jem

A jajeczko :-) Jem kuraka, piję oliwę i spadam spać.

ja tam narazie nic nie jem tylko bcaa i białko :-)

Ja tam jeszcze jem mięso ryby ryż makaron jajka platki owsianie oliwę i w chvj warzyw... Białkiem i bcaa bym się raczej nie najadł BUHAHA

Ja jem wlasnie wolowinke z warzywami :-))

Koluszek - ćwicze od niecałego miesiąca to wiadomo że jest sucho.. I na dodatek nie mam za dużo sprzętu.. Dopiero za 2-3 miesiące bede miał Według mnie jem dobrze a na diete z wypiski nawet kasy nie mam

Natepny co nie czyta od początku ;P Pisałem już wcześniej że nie jem z rozpiski ;PP Staram sie jeść dobrze, produkty z wysoką ilością białka i węgli, około 5 razy dziennie i w tym 3 posiłki przed 13 i nie jeść rzeczy bogate w tłuszcz Np frytki czy coś takiego ;PP

Dzięki wielkie Skiny. No to prawda, stresuję się często, być może mam nerwicę. Całe szczęście wstaję dość wcześnie, śniadanie jem około godziny 7, później coś tam cały czas podjadam do obiadu. Na razie wstrzymam się z tym Megace i spróbuję zmienić nawyki żywieniowe, bo zdaję sobie sprawę, że słodycze i niezdrowa żywność wcale mi nie pomoże. [...]

Moje makro to B15-20g/ W30g/T 5g. Owoce tylko rano do śniadania lub ewentualnie po treningu. Ja jem pięc posiłków dziennie. Białko tylko wyliczam pełnowartościowe, czyli z mięcha lub sera białego, jaj. Węgle złożone mam w każdym posiłku poza kolacją. Ryz, makaron ciemny, ciemne żytnie pieczywo, kasze, płatki owsiane. Warzyw w makro nie wliczasz, [...]

[...] street workout (matkoboskoicórko!), bjj i akrobatyka. Uwielbiam akrobatykę, uczymy się teraz robić sprężynkę <3 Drugie bjj mam w niedzielę i wtedy sobie z reguły zostajemy jeszcze z godzinę na macie i uczymy się tych wszystkich akrobatycznych rzeczy typu gwiazda, wszystkie możliwe przewroty, stanie na rękach, na głowie itp. Chciałam [...]

[...] cheatmeal jest wg mnie potrzebny i dla ciała(odskocznia od ryżu i kury ) i dla duszy. Raz na jakiś czas sobie pozwalałem na małe co nieco, i powoli schodziłem z tych 100 kg na 80-82. Wszystko jest dla człowieka, tylko z umiarem Może pomoże Ci myślenie w trybie "Jestem tym, co jem" Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-08 14:34:26

[...] rozpisane + thermal pro evo 60 kap)poźniej juz nie taka ścisłośc ale zdrowe jedzenie,bez zbednych tłuszczy,oduczyłem sie jeśc masło xD i przyszła kolej na odrzywki które jem juz niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal extreme blast,ostrowia sie skończyła już to kupiłem trecka night pro blend puding [...]

Dzisiaj się zgadało z dwoma litwinami i anglikiem o odżywkach. Z ciekawszych rzecz dowiedziałem się, że kreatyna: - uzależnia i jak się zacznie brać to już nie można przestać. I dlatego w zawodowej kulturystyce nie używa się (!!!) kreatyny - powoduje wzrost włosów na piersi Od litwinów jutro odkupuję ich kretynę. Bo się cyt. "bali [...]

[...] wielkich miesni? I czy możecie mi doradzić, który spalacz jest najlepszy, zjadlam juz dwa opakownia Venoma, ale na mnie nie dziala. Diete mam rano pije Kubusia, w poludnie jem, salate z sosem vinegre i wieczorem 100g twarozku, do tego duzo herbaty zielonej, moja kolezanka na niej swietnie schudla, ja wiem, ze wy uwazacie ze to za malo, ale [...]

[...] wyjdziesz na tym na + bo to jest jak hazard i musisz miec farta lub duze rozeznanie zeby cos wygrac Kumple sledzili te mecze wszystkie i tak dalej, zaden nie zarobil. Raz kolega wygral ok 100-120 zl jakos ale z czasem prz3***al i tak. Student U mnie mama to nic nie mowi narazie, tylko to ze duzo jem i ogolnie mi sie dziwi. Ale trzeba urosnac

[...] 126-7 Pewnie zasługa FBW. Obciąłem troszeczkę węgli i efekt zaczyna być całkiem całkiem (jak dla mnie). Powiedziałęm se , że już czas zacząć jakoś wyglądać. Zauważyłem jak jem dużo orzechów laskowych to więcej z pasa leci a i jeszcze jeden myk. Przed posiłkami w pracy łykam 6-10tabl aminokwasów co równiez po części zapycha żołądek i pozwala [...]

Zdjęcie wuchty w yarisku - ok będzie Kurva jem jak dziki a waga zamiast do góry to w dół Zredukowałem z 131 na 126 niebawem zniknę

Moje drugie imię to ŻARCIE Cały czas chodzę i coś jem a waga w dół to jest ewenement na skalę SFD

Ja nie mam problemu. Codziennie jajecznicę na śniadanie wcinam, a jak mi się znudzi to jajecznicę z pomidorami jem, a jak mi się znudzi to jajecznicę z pieczarkami itp...

Kiedyś panował mit o szkodliwości jajek w większych ilościach, tylko nikt nie potrafił uzasadnić dlaczego. Ja jem 40 jajek tygodniowo od kilku lat i czuję się dobrze

Ja właśnie jem łososia wędzonego.... niby nie mozna ale, bez przesady :)