jem

Yyyyyy.... Ta? Serio mowisz? Ja myslalem ze tluszczyk... Tylko mi nie wmawiaj ze to co jem, zawiera sporo bialka!! No moze oprocz ryzu... Pzdr.

no a czemu nie ? blonnik mu sie przyda , ja tak jem i zyje.

[...] takie proste, staram się po prostu odżywiać rozsądnie i w miarę możliwości żadnych fast foodow, napojow gazowanych, slodyczy itp. Zainwestowalem troche w dobre odzywianie i jem glownie produkty niskotluszczowe (mleko, jogurty itp), olej zamienilem na oliwe z oliwek (ta z wytloczyn olejowych czyli troche gorsze jakosci ale mysle ze jest spoko), [...]

zaczalem troche wiecej jeść tylko że teraz cos wiecej mi sie spac chce jak wiecej jem i coraz wiecej gazów mam co to moze byc ?? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-08 02:59:28

[...] Megace i problemow ze "stawaniem dzonego" sie nie ma po tym poza tym syropek znaczaco poprawia apetyt,mozesz sie syto najesc,a na bebechach czujesz ciagle pustke,dziwne uczucie,jakbys caly dzien glodny byl,fakt trzeba uwazac zeby sie nie utuczyc,ja ma tak,ze mam swoje stale godziny jedznia i ich pilnuje.Nie jem "caly dzien"

[...] * Chleb żytni razowy 100g * Poledwica Sopocka * Jabłko * banan Obiad * Tu niestety wszystko zalezy od tego co babcia przygotuje badz co oferuje stolowka szkolna poniewaz raz jem w domu a raz w szkole, + do tego jakas zupka * tran ( 2 kapsulki) Trening zaraz po 70g gainera Posilek potreningowy * Makaron 125g * Ser twarogowy chudy 125g * Odrobina [...]

kasaChoryh..pytanie..ile jesh ryżu na dzień w jakich porcjach i kiedy? bo tesh jem tylko nie wiem czy dobrze. thx

Ja jem 300g ryżu dziennie.....weź pod uwage że ja waże 100kg i mam inne zapotrzebowanie. Przed treningiem 15 00 godzina Po treningu 18 Przedostatni posiłek 20 Ostatni 23 czysto białkowy i lulu Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-08 14:39:16

aha thx.. ja jem 200g z jabłkami i rodzynkami. No ale ja mam tylko 79 kg;]

2.Posiłek potreningowy to 2 posiłki! PIERWSZY jem zaraz bo zakonczeniu w moim wypadku miod, DRUGI posilek piers z kurczaka+kasza gryczana. I TERAZ MOJE PYTANIE: Czy musze czekac az ten miod wchlonie 30min? Czy moge od razu jesc 2 posilki JEDEN PO DRUGIM?(oczywiscie najpierw ten PIERWSZY)

Diety nie mam, jem to co trzeba i dużo. To jest cykl IV z cykliczności grupa I. Pozdro.

dawkuje 4 kapsy rano po przebudzeniu i 4 kapsy po treningu oczywiscie nic wczesniej przez okolo 30minut nie jem a cisnienie niewiem dokladnie ale ostatnio bylo 11080 a jakies 2 tyg bylo b niskie bo 9060 ah ai sogi dla was

wyliam wlasnie jem jogurt wisniowy zmieszany z serkiem chudym i to mi np. smakuje

Z tą Wasą to róznie bywa, ale ja zjadam tą "7 zbóż" gdzie jeden chlebek ma tylko 19 kcl, a więc na pewno mniej niż jaki kolwiek chleb wieloziarnisty,jem (między innymi)takie 2 chlebki na śniadanie już od miesiąca i jakieś efekty w budowie ciała zauważam, więc jest chyba oki. Pozdrawiam

Problem jest w tym że posiłki po śniadaniu jadam, ale bardzo nieregularnie często się zdarza że do ok. 17 nic nie jem. W takim wypadku nawet raczej dieta nie pomoże jsk jednego dnia zjem taki posiłek a przez kolejne 2-3 nie będę mógł.

Ja jem glukoze łyżeczkami normalnie do gęby wszadzam po kolei, nie rozpuszczam w wodzie. Mogę tak robić specjaliśći??

twarog i jajka maja białko długowchłanialne , wiec to i to jest dobre.Osobiscie jem zawsze twarog

a ten twaróg to razme z płatkami mieszać ? bo jak przed snem jem to sam.

gdzies tu bylo takie sniadanie, pyszne codziennie je jem http://www.sfd.pl/temat229096/ <-o

cwicze w podobnych porach i jem w podobnych porach od 2 lat i nie narzekam . po posilku jednak radze troche odczekac przed spaniem