jem

od kilku dni testuję herbate na mamie, która woli pić niż ćwiczyć (na steperze wytrzymuje 5 minut) od dawna piję puerh i jedyne co moge napisac to to że nie tyję a jem codziennie makaron na obiad i rzadko ćwiczę więc może cośtam działa maga

Ja zawsze jem posilek np.piers z ryzem ale czuje ze jeszcze jestem glodny to czesto po tym zupke zapodam sobie:)) tym bardziej na masie nie widze w tym nic zlego..ale glownie duzo tutaj zalezy jak ta zupa jest robiona:) <<<Champions are Made Not Born>>>

czesc Grasia :) tylko przelot...wlasnie jem..potem kawka i jeszcze trening :)) bardzo leniwy 5xl

hehe wogole ta baba to jest wielka pomyłka ja tez jem.. 4-ty posilek.. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] korekta albo jakas rada :) Chcialbym jeszcze zauwazyc, ze nie mialem nie mam i chyba nigdy nie bede mial sytuacji typu budze sie w srodku nocy i AAAAAAAAAAAA kotleta :D Jesc jem umiarkowanie przewaznie 3 posilki dizennie ( od momentu jak skonczylem Montiego - przestalo na mnie to dzialac ), nie mam takze problemow ze slodyczami, czipsami i tym [...]

No i proponuję wspoolnie odśpiewać staropolską kolędę "They Came to Bethlehem" : Pshy-bie-sheh-lih do Bet-le-jem paster-she, Grah-yawn skoch-ni-eh Dzie-tsawn-tech-ku nah li-she. Refrain: Hva-wah nah vy-so-kos-chih, Hva-wah nah vy-so-kos-chih, Ah pokooj nah she-mi. Oda-va-li sveh u-kwony vh po-ko-sheh, To-bieh, z ser-tsa o-ho-tne-go, oh [...]

Dobry! oj. oj, Oj, OJ !! pół godziny zaspałem.. nie jem śniadania, musze nadrobic... heh, a poważnie to dość - do soboty robie sobie relax a może.. czy myślicie że można być uzależnionym od uczenia sie? Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc [...]

dobry a wiec wstałem, jem i ide trenować Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Wiesz jem to poniewaz te tabletki sa wyjatkowo smaczne Tak wogole to mam zly humor, poniewaz bede musial przerwac reningi na okres 7 miesiecy Mam teraz taki natlok pracy, ze nie wiem kiedy znajde czas na cokolwiek innego Mam takze dobra wiadomosc dla ciebie, lub niedobra... zalezy jak patrzec w czerwcu przeprowadzam sie do Warszawy, bo do Krakowa [...]

dzieki tomyg zaraz wypróbujemy:))co prawda sosu sojowego nie mam:/ ale soli wsumie nie jem, wiec najwyzej lekko posypie i bedzie dobrze...:)

[...] - 2g x 90 = 180g = 720kcal - węglowod. - 3g x 90 = 270g = 810kcal - tłuszcze - 0.5g x 90 = 45g = 405kcal czyli w sumie prawie 2000kcal. W porównaniu do tego co obecnie jem to jest trochę wiecej niż połowa :D Z kalkulatora aktywności wychodziło mi również, że potrzebuje więcej kalorii na dzień. Co do mojej aktywności to ćwicze 4 razy w [...]

forma żadna, za tydzień idę do szpitala... teraz nic nie robię i jem co popadnie o formę zapytaj tak pod koniec czerwca...

siAmano wlasnie jem sobie pyszne kanapeczki z nutella

a ja tam lubie szmalec ,ale nie jem go juz od dawna -> dietka

[...] i wędlin, żóltego sera... np w tabeli mam gouda t- 20kilka% a na serku na etykiecie napis : zawartość t min 45% - i bądź tu mądry. może w ogóle to nie przyniesie efektu bo się okaże że jem za dużo a z kolei piersi z kuraka popojać olejem to zbyt hardcorowa jak dla mnie. podeślę wam dziennik posiłków za jakiś tydzień to oblukacie co i jak...

dzisiaj jak za sasa...jem , pije i popuszczam pasa

Obiecuje! Do końca tygodnia nic nie jem.......Świętujcie, Kruszku! Przyjedz do mnie. Poczestuje Cię

hehe boofi - ja uwazam ze ponizej 2g soli a jem moze z 1g ...teraz mam naprawde uboga diete - wierz mi:/ od autora postu: "Witam! Ostatnio (na przestrzeni miesiaca (moze krocej)moje cisnienie sie zmienilo: przedtem mialem zawsze okolo 90-100 na 50-60 a teraz mam okolo 140-75. Kiedy zaczyna mnie bolec glowa mam okolo 150-155 na 80-84. Bol jest [...]

wlasnie jem czesc grysik oraz smacznego

i wogole to grasia jestes fuj nie mylic z chu.jem