinowego torcika drugi raz jadł po kolejnym roku- podobnie biszkopt z torcika nr 2 jak zaczynał jeść to już [...]

idę jutro na badania i mam tam też cukier. Lekarka powiedziała, że nie mogę się napić nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12?

idę jutro na badania i mam tam też cukier. Lekarka powiedziała, że nie mogę się napić nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12? normalnie jest tak, że można napic się wody, ale nie więcej niż pół szklanki to ma bardziej znaczenie dla morfologii, bo krew może się rozrzedzić jak by się wypiło b. duzo [...]

powiem tak : niski mam cukier to chce mi sie jesc, pic, rece trzesą sie i nogi. mam takie wrazenie ze jakbym szedl i mial ostro niski cukier i ktos np mialby sok czy cos i nie dalby to bym utłukł jak psa. bo idziesz wtedy w****iony na maxa, wszystko wkuriwa aby pierwszo zjesc a 10 jednostek insuliny - humalogu - krotko dzialajaca insulina dla [...]

Po treningu poniedziałkowym, w poniedziałek wieczorem kolano tak mnie bolało, że myślałem, że czeka mnie kilka miesięcy rozbratu z siłownią. Na szczęście we wtorek rano było już dużo lepiej. Wtorkowy trening mimo wszystko darowałem sobie, dziś i jutro w robocie, a w piątek wracam do ćwiczeń. ##### Taki sobie wywiadzik jako ciekawostka. Jest taki [...]

Ghorta - może źle się wyraziłem. Ludzie jedzą tłusto. Mężczyźni bardziej niż kobiety, ale kobiety też jedzą tłusto tylko najwięcej tłuszczu dostaraczją w postaci słodyczy (a słodycze to najczęsciej w 40 - 65% tłuszcz, np. czekolada mleczna to około 60 - 65% tłuszczu, baton bounty - ponad 50%, sernik około 45 - 60%, etc - a wielu osobom wydaje się [...]

ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

Radek to ekto/mezo do tego jak sam nie raz o sobie wspominał niejadek, stąd sam często pije w ciągu dnia szejka vitargo + izolat + olej/masło orzechowe. Oczywiście jego dieta często zmeinia się więc nie wiem jak je teraz. Zawodnicy na tym poziomie często muszą używać insuliny żeby nie mieć hiperglikemii. Z drugiej str Radek nie startuje a na [...]

podaje mk rano w okresie postu if oraz wieczorem, weglowodany zaczynam jesc dopiero po poludniu bo inaczej łapie mnie hipoglikemia w ciagu dnia. Wydaje mi sie ze to prolaktyna bo muli mnie tak samo z rana jak kiedys co brałem psychole ssri ale tu łodzianin masz racje bo jak brałęm mk z pro 30mg na kaps i wrzucilem rano na pusty zoladek to po [...]

podaje mk rano w okresie postu if oraz wieczorem, weglowodany zaczynam jesc dopiero po poludniu bo inaczej łapie mnie hipoglikemia w ciagu dnia. Wydaje mi sie ze to prolaktyna bo muli mnie tak samo z rana jak kiedys co brałem psychole ssri ale tu łodzianin masz racje bo jak brałęm mk z pro 30mg na kaps i wrzucilem rano na pusty zoladek to po [...]