jem

Witam Dziekuje bardzo za odpowiedz. mam jednak pare pytan: w ciagu dnia jak pisalem jem: 07:00 - owsianka (lub o 8:00 banan jesli nie zdaze w domu zrobic owsianki) 09:00 - Musli Bakomy 11:00 - banan + pare mandarynek 13:00 - kanapka z bialym serem lub tunczykiem (pieczywo biale:P) pozniej najczesciej o 17:00 ryz smazony z kurczakiem pol porcji i w [...]

javascript: test(''); javascript: test(''); Jem zawsze chleb jaki jest w doumu a prawie zawsze jest to chleb Baltonowski krojony

ja to nie wiem jak jest w Polsce ale to jest coś takiego ze robisz zawód sobie.. a telefonem pochwale sie!! jem płatki owsiane,już mi brzydną

no jem właśnie musli,a u mnie wygląda tak chodzi sie codziennie od 8:30 do 15 chyba w tym 4 godziny praktyki i 2 nauki tylko chyba sie ma 4 przedmioty i tak codziennie...

Cwicze na siłowni w jednosce wojskowej sprzetu mało ale jakos idze Nie mam kasy na suplementy wienc tylko jem :)

a jem pizze wlasnie;d

Jajecznica, na twardo, omlet - ja tak jem najczęściej. Na surowo nie polecam

z pizzeri nie jem mrożonych :L-D zawsze gdy mam ochote na pizze:d juz po drugim kawałku stwierdzam ze nie lubie pizzy.. eh moglam do mc'donalda pojechac

faftaq-rozumiem Cie Z tym zakwaszaniem organizmu masz swieta racje. Jednak ja robie tak ze jem sporo warzyw w ciagu dnia, gdy spozywam ryz,czy kasze przed/po treningu daje warzywa rowniez miedzy posilkami, np.godzine przed spozyciem, godzine-1,5 po spozyciu. Nie jestem w stanie Ci wpoiedziec dokladnie jak to jest z tym zakwaszaniem w chwili [...]

jem rajs i cycki z sosem czosnkowym Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-21 15:44:29

Wiem wiem, sam przeważnie jem całe jajka ze względu na zdrowe tłuszcze. Tylko pisze tak, dla wiadomości Zależy też do jakiego posiłku te jaja zdrówka

słodyczy nie jem wogole, chyba ze jestem gdzieś w gościach to tam ciasteczko raz na jakis czas sie przekosi :) herbate zadko kiedy pije, najcześciej to pije wody mineralne. Kurde teraz u mnie kijowa pogoda do biegania bo deszcz pada ale mam zamiar biegać 6 razy w tyg. a na siłke nie mam możliwości chodzenia :/. poczytam te rade na temat zywienia [...]

ale też jestem zdania, że micha to najlepszy gainer choć Mutant'a teraz jem i jest to wg mnie bardzo dobry gainer. zróżnicowane frakcje białek, dobre węgle. można pić.

no wlasnie obawiam sie, ze nie ma odpowiedzi na pytanie jaki jest bilans strat i zyskow z jedzenia warzyw w posilku przedtreningowym. zagadnienie ciekawe, ja nigdy nie ide na silke z pelnym żołąkiem, czy jem warzywa w przedtreningowym czy nie - i chyba jest to jakis consensus. konstruktywna wymiana zdań. pozdrawiam

dobrze zrozumiales w nietreningowe jem mniej kalorii. znam swoj organizm i manipuluje makroskladnikami i kalorycznością. dzieki za zainteresowanie :)

eh dawno niemailemtakiego stanu ;/ pewnie z dwa miechy temu albo i dalej . . . zrobily mi sie syfy ;/ i to pewnie przez to ze jem czipsy nawet w tej chwili bo sie stresuje;/ i jeszcze pewnie przez izo bo na czole nigd niemialem a teraz mi sie zrobily;/. A mam phytanie czy moge podczas izo jesc tran, cynk i drożdze?

xp jadlem xs jem zdecydowanie xs

Wiem że jepiej jak by było 5-7 posiłków dziennie. O 12:20 jem właśnie w szkole a o innej godzinie nie da rady. No ale chyba ważniejsze jest aby dostarczyć w ciągu dnia jakąś określoną wartość kalori niż to w jaki sposób rozłożymy posiłki ? (jeżeli się myle to mnie poprawcie) To macie jeszcze jakieś sugestie dotyczące redukcji? tzn czy wogóle [...]

[...] pustego żołądka,w związku z tym suplement który ma wywoływac pompę jest gorzej wchłonięty i stąd zmniejszony efekt pompy. Takie moje zdanie.Na prosty chłopski rozum Ja jem 1,5 - 2 godziny przed treningiem,żeby Vapor i inne suple dobrze zadziałały podczas treningu. I uważam,że to najlepsze rozwiązanie-przynajmniej dla mnie. Anabolic Window : [...]

tez kiedys sie przyloze do diety a narazie to jem obiad