jem

Owsiane zwykle jadam ale muszę dokończyć jęczmienne, tylko dlatego je mam. Dokładnie tyle ziemniaków jem, albo wcale. Ok, dzisiaj jeszcze zrobię inną dietę.

Cwicze w domu, nie mam opcji pojscia na silownie przez dziecko. Sprzetu zadnego. Jedyne co posiadam w domu to rowerek, steper, skakanka i buty do biegania. Do tej pory cwiczylam kila mies z Chodakowska, teraz jakis czas z Mel B. Jem tak ok 3 miesiecy, wczesniej jadlam 2xwiecej bo karmilam. A w czasie ciazy to zjadlam z 5-6000kal na pewno... bo co [...]

byś się zdziwił jem sporo ryżu i makaronów i to prawię codziennie. Staram się zjeśc przynajmniej 5 posiłków dziennie w tym oczywiście owoce i inne rzeczy.

%-). Nie, jem w formie płatków :P.

erwinoos- to z węglami to chyba jednak prawda, dziś zrobiłem sobie taki eksperyment, zjadłem dodatkowych 600kcal z węgli od tego co jem normalnie i jestem głodny ciągle, mimo, że bez tych 600kcal jest około mojego zera kalorycznego, i czasami chodzę głodny a czasami nie, a dziś głodny jak wilk, jutro spróbuje te 600kcal lecz z tłuszczu, porównam [...]

antek ryby to ja jem w dzien jak cos :)

[...] się w nich dopiąć, a dziś je włożyłam - wprawdzie są obcisłe i mogą lepiej wyglądać na mnie, ale jednak nie musiałam walczyć o dopinanie ;-) Chyba ja się mierzę tam gdzie nie spada jakoś :-P A i odkąd odstawiłam hormony to bardzo rzadko cokolwiek mnie wzdyma, a brokuły jem codziennie, strączkowe wcale też mnie w tej kwestii nie wzruszają %-) hmmm

Wygląda to tak że tak jak wczesniej wspomniałem zamiast np makreli z puszki często jem wędzoną, zamiast kury łosoś, mięso czerwone, ryż zastępuje makaronem durum, lub kaszą gryczaną.

Normalnie, trzeba się nauczyć mówić NIE :-)) Jestem pewnie uznana za dziwoląga, który się wiecznie odchudza (nie jem słodkości) ale mam to w tyle \-)

No ja wolę jędrne , zreszta na szkietele sie nigdy nie nadawałam :) wiem że trzeba pracować, tylko czasem fajnie usłyszec coś miłego chociaz by w rodzinie a tu tez żebym jadła połowe tego co jem :/ :/ :/ nie wiem? żałują mi jajek? o.O

Ale tak w ogóle to mi sie też przykro zrobiło jak podsłuchiwałam ostatnio rozmowę mojej mamuty z jej siostrą, że ja dostałam się z pewnością w ręce jakiegoś kulturysty i SAMA zaraz będę potężna , że jem tyle co nigdy, jakieś odżywki, białka,proteiny i że ona jest załamana że ja chodzę na siłownie. To mnie autentycznie zabolało.

[...] , zreszta na szkietele sie nigdy nie nadawałam :) wiem że trzeba pracować, tylko czasem fajnie usłyszec coś miłego chociaz by w rodzinie a tu tez żebym jadła połowe tego co jem :/ :/ :/ nie wiem? żałują mi jajek? o.O Oku, ludzie nie lubią słuchać że są inne metody niż te, które oni uważają za słuszne. Tym bardziej jak robisz swoje i widać [...]

DZIEŃ OSIEMNASTYZostało 35. 02.06 Z uwagi na problemy logistyczne nie miałem jak zrobić sobie żarcia do pracy więc jadłem kebaby. W dni nietreningowe jem więcej tłuszczy więc jako tako się chyba sprawdziły. Dwa kebaby a po pierwszym byłem tak pełny, że tego drugiego po chyba sześciu godzinach ledwo dawałem radę wcisnąć. [...]

a ja jem nóżki przez mamę zrobione xD do słoików mi do pracy narobiła PYCHA :D aaa * nóżki z kurczaka :P Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-03 14:16:41

Jak to robisz? Ja nie mogłem znaleźc tego przepisu cholernego. Twaróg już jem suchy, nie chce mi się go robić bo i tak mi nei smakuje. Zagryzam twaróg i zapijam wodą. xD

AAAAA. Jem w podobnej wersji ze smakiem, tylo bez żelatyny i "kakałka". :D Banan, kostka twarogu i 6słodzików. No miodzio wtedy. Ale ostatnio nie chce mi się tego robić. I zjadam banana osobno i twaróg osobno. Za dużo zabawy z mieleniem tego. :D

Ja jem o 13:30 i ćwiczę o 16, bo jak zjem później to mi wszystko wraca podczas treningu :-P

[...] tylko same plusy. Wyciąłem się do 8-10% BF bez żadnego problemu, samopoczucie wspaniałe, zero jakich problemów. Jedyny minus jest taki, że wiadomo jedząc lody mniej się najem niż ryżem ale zawsze przecież mogę się dopchać dodatkową porcją warzyw. Jedyne jak to określacie "czystego jedzenia" to trzymam się piersi z kurczaka. Zawsze te 2,5g/kg [...]

[...] trening zrobie a nie takie tam machania o ktorych nie ma co wspominac. Czasu jednak nie zmarnowalam tak do konca bo porobilam male porzadki: powywalalam plastikowe pojemniki na zywnosc i wiekszosc kosmetykow i chemii gospodarczej z dluga lista skladnikow. Tak wiec teraz opakowania szklane, soda, sok z cytryny i ocet i takie tam inne [...]

Tym co nie idzie na śmieciowym żarciu poprostu hejtują poczynania WK :) Ja też stosuję ich założenia, obliczam sobie blians i jem co chcę , naprawdę polecam - tylko trzeba ogarniać ! I zapyerdalać z aktywnością fizyczną czy metabolizm był nakręcony.