jem

[...] bardzo bardzo mi sie podoba, ogólnie pozwalam sobie na co mam ochote oczywiście na małe rzeczy, ale staram sie oszczędzać. Teraz jak żyje mi sie dużo lepiej i mam czas na dobry trening i jem bardzo dobrze myslałem o czymś mocniejszym (kreatynce na której cykl robił Antos) ale nie wiem jak tu z dostępem i na razie nie bede kombinował. pozdro!!!

Właśnie wróciłem z roboty i mam tak rozkrecony ze jem prawie 300g ryżu i 100g owsianki i dalej chodzę głodny, nic tylko dalej podbijać kcal

Siema, wypiska z wczoraj DIETA http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ Jak widać jem coraz wiecej, jak dojde do 125g ryżu w kazdym posiłku to wtedy dodam jakies cukry proste potreningowo, pewnie już wteddy z odżywką bialkkową http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ TRENING Barki, biceps Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15x50kg / [...]

Siemanko, dorwała mnie choroba, dziś odpuściłem trening, wiec dodaje z trening z soboty DIETA Taka sama jak jest na poprzedniej stronie, jem ponad 3k kcal jest bardzo dobrze, z tego co widze po sobie to jakbym urósł troszke, ale nie wiem.;-) TRENING MCNPN z hantlą 15x12.5kg / 15x12.5kg / 12x15kg / 12x15kg / 12x17.5kg Wyciskanie piętami nóg na [...]

Masz racje, ale ja to tak zawsze miałem, od zawsze mam słabą odporność i widzisz chvj tak naprawde z tej siłki, co zrobie progres to i tak wracam do punktu wyjścia, jem teraz codziennie 1g witaminy C do śniadania i póki co jest dobrze, ale zobaczymy do kiedy... A Tobie gratuluje takiego progresu;-)

[...] to ja zawsze pozytywny byłem wiec bez zmian%-) A tak serio to chyba za słabo znam swoje ciało,żeby tak naprawde odczuwać jakies małe zmiany w samopoczuciu Jedno też moge powiedzieć odkąd regularnie jem wit C po 1k dziennie od świąt nawet kataru nie mialem, wstaje wcześnie, mam kupe czasu dla siebie, jest super;-) Tylko progresować teraz;-)

Już to policzyłem bo sam nie wiedziałem%-) białko 3.2g ( z roślinnym) tłuszcze 0.9g weglowodany - 5.9g ooo ile ja ww jem%-) masakra:-) a metabolizm tak nakrecony, że 15min po posiłku ssie mnie niesamowicie

ja niby jem ciągle to samo a ostatnio jak oszamałem od święta 200g śledzi to mnie 2 dni pierdziało, zdawało się że sie udusze wlasnymi gazami. Chyba sam się takimi probiotykami musze zainteresować bo coraz czesniej mnie to spotyka %-) %-)

[...] Dieta http://zapodaj.net/images/50240735c975d.png Nie rezygnuje z ojeczmiennych, raczejj pewne, że przez nie są te bąki, ale kvrwa inaczej nie chce mi sie żarcia trzymać jak jem co innego... Kupie probiotyk, jak nie pomoze to ch**, ludzie mają gorsze problemy%-) Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e5d9d36ec30451687030a234e89acec.jpg [...]

[...] a dopiero potem dodaje jajka i na patelnie. dobre te platki jak takie suche są? Szczerze, to po dodaniu słodzika i kakao nawet ich nie czuję w placku. chyba ze tak. ja jem same z jajkami w placku, czasami z jogurtem naturalnym albo owocowym crazy ja rano nie mam czasu na zalewanie zagotowana woda i czekać az ostygną, po prostu zalewam zimna [...]

podziwiam Was za te pałowanie się z owsianymi %-) ja klasycznie z rana jajecznica, żadne tam owsiane. tez bym chciał ale w tygodniu odpada %-) poza tym owsiane jem 2-3razy w tygodniu wiec tez tragedii nie ma Buli nie załamuj się, to tylko jeden dzien, wiadomo że ci zależy i pewnie lekko na psychice się odbije ale wrócić i pociszniesz na jeszcze [...]

[...] (każdy z was wie dlaczego) to, ze siadam ze 125kg sztangą 6x, to, że robimi mi problemy bo nie chce co weekend śmigać gdzieś na balet, ze nie chce spędzić u niej nocy bo ide rano na siłownie, dlaczego cały czas jem to samo zarcie. Najwiecej mają do powiedzenia Ci, którzy nawet nie ruszyli dupy, żeby cokolwiek ze sobą zrobić.. ot jest najgorsze

Witam. Wracam ze wstydem i liczę, że mnie przyjmiecie. Od około 3 miesięcy jem byle jak, coraz bardziej odchodziłam od tego jak jedzą Ladies, chociaż do pewnych nawyków już nie powróciłam. Zaniedbywałam posiłki skutkiem czego zaczęła pojawiać się ochota na słodycze (której ulegałam) na objadanie wieczorem, brakuje mi energii i ogólnie mam ogromny [...]

Jak to czego jest za dużo jak ty prawie nie jesz..... "Dziewczyny domyslam sie, ze jem malo przy takim wysilku. Tylko problem w tym, ze jem tyle i wiecej nie potrafie w siebie wrzucic, bo czuje ze to dla mnie za duzo:( " - widzisz pewną sprzeczność? Każdy posiłek powinien składać się z węgli, tłuszczy i białka więc działaj . @ejpi - że urośnie [...]

a fu ale ten dejwid brzydki jest siema plusze, wlasnie wrocilem z pubu bo chlopaki mnie wyciagneli, a wczesnie j robilismy poprawiny u mnie w domu, poszly 2x0,7 nie wiem jak ja jutro wstane do szkoly, teraz jem biogos co zostal z impry i sie klade spac papaty

a ja jem bigos

jak ja bym dawal zdjecia tego co jem to kazdy by chcial zebym sie z nim dzieliŁ

Bry A co tam jest? Jem sniadanko i nie wiem czy klikniecie w sznurek to dobry wybor teraz.

Ja tez jem i robie drzemke. A pizza wypada mi jutro

kurva, jaki paskudny link:/ a teraz ludzie, zastanówcie się, jak giną zwierzęta, które zjadacie. wierzcie mi, że wcale nie inaczej. i dlatego nie jem mięsa