jem

to ten mróz tak działa . wykańcza człowieka A ja jem witaminy dla sportowców i sikam na żółto ale badz co badz lepiej sie po nich czuje Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-01-14 19:18:49

[...] . Ziom właśnie mało wody pije. A co pic podczas treningu carbo czy wode czy moze cos innego jeszcze ?? A na koniec 7 klasy nie bylko egzaminu jakiegos kiedys ?? cinol jem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-01-14 21:35:50 Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-01-14 [...]

Ja po bilansie w szkole ważyłem 69, za to urosłem do 183. Waga mnie nie dziwi, trzy miesiące off, do tego jem mało jak nigdy, biorę antybiotyki. Masakra.

nie ma przeciwwskazań żadnych - po prostu jestem teraz na rotacji węglami i jem ich dużo mniej niż kiedyś

nie, one wyglądają świetnie. oddałabym wszystko, byleby być na ich miejscu, jeść ile wlezie i z uśmiechem patrzeć w lustro. naprawdę. też mi się wydawało, że jem zdrowo, ale co z tego, skoro to nie przynosi oczekiwanych rezultatów? bezsens po prostu.

narty? trochę mnie to śmieszy, mieszkam tam, gdzie nie doszukasz sie nawet pagórka! nie wspominając o nartach 1600kcal, jem 1400 w porywach

zajmę się tym jutro, będę pisać co jem, z Waszą pomocą stopniowo będę wprowadzać innowację, coś dodawać, coś odejmować. dziękuje Wam wszystkim. nie traktujecie ludzi przedmiotowo, to bardzo miłe.

Aniu, do jednej porcji tzn? raz dziennie? mięso jem, ale jest problem, ponieważ żadne z rodziców nie będzie mi specjalnie chudziutkiego kurczaka przyrządzało na obiad. muszę dbać o to sama, a to jest nie lada problem, ponieważ mama zacznie patrzeć krzywym wzrokiem. link od obliques - jasne czytałam, nawet więcej niż raz. chciałam dzisiaj obliczyć [...]

[...] Wiec mozesz sie tego spodziewac. Ale po 2 tyg nic nie bylo widac, a potem obwody lecialy szalenczo. Metabolizm sie rozkreca, jesli ladnie i regularnie jesz. Teraz dalej jem 1800 i mimo ze od poczatku stycznia nie cwicze, dalej leca. Wiec musisz nastawic sie ze na poczatku moze byc ciezko. Ja tez czulam sie straaaasznie napchana, a teraz jak [...]

mięso jem, ale jest problem, ponieważ żadne z rodziców nie będzie mi specjalnie chudziutkiego kurczaka przyrządzało na obiad. muszę dbać o to sama, a to jest nie lada problem, ponieważ mama zacznie patrzeć krzywym wzrokiem. Kurczaka jeśli możesz, ogranicz. Może być tłustsze mięso, wołowina, indyk, gęś, kaczka. Ryby również. parisienne edytuj [...]

[...] pokarmu. "Rośnie" począwszy od miejsca pod biustem aż po dolne parte brzucha. Ohyda. Nika to właśnie problem znaleźć swoje jedzenie, które je się z przyjemnością. Myślałam, że lubię jeść zdrowo, ale jest to chyba kwestia wmawiania sobie tego faktu. Uwielbiam np. serek wiejski (jem ten lekki), co prawda nie do końca zdrowy, [...]

i jem też jak najęta. ;d teraz np. dwie parówki. ;d ale chodzi mi o to jak powinno się jeść, aby nie odkładał się tłuszcz, bo ten cell mam przerażający... tym bardziej zważając na wiek. No ale wiem że w tym wieku tak jest, że nawet przy 40kg uważamy że jesteśmy za grube, po prostu patrzymy na siebie surowym okiem. ;p

ale dajmy na to to nieszczęsne mięso - jakie BTW mam dla niego przyjąć? (wciąż je jem) nie jestem leniwa, szukałam w necie, ale rozbieżność osiąga niebotyczne rozmiary. raz 130 raz 260, więc sama się w tym gubię. nikt nic nie poprawia - to i ja nic nie dodaje.

[...] mamę o takiej figurze, nie wierze, że w ogóle to mówię ) wiesz jestem nastolatką, nastolatki są próżne, a ja jestem jedną z nich mogę zjeść jutro galaretkę z udek kurczaka? rzadko jem kurczaka, raz na 3(?) tygodnie. czy bieganie/ przysiady przyczyniają się do "rozrostu" łydek? Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-28 21:10:59

nie kupiłam, jutro się tym zajmę, ponieważ sobota-niedziela to dni, w których miejscowa apteka nie funkcjonuje. uczucie sytości ponad miarę na pewno świadczy o wzdęciach? może po prostu jem za dużo objętościowo?

może po prostu jem za dużo objętościowo? przez pierwsze dni tak, szybko powinno minac, a u ciebie tak nie jest... u mnie szybko minelo, kiedy podnioslam kalorycznosc o ok.600 kcal i proponowalabym, zebys wrzucala ilosci w g produktow, ktore jesz, albo najlepiej skany z dziennika;) Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-30 18:55:20

Bo nie ma sensu wpisywać gramatury. uczucie sytości ponad miarę na pewno świadczy o wzdęciach? może po prostu jem za dużo objętościowo? Yyy no raczej to są różne objawy, przy wzdęciach tworzą się gazy w jelitach. Uczucie sytości na początku jest normalne, ale przy włączeniu regularnej aktywności fizycznej sytość po jedzeniu zostaje wspomnieniem. [...]

naprawę rzadko jem smażone obiady, ogólnie pojętne posiłki przygotowane w domu. wymijam się od obiadów jak mogę, myślę, że jeden kotlet i parę ziemniaków mogą wszystko zepsuć (a mogą?) dzisiaj mam kopytka, pewnie będę zmuszana do ich zjedzenia. zauważyłam, że nie ma żadnych zmian po odstawieniu nabiału, mimo że to już drugi tydzień. dowiedziałam [...]

[...] choć i z tym różnie bywa. raz na tydzień zdarzy się "normalny" obiad, płaska łyżeczka dżemu, kolorowy napój. zdarza się, nie zaprzeczę. na daną chwilę wiem, że jem za dużo sera białego :D ćwiczę. mam intensywny wf 3 razy w tygodniu, bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie. raz w tygodniu 1,5 godziny siatkówki. codzienne długie [...]

[...] o podobnej porze. Dietka w 100% wczoraj i dziś i przez następne 5 miesięcy będzie . Tylko zmieniłem w niej kurczaka na dorsza. i w posiłku 2 i 3 jest w ilości 400g. Dziennie jem po 1kg tego . Plus cała reszta. Wczoraj dokonałem zakupu WPC Ostrowia 6 paczek po 900g na sfd więc będzie dodatkowe białko dostarczone do organizmu . Powoli mam zamiar [...]