jem

[...] np w kurtce albo bluzie luzniejszej to mysle ze spaslak, dopoki nie sciagnie koszulki to moze cos tam ma , ale zazwyczaj jest ulany, 15-20% i wiecej. Sylwetka mi sie podoba, ale nie urywam ze masy by trzeba bylo dorzucic, fajnie jak by bylo w takiej jakosci:). Co do bialka, mi styka 2g.kg i idzie ladnie, jak jem wiecej nic mi to nie daje.

[...] za 1,80 sie w miare nadaje. W Intermarche jest tez twarog ktory teoretycznie sie nadaje. Najlepszy z tych tanich jest ten okrągły z Lidla za bodajze 2,50 ja twarogi czesto jem na noc jak poprostu chce sie czyms zapchac przy filmie. Mozna dodac wpc zmiksowac 1kg z mlekiem i zajadac wieczorem ;-) Mozna tez upiec z nich sernik z odzywka(smakowe [...]

X-pomp wlasnie jem coraz wiecej węgli bekam strasznie dziwne rzeczy tutaj wypisujesz;-)%-) mam nadzieje ze nie jestes jakims moim psychofanem i nie zaczaisz sie na mnie gdzies w krzakach@@-) jak bede szedl na siłke:-) %-) W sumie przechodze zawsze kolo takiego lasku i do tej pory balem sie ze mi wyskoczy jakies dzikie zwierze a teraz to juz chyba [...]

[...] zywnosciowa%-) obejmuje aktualnie; 3 woreczki brazowego ryzu, sporo mieszanki warzywnej(500g), oliwy z oliwek, 800-900g piersi z kurczaka, 500g twarogu, 4 jajka Czasami jem placuszki owsiane na zmiane z sernikiem wykonanym na patelni(przepis w dziale kuchnia sfd) Jutro mała zmiana i zamiast bicepsow z tricepsami zrobie prawdopodonie barki [...]

[...] ze bede chory Lasix jestem gdzies tak w polowie Splice. Pewnie sie zastanawiasz czy jakas poprawa jakosci nastapila - odpowiem w ten sposob - ja ostatnio ładuje tyle kcal i jem tak duzo smieciowego zarcia ze ciezko by bylo o poprawe jakosci a to bardziej zalezy wlasnie od diety a nie od tego co sie bierze ale widac tez ze mutate bardziej [...]

[...] gen wiec sie zdarza czasami ze wale w chooya z dietą a forma mimo to do przodu ale i tak jak juz wspomnialem kiedys; filary diety zawsze sa trzymane a te niezdrowe rzeczy jem poprostu jako dodatki a nigdy nie zastepuje nimi głownych posilkow Generalnie miska to jest podstawa w tych sportach Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-27 [...]

"Dzisiaj wczesnie musialam wstać bo o 9, " to jest wcześnie ? :O 2 posiłek już jem :D

Ludzi dzis jak w niedziele wieczór :-? Zle sie dzis czuje, chyba stres i nic nie jem pull 8-10-12 podciaganie wioslo 25 25 30 szrugsy 30 35 35 uginanie ramion z suspinacja 6 6 8 uginanie przedramion 6 6 6 +brzuch 12 serii Slabo, jutro bym nie szla do szkoly ale sie zglosilam na 1. ogien do oddawania krwi, pozniej teatr Zaraz otwieram wino ze [...]

Nie jem kukurydzy :-P kurczak tylko do zdjecia, wleciał ten szczesliwy, na opakowaniu pisze ze nie karmiony gmo i nie szprycowany

[...] busem. Dzisiaj zaspałam , przynajmniej jestem wyspana, pewnie dziś nie zasnę. W kerfie 0,5kg indyka przecenione na 3pln, 3 dni ważności. Drobiu już 2 tygodnie nie jem, ale żal było nie skorzystać %-) zamrożony. siady 12-10-20-8 (chciałam dołożyć, ale ledwo daję radę %-) ) hip thrusty 12-10-60 lifty w staniu 12-10-30 wspiecia 3x max [...]

Dzięki za radę, ale jak mam ją wyrwać nie pokazując, że mi zależy? Ja tam jak jem ryż to daję jogurt naturalny i trochę cukru/ lub sam ryż z mlekiem.

a ja jem jajecznice na grzankach

ja wlasnie jem twarog przegryazam marchewa popije oliwa i jest fajnie

jem makaron z truskawkami i twarogiem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-30 21:36:46

ja dopiero śniadanie jem a Wy spać idziecie??

ja jem 3 posiłek !!!!!! bierzcie przykład ze mnie !!!

tak się zastanawiałem co wcisnąć po treningu. Przed jem ryż z cycem a po dawniej tuńczyka jednak teraz dobrze podrożał :/ Jaja chyba nie są dobre, bo zawierają tłuszcz.. hmn muszę posiedzieć w dziale odżywianie

Placki owsiane się nie nudzą! Ja jem juz 5 miesiąc :-D

Kurcze, dziewczyny jesteście genialne! Placki po węgiersku, że też na to wcześniej nie wpadłam! Codziennie od 8 tygodni jem placki owsiane na śniadanie i trochę mi już obrzydły. A dziś jak raz mam gulasz w domu! Czyli jutro czeka pyszny obiadek. Dzięki za natchnienie :-)

Jakoś nie mam przekonania do tego tatara kupnego z biedronki , choć słyszałem trochę opinii że całkiem niezły jest jest ok :) możesz jeść na spokojnie mi jeszcze nie zaszkodził, a jem go dosyć często