jem

[...] modelu żywienia. W wyniku zaniedbania, wróciła też cała utracona waga, a także problemy z zatłuszczeniem wątroby, czy okropną zgagą, która o dziwo, nie występuje, kiedy nie jem produktów wysokowęglowodanowych. Dla mnie osobiście, lepiej jest zrezygnować całkowicie , niż spożywać kontrolowanie. Wtedy lepiej się czuję a nie uważam żeby w [...]

[...] miesiac.Dopiero sobie zdalem sprawe,ze jak na taka ilosc jedzenia 3000 kcal pilem mocno malo wody.Moze 3 szklanki.Teraz staram sie z 2l.Od tamtej pory jej nie trzymam,i nie jem juz smazonych,tlustycch,gazowanych itd...Dziwne bo nawet jak napije sie wody to mi sie odbija.Co do odpornosci to mozliwe,ze cos znia bo spie dziennie 5h,ale teraz [...]

[...] szukając przyczyny ale tak na prawd żadne tabletki nie pomoga dopóki nie odstawimy glutenu na dobre ( pod każda postacią, nawet w przyprawach). Ja przeszłam na dietę, jem przede wszystkim warzywa, owoce, woda. Cuda działa ssanie oleju. Po ok 3 dniach wydzielina ograniczyła się do 70% szok. Dodatkowo picie ziół na oczyszczenie dróg [...]

[...] sportu. Przekonał się o tym w zasadzie każdy, to próbował jeść byle co i zmienić swoją sylwetkę. Niestety z reguły na gorsze. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, co jem i w jakich ilościach. Ilość kalorii, makroskładników, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów, dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych, czy innych [...]

[...] I kwestia jak to najlepiej zażywać? 2x 2 dziennie w DT (piłka/bieganie) a w nietreningowe(niebiegowe) ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy [...]

[...] I kwestia jak to najlepiej zażywać? 2x 2 dziennie w DT (piłka/bieganie) a w nietreningowe(niebiegowe) ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy [...]

notowitam w klubie, mi nieraz jak łupnie jak jem to aż się wystraszam i czaj to że jak ktos jest w tym samym pomieszczeniu to to słyszy! ale ja mam bruksizm niestety może też to masz, będzie mi raźniej

Hej! Od jakiś 2 lat mam problem, tyle że ostatnio się nasilił. Kiedy coś jem bardzo mocno strzelają mi kości w szczęce. Od jakiegoś czzasu pracuję w biurze i powiem szczerze, że krępuję się kiedy mam jeść śniadanie. Ostatnio nawet jedna z osób w biurze się zapytała dlaczego tak mi strzela szczęka, normalnie "chrupie", że wstyd coś jeść. [...]

ja tez nigdy nie wiem jaka kupowac Ale za to sobie tran kupuje i jem duzo orzeszków, pestek itp

pestki dyni sa pycha tak to jem jeszcze nasiona słonecznika i pare rodz orzechow

[...] długo i nastąpi degeneracja tkanki. Jeśli krwawienie występuje bez zaparć, trzeba iść do lekarza i nie obcinać się, tylko od razu na wstępie powiedzieć, że nie jest się gejem. Może to być jakiś guzek, który można usunąć bezproblemowo, zanim się rozrośnie. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. [...]

[...] ale nie musi, się zregenerować, jeśli nie będzie dochodziło do zaparć. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] właśnie dlatego, że zmiany są świeże i niespowodowane obstrukcją. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] przyśpiesza perystaltykę jelit i przez to sprzyja też np. chudnięciu. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

dokaladnie lekarze maja uczulenie chyba na odzywki wczoraj bylem u lekarza i powiedzial mi ze te odzywki co jem to nie jest wszystko bo polowy rzeczy nie ma wypisanych co jest tam w srodku i powiedziala ze bardzo mozliwe ze w tym gainerze jest metanabol a ja to mialem polew jak ona mi to mowila

[...] czlowieku zostanow sie co jesz w wedlinach albo innycm paczkowanym zarciu. Ostatnio jak byme na badanich do laborek to facetka "pani lekarka" stierdzila ze jak jem biako to ona mi nie da pozytywnej opini bo szamanie takich rzeczy prowadzi do chorob psychicznych...i swiecie przekonana ze miala juz takich "nieszczesnych [...]

Generalnie bardziej celuje w IIFTYM niz sztywna diete więc codziennie bedzie sie to zmieniac, le postaram sie przez jakis czas wrzucac co jem i po prostu poddawac sie waszej ocenie...Coś w formie bloga, zdjęcia robie codziennie, o tej samej porze czyli po ostatnim posiłku i za miesiąc bede miał porównanie czy coś sie dzieje czy nie. Generalnie [...]

Ja po treningu jem odrazu posilek skladajacy sie z duzej ilosci weglowodanow oraz bialka ...

sims ja sportowiec nie jestem i batony bialkowe jem ,cos tu nie gra

Hehe...z chlebem to Ci nie powiem bo nie jem ;) A ryb probuj, zdziwisz sie i cena i wyborem w sklepie. Kup normalna makrele (surowa) upiecz, usmaz a zobaczysz jaka ona jest tlusta i jaka smaczna ;) albo swiezy sledz, kosztuje grosze naprawde a jak sam usmazysz to w szoku bedziesz ;) teraz szczupak bedzie tani...sam kupilem od znajomego spory okaz, [...]