jem

[...] się czuje a teraz jak ten okres przyszedł to jest super brzuch się jakiś taki płaski zrobił;-] jutro się pomierzę to napisze, ale zaczynam odczuwać brak kalorii jak tak ćwiczę- dzisiaj mój organizm nic nie chciał oddać i sie nie wypróżniłam a naprawdę bardzo rzadko mi się to teraz zdarza, a nie jem tak źle przecież i węgli tez daję trochę...

[...] teraz np. nie przynosi efektów- wydaje mi się że zrobiłam tez błąd będąc przez cały ten cykl na niskiej kaloryczności i niskich węglach- bo teraz na regeneracji gdzie jem więcej czuję się dużo lepiej i tu ( dziewczyny miały rację) Ale nic ciągle uczę się na własnych błędach dalej próbuję, sprawdzam siebie i mój organizm, wiem już co mi [...]

""Ktoś mnie nauczył i już nie liczę, jem na oko " Ciekawe kto :-> Poprowadzisz dziennik trzymam kciuki :D

No i jeszcze odzywki musza byc Ja przez szkole albo ze za dlugo spie to czesto jem tylko 4 posilki wiec kurde troche lipa;/ Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-07 09:48:46

ale ze lagar teraz dowalił, bo ja własnie zamiar mam to dzis zjesc i z pracy zwinełem twaróg i 2 babany dokończenie mojej wypowiedzi: -bo na razie nie trzymam diety i chudne w oczach! zeby ktos nie pomyslal ze jem tak cały czas i w odżywianiu tylko w spamie siedze

juz jem sobie kanapeczki z twarogiem i krakowską suchą i naturalnie herbatka musi być

Ja przed samym spaniem jem sobie serek

Ja sram 3x dziennie albo 4 nawet. Zawsze po śniadaniu 2 razy muszę iść, w tym raz sraka Jem jakieś probiotyki od lekarza, może mi się poprawi

Ruger już nie miałem co robić to wykorzystałem wolną sobotę i poszedłem poprzerzucać trochę żelaza W udach to będą takie zakwasy jutro że... Jem teraz tunę z biedronki

masa masa i kiełbasa własnie sobie jem

Ja mam zawsze zarezerwowana szuflade w zamrazalce, jakby byla promocja w wiekszych discountach. Chociaz ludzie roznie mowia, ze piers i inne miejsa sa tam "zepstute", stare, myte. Rozumiem, jak lezy nie wiadomo ile czasu. Ale jak przywoaza nowa dostawe i stoi kolejka. Jem i zyje, takze, polecam :) Ja na szczescie mam dosc duza dzialke to warzywka [...]

dzieki :) nagram Ci film jak jem :))

Mam zrobiony szablon, bo sałatka była zrobiona w większej ilości i jem ją już od 2 dni, a jeszcze na jutro starczy :-P A poza tym jestem początkujący i nawet nie wiedziałem czy taki sos nie ma czasem jakiś ukrytych kalorii, więc wolałem sprawdzić :-P

Wciąż jem za mało, apetytu dalej nie ma. Ogólnie nie czuję się najlepiej od zmiany żywienia, po treningach muszę dosypiać w trakcie dnia, bo nie mam energii, a poza tym mam jakieś bóle w jelitach (nie jakieś bardzo dolegliwe, ale ciągle czuję jakby coś tam zalegało i boli mnie kiedy naciskam). Jak mi nie przejdzie to spytam w dziale "zdrowie" co [...]

ogon, ja na pół gwizdka to na cyklu trzymam, a na ofie to jem dla przyjemności

a ja jem tą kasze jeczmienna mam nadizeje ostatni raz w życiu

npp BRD, tak jak i reszta srodkow. enan z npp to mi sie nie widzi w ogole szczerze mowiac. prop. to w takim razie tune jem

jakiej ceglarni kurva juz dawno nie aktualny temat wczoraj sie fura rozyebalem troche z ziomkiem ale zyjemy towar sie kreci, jem twarog i spjerdalam spac ave koxy.

poyebabe w sumi ejeszcze nie ide spac bo jeszcze jem kurva

ja tez jem i choooy zaraz znow sie pozegnamy Texie