jem

wegle zamulaja, ale z drugiej strony ja zawsze myslalem, ze nei moge jesc wegli, a tu co drugi dzien jem 600g i jest dobrze. zalezy od diety, bo ona powoduje konkretna czulosc na insuline (albo jej brak)

ok, ile tego sypać? nie mam diety, ale staram się jeść dużo białka, pije mleko, jem brokuły

Ja nie śpię, jem

ale jem razowca z jajkami

zjadłbym całe, ale nie chce mi się robić + jem czysto \-)

Chłopy zdradźcie mi sekret na owsianego shake, bo zawsze jak go jem to wypije cały płyn a te płateczki zostają na dnie :(

no dokładnie, moje jedzenie - moja sprawa dlatego też nie rozumiem ludzi, którzy nie wiedząc co jem, oceniają mnie jako syfo-żercę %-)

teraz jem zwykłą goudę i nie narzekam, tak ~80g dziennie idzie

ch**... robie dzis dzien luzu... nie jem %-) nie chce mi sie jesc :D

ch**... robie dzis dzien luzu... nie jem %-) nie chce mi sie jesc :D Endo powinni tak na masie robić zamiast cheatdayów kurva %-)

Nie, jem naleśniki

[...] kazdy z butelką wody, zachrypnięty głos%-) gastro było ostre, więc krótkie zakupy, śniadanie w domu, sprzątanie (bo jutro nie mam czasu), pojechałam jeszcze do sklepów kupic pare rzwczy (m.in kufel do piwa:D) no i teraz do domu wróciłam, żeby sie pouczyć. jutro o 10 mam jeden trening a potem o 13 drugi, wracam, jem i coś się bedę dopiero kuć :)

w sumie to 3600 jem, ale mam mega ochotę na 4000 8-)

ja jem jajecznicę w której mam po 20g chyba miliarda rodzaja mięs (same końcówki) + chleb pełnoziarnisty + wpc i mleko

Ja jem po 700-750g węgli dziennie i wchodzi lekko, głodny cały czas chodzę i tak

Ja jem około 130 przy 400-450g węgli, myślałem, żeby zmniejszyć do 100g i podbić węgli, ale czy jest sens, jeśli żadnych negatywnych skutków po sobie nie zauważam? Miałem problem w WC, gdy trzymałem powyżej 150, ale teraz spoko.

A jak ja jem 110-140 fat a węgli 500-600? :D

Ja właśnie jem \-)

ja dzisiaj jem cycka z wczoraj zabitego koguta, gotowanego dziś w rosole %-)

wy to jecie 3500kcal i mówicie, że "tylko" a ja jem 3500 i ulany jak wieprz, o ch** tu chodzi. btw. powiem wam sentencję na dziś: there is no rape without ape