jem

no wlasnie jak szybko odczuwacie działanie xpanda??? jem go juz dwa dni i słowo daje najgorsze moje treningi w zyciu ... pobsługiwac sie tym umiem , trening regeneracja , zarło wszytko w normie a mimo to osłabienie wielkie , zero pozotywnych efektów .. infekcji zadnej nie mam , niby wszytko git a xpoand mnie osłabił

[...] ciezki. I co mam z tym zrobic? Czym to zamienic? Nie jestem pewien czy olej lniany nie bedzie dzialal tak samo. Czy moge jest wiecej orzechow? Czy wiecej tranu? Co radzicie? Dodam ze jem orzechy wloskie, nasiona slonecznika, oraz 10 kapsulek tranu (5 g). W sumie brakuje mi ok 30 g tluszczy. Zmieniony przez - WujekZlo w dniu 2005-09-27 22:02:00

Witam. Poradziliście mi bym łykał 5 g rano ( 4 kapsułki ) i 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g rano. Tym sposobem w dni treningowe jem 8 kapsułek ( 4 rano 4 po poludniu) a na opakowaniu pisze zeby nie przekraczac dziennej porcji ( 4 kapsułki po treningu) Czy nie przesadzam ??

Mam pytania co sądzicie o mojej zupe: zupka mistrza:P 0,5litra mleka 0,15 makaronu 0,05 kakao 1 łyżeczka oliwy z oliwek do makaronu podczas gotowania Jem to bardzo często po prostu mi bardzo smakuje co o tym sądzicie?? będzie z tego jakiś gain??

[...] godzine na pusty zoladek tylko zarzucam wczesniej bialko serwatkowe pozniej za okolo 30 min sniadanie i tak ostanio mnie meczy czy ta serwatka niezostanie wykorzystana niedochrony miesnia tylko do energi?,2.na noc jem posilek bialkowo-tluszczowy narazie,ale co by bylo jakbym jadly na noc tylko bialko i z rana serwatka przed rowerm?(jestem na ckd)

[...] wieczorami nie jadam wcale. Jestem zapracowaną osobą, studiującą, wychowującą dwójkę dzieci-nie mam czasu na wylegiwanie się przed tv, regularnie ćwiczę, prowadzę aktywny tryb życia, uważam na to co jem a mimo wszystko dużo mi brakuje do celu (59 kg to mój szczyt marzeń). Pomóżcie mi proszę!!! Z góry bardzo dziekuję za wszelkie wskazówki!!!

[...] z kurczaka+sałatka+ paluszki(ok. 50g) 19:40 Bułki grahamki z wędliną chudą, ze dwie starczą + owoc + sok 22:00 Białka jajek (250g)/ Twaróg chudy. Oczywiście każdego dnia jem trochę inaczej, np zamiast twarogu z rana białka jajek, bądź zamiast piersi z kurczaka zjem albo ok 100 gramów ryżu albo ok 120g tuńczyka. Mój cel to redukcja tkanki [...]

[...] schylajac sie(jedna reka) CZWARTEK WOLNY!! PIATEK: KLATA I BIC TAK SAMO JAK W PONIEDZIALEM SOBOTA: BARKI I TRICEPS TAK SAMO JAK WTOREK Diety konkretnej nie mam poprosty jem zeby nei byc glodny. Mam 178cm wzrosty i waze juz 80 kg. Jak zaczybalem wazylem ponad 70 kg lekko. Mialem 33 w bicepsie teraz mam prawie 38( nie jakis tluscz tylk [...]

[...] mi tego do tego od samego pcoztku bede jadl TCM mega caps 300kaps Cell Pump 450g to tez mi mozecie rozpisac mysle ze TCM z rana a cp przeed lub po treningu od 2 tyg jem sylimarol bo wiadomo stanazolol oral bede jqadl do konca cyklu potem hepatil tak jak na ulotce i do tego wsyztkiego taka dieta http://www.sfd.pl/temat190986/ <--- [...]

