jem

Jem te 1940kcal. Tak mi wyszło ze wzoru na zapotrzebowanie.

Nigdy wcześniej nie zajadalam zmęczenia tylko szłam się zdrzemnąć. I w ciagu dnia jem normalnie posiłki. Nie wie skąd to się wzięło

Forma na zdjęciu całkiem fajna :-)) A co do dnia dziecka to jak na co dzień się je czysto to słodycze czy inne przetworzone potrafią zrobić niezły bałagan. Słodycze jem rzadko właśnie przez zgagę albo zamułe po nich, albo jogurty owocowe wydają mi się mega słodkie. Najlepiej ulozyc tak jedzenie, zeby nie bylo ciagat na slodkie, albo by slodkie [...]

Forma na zdjęciu całkiem fajna :-)) A co do dnia dziecka to jak na co dzień się je czysto to słodycze czy inne przetworzone potrafią zrobić niezły bałagan. Słodycze jem rzadko właśnie przez zgagę albo zamułe po nich, albo jogurty owocowe wydają mi się mega słodkie.

Ale od dwóch tygodni jem i razem 1800 kalorii czasem przekrocze 2000 kalorii jeden lub dwa dni. Ile czasu zajmie jak będą widoczne efekty??

[...] idzie się znudzić. Forma podania jest fajna, bo można wszędzie bez problemu zjeść nawet na szybko i na zimno. Tylko na stronie na której kupuje algi doczytałem, ze 100g zawiera Jod: 5000 μg* (*3333% dziennej referencyjnej wartości spożycia) A średnio z 10g dziennie jem (3 algi) Stad obawy... Zmieniony przez - Skiperr w dniu 2019-06-02 23:18:40

Mnie gryzienie męczy więc przeważnie odpuszczam dokładne rozdrabnianie pokarmu w ustach. Gryze na tyle, żeby się nie zadławic i Elo. Ale i tak bardzo rzadko jem coś co nie jest płynne, albo chociaż na tyle miękkie, że samo się rozpada. Też bym chciał tak trenować. To znaczy chciałbym móc. Ciekawe czy kiedyś będę w stanie tak cisnąć na siłce. Na [...]

Żebym wiedział jak się to liczy:( z matmy noga. Jak jem to odbijanie mam i po jedzeniu.to często mam.

[...] Niestety poki co siady z wolnym ciezarem niemozliwe na samym gryfie czuje kolano a na legendarnym smithie nie;-) Od jutra miska wg planu nowego Kalorii w porównaniu co tam jem teraz sporo mniej;-) tak z ciekawosci policzyłem ww wczoraj to wyszlo 830g i bywalem glodny w ciagu dnia%-) plan na 4-5 tyg wiec pewnie waga zejdzie do wakacji;-) na [...]

Ogólne zdrowie i sprawność to jak każdy. Jem w miarę dobrze, śmieci już na talerzu nie lądują. Przetworzonych rzeczy też nie za wiele. Ruszam się na różne sposoby, więc i zdrowie i sprawność na pewno się poprawiły. Co do sylwetki to odpowiadając na zadane przez pana pytanie napiszę że większą muskulaturę skoro udało mi się zrzucić zbędny balast z [...]

Dobra chyba już nie mogę się gniewać na tatę. Przyniósł mi władcę pierścieni. Wszystkie trzy części. Trochę się zdziwiłem, bo nadal jem słabo, teraz jeszcze gorzej niż przed szpitalem, ale uznał że chce mi wynagrodzić to, że muszę tu być. Życzę Wam spokojnej niedzieli, ja się biorę za czytanie.

[...] lat zapuściłem się ale w sierpniu ubiegłego roku wziąłem się za siebie i schudłem z 125 do około 90kg (w około 7 miesięcy). Waga jest stabilna bo diety dalej pilnuje (mniej jem :) ). Teraz chodzę co jakiś czas na siłownie (krucho z czasem) ale już nie ma tej motywacji zwłaszcza z cardio. Teraz 30min orbitreka dłuży się dosyć mocno i się tak nie [...]

Robię Góra-dół a i tak są pokaleczone. Ale jak jem coś twardego to to samo. W ogóle to powiem Wam, że do bólu można się przyzwyczaić. Znaczy, do teraz się zdarza że boli mnie do tego stopnia, że nie mogę wstać rano z łóżka, ani nawet usiąść ale taki codzienny ból jaki odczuwam zrobił się znosny.

I tata pojechał, bo musi jeszcze do firmy wejść dzisiaj. Może wpadnie rano. A mama też zaraz jedzie, a miała zostać na noc, ale musi pomóc w czymś babci. Super, chciałem żeby rodzice zobaczyli jak jem ładnie a oni sobie poszli i nie wiem po co to jadłem.

[...] systemem PHAT i efekty były zadowalające.dodam tylko że zanim zaczołem trenować wazyłem 100 kg przy wzroście 176cm.Przez 9 miesiecy byłem na redukcji.przez ten cały czas jem 5 oposiłków dziennie staram sie wazyc kazdy produkt i uwzgledniac w posiłkach białko tłuszcze wegle itp.pracuje fizycznie i czesto zdarza mi sie jesc w biegu..przez co [...]

[...] około 200-250g dziennie), a na kolacje dosyć często jadłem biały chleb np z twarogiem, porcją orzechów. Może tak mi wywaliło brzuch od tego makaronu i chleba? od tygodnia nie jem w ogóle pieczywa, i z makaronu przerzuciłem się na ryż. /SFD/2019/6/1/f5749666135047d0841dda6b022774e2.jpg Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-06-01 19:36:35

Szykujesz się na scenę w 2020r ? Znaczy, że ciast nie jem ? (๑•﹏•) Czy poważnie pytasz ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-06-01 11:19:30 Podejście masz takie, jakbyś chciał wystartować, to jak, będziesz startował na debiutach 2020r ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-06-01 14:25:13

Są dni że wysiłkiem jest dla mnie przejście z pokoju do kuchni.. Po prostu Taki brak sił.. Mija powoli 2tydzien dokładnie w niedzielę a mi bywa niedobrze i słabo.. Nie wiem czy wszyscy Tak mają czy ja za mało jem. Martwi mnie to Nie wszyscy tak mają. Gdybym jednak ja tak miał, to na pewno bym się nie męczył.

Szykujesz się na scenę w 2020r ? Znaczy, że ciast nie jem ? (๑•﹏•) Czy poważnie pytasz ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-06-01 11:19:30

Dobra ta kaloria? :-D w sumie ja jem tylko orzech, kokos i teraz dali połączoną wersje, mi smakuje:-PP