Witam! Mam pytanie odnosnie Testosterolu. Zeby miec jakies efekty na silowni przydaloby sie mi troche zgrubnac. Jem naprawde duzo, w dodatku pije białko gainer'a ale nie moge zbytnio przytyc - chyba to rodzinne nie wiem. Oprocz tego biore jeszcze kreatyne. Czy przy tym wszystkich moge brać Testosterol, czy nic mi po nim nie bedzie i najwazniejsze [...]
witam, byłabym bardzo wdzięczna za WSKAZóWKI dotyczące mojego pytania. Nie mam konkretnej diety, poprostu odstawiłam słodycze, białe pieczywo itp. , nie jem po 19, dużo ćwiczę. Jednak nie chcę aby bardziej przyrosła mi masa, bo tak jak jest, wystarczy. Zastanawiam się nad białkiem, bo na diecie to podstawa, a co gdy zależy mi na smukłej drobnej [...]
[...] propa i musiałem troche zmodyfikować, wziąłem sobie tak lajtowo enana polskiego 100mg e3d 15amp 10dni po ost iniekcji wywaliło mi gino teraz mija jakiś 3-4tydzień jak jem sobie nolve i mi zeszło noi z tego względu, że zły jestem, że mi sie wy***ka trafiła, chciałbym coś przywalić, myślałem o suście z metą a na koniec propa z winstrolem [...]
no wlasnie czy ciemny chlebek razowy jest dobrym zrodlem wegli? jem go naprawde duzo i stwierdzam ze to jest jednym z glownych zrodel WW u mnie, oprocz ziemniakow i ryzu.
[...] żeby ktoś mi coś poradził. Mam dobrą przemianę i cieżkojestmiprzytyć bo jedząćpowiedzmyobiad tyje 2 kg a ok 2-3 kg trace na treningu wiec czasam i nawet czym więcej jem tym więcej chudne... Chciałbym przytyć gdzieś do 10 kgizłapać troche tkankimięśniowejwiec jak ktoś moze to niech mi coś poradzi...Wiem że odżywiki niesprawią ze zbuduje [...]
[...] żeby ktoś mi coś poradził. Mam dobrą przemianę i cieżkojestmiprzytyć bo jedząćpowiedzmyobiad tyje 2 kg a ok 2-3 kg trace na treningu wiec czasam i nawet czym więcej jem tym więcej chudne... Chciałbym przytyć gdzieś do 10 kgizłapać troche tkankimięśniowejwiec jak ktoś moze to niech mi coś poradzi...Wiem że odżywiki niesprawią ze zbuduje [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niekiedy siatkówka i piłka nozna Odżywianie: lubie wszystko jem bardzo duzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zadnych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: zadnych Stosowane [...]
Siema mam taki problem że gdy zjem rano serek wiejski(200g) to po około 3 minutach odrazu pędzi mnie na kibel...gdy naprzykład jem taki serek o innych porach dnia jest normalnie i nic sie niedzieje. Odrazu mówie że mam wszystkie enzymy ok i że trawie laktaze. wiecie co jest nie tak? i jak temu zaradzić?
[...] on na test prolo ed 5 -200mg i w zasadzie nic sie nie dzieje Niby 3 tyg mineło i coś powinno ruszyć a tu ch.j. Waga poszła 2-3 kg ale to mam wrażenie raczej to co jest w kiszkach nie strawione jescze :/ . Siła nic w zasadzie może zwiększyć dawke do 300mg ed 5?? a co dziwne mam cały czas ssanie na jedzenie , jem co 3 h, czyli tak jak powinno być.
[...] jakis owoc lub soczek marchwiowy. Brakuje mi jednak pomyslow na jakies niskokaloryczne dania. Lubie prawie wszystko, wiec jesli cos jest wartosciowe ale malo smaczne to tez jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Przebylam cala serie angin ropnych. W ciagu roku mialam ich chyba z siedem Preferowane formy [...]
[...] Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zadko Odżywianie: jem wszystko xD ale staram sie pomijac tluste jedzenie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]
[...] *godzina step-aerobiku *3 razy w tygodniu 30 min ćwiczeń Tamilee Web na uda i pośladki Odżywianie: lubię prawie wszystko, trochę nie przepadam za rybami ale też czasem zjem... jem o 9, 12, 16, 18-19, rano płatki śniadaniowe z mlekiem, potem zwykle drób z warzywami i ryżem lub ziemniakami, na podwieczorek owoc lub jogurt, kolacja kanapka z [...]
[...] OLIMP THERM LINE II i OLIMP TCM MEGA. Niestety nie wiem czy nadają sie dla mnie z powodu wieku.Moim marzeniem jest schudnąć gdzieś o 10kg.Jeśli chodzi o dietę to ogólnie jem mało ,ale mam problemy z przemianą materii ogólnie wolno spalam wszystko.Więc taka proźba polećcie mi jakiś dobry środek który pomoże mi z chudnąć (jakaś nie duża cena za [...]
Witam! Prosiłbym o ułożenie jakiejś diety, planu treningowego lub czegokolwiek abym mógł szybko spalić tłuszczyk z brzucha. Stosuje l-karnityne ale nie zauważyłem żadnych efektów. Może na mnie nie działa, może w ogóle nie działa. Będę bardzo wdzięczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79,5 Wzrost: 183 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 33 [...]
[...] kickboxing i zastanawiam sie co jesc po dosc wyczerpującym treningu.Nie mam aktualnie kasy na carbo badz cokolwiek,jade na sucho krotko mowiac.Do godzinki po treningu jem ryż do tego jakies dodatki ale co jesć zaraz po treningu doslownie jak tylko wejde do domu (10 minut ;p).Zaznaczam ze trening jesc dosc intensywny , a nie chce tracic [...]
[...] tygodniu i raz na jujitsu. Z dietą bywa różnie, ponieważ nie zawsze mam czas żeby sobie przygotować przemyślane "danie", ale ogólnie to zdrowo choć nie zawsze wystarczająco jem. A więc tak, zakupiłem: Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps OLIMPA HMB 1000 Monster Caps BIOGENIX'A BCAA Growth Factor NUTRABOLICS'A 100% Whey Protein KAIZEN'A Carbo [...]
[...] do oceny. Ciezko stwierdzic czy jest to masa, czy utrzymanie aktualnej wagi. Ogolny zarys dlatego, poniewaz jestem na utrzymaniu rodzicow i co bedzie na obiad, to raczej zjem = szczegolowa dieta odpada. Poza tym, 2 i 3 posilek jem w szkole, czyli ryby i inne tego typu posilki odpadaja. Wzrost 180cm Waga - 73kg Staz: 1,5 m-ca ACT (cwiczylem 1,5 [...]
[...] chude "końce" rąk i nóg reszta jest normalna więc chyba kości heheh.... Mam problem z obliczeniem ilości tygodniowego spożycia kalorii bo nie wiem co ile ma...Przeważnie jem śniadanie 3-4 kromki + parówki, wędlina, sery obiad standardowy ziemniaki + kurczak, mięso mielone, niekiedy ryże, makarony kolacja [...]