[...] dosyc intensywnie na silowni od 2,5 lat. Od czasu kiedy zaczalem trening przybylo mi ok. 10kg. Jednak od jakies pol roku nie idzie mi wogole masa mimo ze duzo cwicze i duzo jem. Kolega zaproponowal mi zakup trzech preperatow: metanabol testosteron prolongatum silabolin Czy wedlug was powinienem sie zdecydowac na to. Jesli tak to w jaki sposob [...]

chce zrzucic troche tkanki tluszczowej i jednoczesnie przybrac na miesniach trenuje mniejwiecej co 2 dzien do tego aeroby (rowerek ) czasami gram w pilke nozna nie jem slodyczy i staram sie unikac produktow wysokokalorycznych no ale to jest trudne jakie suple mi sie naprawde przydadza i pomoga?? PROSZE O POMOC POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!

[...] centa, jednak wrocilem juz do formy w 100% a nawet w 105% :P bo klate np mam wieksza niz byla, motyle tez a bic jaki byl mniejszy taki jest.. ;/ Dodam ze metanabol aktualnie jem, dieta masowa, bica robie tak: raz w tygodniu po 3-4 cwiczenia i sa to: unoszenie przedramion ze sztanga gieta stojac, sztanga prosta na modlitewniku, mlotkowe hantlami. [...]

[...] 300 gram mleka. No od tego czasu zwiększyła się znacznie liczba moich wzdęć . Obawaiam się że to nietolerancja laktozy. Niechciałbym jednak rezygnować z mleka, zwłaszcza że jem je razem z płatkami owsianymi i nie za bardzo widze czym to zastąpić. W związku z tym chcę kupić laktazę i brać ją do śniadania. Jak sądzicie czy to dobry pomysł i czy [...]

[...] do tego dążył jak nigdy przedtem. Nauczyłem się, że tego rodzaju sposób walki jest nie dla mnie. GV: Czy obecnie już powróciłeś do treningów? Silva: Trenuję jak szalony. Nie jem, nie śpię, nie robię nic innego. Nie mogę przestać myśleć o tamtej walce. To nie może pozostać w takiej postaci, po prostu nie może. Musze skopać tego faceta na [...]

[...] ze nie bedzie monza biegac Do tego dieta Warrior Diet 2-3tys kcal - zalezy od dnia nastroju - dieta intuicyjna nie waze co do grama i nie licze co do kalorii ani minuty jem na co mi pryzjdzie obecnie ochota z zachowaniem pewnych regul oczywiscie. Do tego wejde na cykl mono + antykataboliki + test boostery pewnie bcaa + gluta i zenszen + [...]

Witam. Ulozylem sobie jakas tam diete i jem na drugie sniadanie i na kolacje bialy ser i jajka. Tzn robie sobie taka mieszanke jedno jajko i bialy ser, tylko to jest bardzo suche. Mam pytanko co moge do tego dodac zeby lepiej sie jadno, chodzi o cos "mokrego". Z gory wielkie dzieki

[...] w stylu znerwicowania ? Bo na cyklu to norma ze czlowiek bardziej agresywny jest,wiecej tescia ,rozne hustawki nastrojow itd...ale teraz lecze gino i juz nolve z 3 miesiac jem po 20mg ED...juz gino zeszlo...a ze teraz biore winko to i ciagne sobie nolve az skoncze winko...ale zauwazylem ze czesto jestem moniej agresywny niz przed braniem [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

[...] mialem dobry sprawodzony na forum, diete jako taka poniewaz nie moge sobie pozwolic na dobra diete poniewaz czasami w szkole od rana do wiecozra jestem i wtedy wiadomo mniej jem . A chcialem sie zapytac dlaczego po zakonczeniu cyklu przytylem tylko 3 kg a w lapie nawet mm nie podszedl chociaz do rak sie najbardziej przykladalem :( i na maxa [...]

[...] posilkie razem ok: bialko 140g tluszcze 71,5g wegle 290g brakuje ok: bialko 7g tluszcze 9g wegle 31g Gdzie dodac te kalorie? Moze daloby rade wcisnac jakis posilek jeszcze przed tym ostatnim? Jesli tak to co to powinno byc? No i oczywiscie co do zmiany tu jest. Posilek drugi i trzeci jem w szkole wiec oliwa odpada raczej. Z gory dziekuje