jem

mi samo jedzenie nie wystarcza!! bo jem jak kon a nic nie tyje..dlatego sie pytam

jak wyzej, jem sobie glukozamine i nie narzekam

[...] najwiecej:/ Zapisalem sie na siłownie od wrzesnia waga 102kg od 14 pazdziernika zaczołem brac super cut3 i dyma burn trenuje 4 razy w tygodni w tym 2 razy basen dieta jem same salatki z mies piers kurczaka i duzo ryb tunczyk, makrela, łosoś, panga na sniadania jaja i platki nie wiem co sie dzieje bo on spadku wagi 6kg stanołem w miejscu [...]

Jakie sa najlepsze produkty ktore dostarcza mi zdrowych weglowodanow? Ciagle jedzenie ryzu i makaronu mnie nudzi a kaszy nie jestem w stanie zjesc. Jem oczywiscie jeszcze pieczywo pelnoziarniste ale tez nie do konca zdrowo jest chyba jesc chleb 3-4 razy dziennie. Powiedzcie mi tez jakie sa roznice miedzy ryzem pelnoziarnistym od zwyklego bialego [...]

Jem p-plex od poniedziałku,tj. 5 dni w dawce 20mg/ed i narazie nie zauwazylem zwiekszonej potliwosci.Moze dlatego ze za krotko...niby opinie mowia ze ciagnie sporo wody.Narazie jedyny efekt to gorsze panowanie nad sobaSpadkow apetytu i innych skutkow narazie brak

[...] zero postępów. Obwody takie same od pół roku. Nadal jestem szczupłym chłopaczkiem pomimo takiego wysiłku jaki wkładam od dłuższego czasu w ten sport. Pomimo tego, że jem jak mówią rodzice za czterech nadal jestem bardzo szczupły (genetyka ojca!?). Dostaje powoli paranoji. Ważę się codziennie i oczywiście jest tyle samo. A ostatnio [...]

[...] jest ogólne. mam problem z przytyciem od 2 lat moja waga sie unormowała ważę 85 kg przy wzroście 183cm wieku 21 lat. Waga albo spada lub o kilogram sie podnosi. od roku jem sobie Gain bolica 2 razy dziennie. od 2 miesięcy zakupiłem białko Matrixa + gain bolica i kreatynę monohydrant 1250(poprzednie monohydranty zjadłem)to jest najwyższe co [...]

[...] stołuje się u siebie) staram się nie jeść ziemniaków tylko np. makarony i ryż 17.00 ok godziny siłowni, chwila przerwy, ABS2 ok 18.30-20.00 zaczynam trening karate. ok 20.20 jem kolacje, wiem, że kiepska sprawa, ale po takim treningu nie mogę się powstrzymać. Co prawda staram się ograniczać i siedze jeszcze troche wieczorem, ale sam fakt. [...]

[...] jedno, czy warto kupić gainera ... dokładnie to mass xxl? Czy będą jakieś przy tym efekty? ogólnie jeszcze NIC nie brałem, diety nie mam, jednak czasem patrze na to co jem :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: rower, worek, i cos tam [...]

ja jestem jednym wielkim zastojem tluszczowym... moze po odstawieniu tabletek cos sie ruszy, przed wyjazdem do PL w grudniu wkleje fotki... nie chce byc prosiakiem, ani nie chce bawic sie w okresy masowania. duze wahania wagi w gore nie wplynelyby pozytywnie na moja psyche chce obnizyc poziom tluszczu, miec ladny zarys brzucha, ramion, i [...]

[...] koperku za to mam...herbatke pokrzywowo-koperkowa ja rozumiem, ze cwiczyc trzeba dla zachowania definicji zdrowia etc, ja nie moge zyc bez cwiczen, jak cwicze to lepiej jem, spie, mam lepsze samopoczucie ale jak juz osiagne choc namiastke sylwetki mniej otluszczonej i zarysowanej to potem jest troche latwiej? anii, mam przerw teraz :) [...]

Wielkie dzieki panowie Zebyscie zobaczyli moja minę jak jem sobie kanapkę, wbijam na forum i czytam pierwszy temat a tam pisze bold dla Marcina VB Ps. Kopt - ban za odmienianie mojego nicka. Kamiru bedzie wiedzial o co cho Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-07 14:02:29

Scorpio93 obrażasz mnie.... jem normalnie, a to że robię coś w tym kierunku ,żeby wyglądać jak człowiek, to chyba nie powoód do potępienia, prawda??

Dzis nie zrobilem treningu bo szczerze mi sie nie chcialo, dzis jem same tluszcze bo dzis wieczorem ide na wodke z chlopakami, wiec nie ma sensu jesc bialka :P Jutro z kolei koncert Molesty wiec tez nie bede w stanie zrobic treningu. Od Srody wiec wracam ze zdwojoną siłą :) Pozdro!

ok 20.20 jem kolacje, wiem, że kiepska sprawa, ale po takim treningu nie mogę się powstrzymać. Co prawda staram się ograniczać i siedze jeszcze troche wieczorem, ale sam fakt. Gdybyś nie jadł nic, to dopiero byłaby fatalna sprawa. Rada: nie jedz po 18 jest dobra dla nastolatek czytających kolorowe gazety. Mam nadzieję, że mierzysz w prawdziwą [...]

dopiero teraz przeczytalem: odnośnie odzywiania....zaczynam śniadaniem o godz.10- 300-400ml jogurt naturalnego + 10-15dkg musli. (jem co 3 godz)potem tuńczyk w oleju,ew. chudy twaróg 15-20dkg. Na obiad to róznie - nie odmawiam sobie za bardzo - ogólnie to mam słabośc do należników, pierogów itp. ale myśle ze przynajmniej na obiad to mogę zaszaleć [...]

Witam. Przeglądając forum napotykałem się na stwierdzenia typu "Mase robisz z diety, siłe z treningu" itp. To znaczy, że jak mam ułożoną diete na cacy to robie mase, a jak nie koniecznie mam diete tylko jem to co mamusia przygotuje to masa nie będzie szła, ale siła będzie mi szła w góre zawsze czy mam diete czy nie??

[...] go nie nasilic a przytyć, wiem od mojego prywatnego dermatologa że słodkie rzeczy moga u mnie nasilać trądzik,szczególnie kakao,czekolada i mleko. Jaką diete mi polecacie śniadanie zawsze jem o 7.00 potem o 10.30 jakieś II śniadanie 15 obiad 19 kolacja Ktos mi pomoże w ułożeniu diety? Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2008-11-07 17:46:52

Macieja ja razaka jem od wczoraj, to juz nie moze byc wyjepka

witaj ile masz lat?z włąsnego doswiadczenia wiem ze sie nieopłaca go kupować z kilku powodów 1)spadek libido 2)złe samopoczucie 3)depresja po tygodniu jedzenia go sprzedałem, szkoda zdrowia(mam 18 lat), lepiej walnij sobie kawe+1łyzkacynamonu+1 łyzka imbiru, niedobre ale pocę się przy tym jak po venomie ale wiem co jem pzdr