jem ile wlezie

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]

R93 wiem ze bez diety ani rusz:) dostarczam 3g bialka na kg ciala wegla nawet nie patrze jem ile wlezie:)

Diete mam ale co do ilości to nie przykładam tak wielkiej uwagi, poprostu jem ile wlezie,ale posiłki mam ustalone.Moja meta wyglada identycznie jak ta http://www.sfd.pl/NAPOSIM-REAL_pom%C3%B3%C5%BCcie-t352995.html tylko ze jeszcze dostalem w opakowaniu i na nim pisze tez metandienonum

[...] 22;00 - 150g serka białego Przypomian, że jest to tylko przykładowy dzień, więc cały czas jedzenie ulega zmianie. Nie wiem po co miałem to wpisać skoro wcześniej mówiłem, że jem ile wlezie bez konkretnej diety. Skoro się jej nie trzymam to nie wiem w czym ma pomóc ten przykładowy dzień ale czekaj na odp. : ) Zmieniony przez - Akaka w dniu [...]

Dzięki. Jem ile wlezie ale to nic nie daje. To zmniejszę ilość serii do 5. I wtedy będzie dobrze?? Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-03-23 08:06:41

Moja dieta polega na tym ze jem ile wlezie ... :)

no mam 181-182 ale chcialbym tak do 185 dociagnac bo to tak optymalnie :) Bardzo bym chcial.. pije litr mleka dziennie, jem ile wlezie :P

Tak jak i kolega chodze na tajski i silownie, diety jako tako nie trzymam, jem ile wlezie i co dobre. Cwicze planem FBW do tego zazywam: Bcaa Extra z ActivLabu, Kreatyne z Olimpu i Carbo Olimpu popijne na treningach. Wiem ze niezbedna jest dieta, ciezko mi ją utrzymac ze wzgledu na zroznicowany tryb zycia (student) CIezko bedzie przy takim [...]

hehe po 1 to dzieki ze ktos sie odezwał w tak szybkim czasie .Jesli chodzi o odzywki to znam sie dosc nawet...;) a jesli chodzi o trening to tez...diete mam taka ze jem ile wlezie zeby jak najwiecej przybrac na masie (jednym słowem caly dzien cos w ustach mam) hehe no ale tak tylko zapisalem sie na forum zeby pogadac i w przyszlosci fotke [...]

Jem ile wlezie z przewagą białka..Po za tym nie mam aż takiego apetytu przy tych pogodach..może by tak gainera dorzucić? albo metke na apetyt

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni - amino uniliver, mono krety 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 4tyg. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nigdy nie obliczałem. jem ile wlezie, nie co popadnie 11)przewidziane finanse na cykl - zakupione za ok 320zł 12) uwagi i sugestie -

stary jem ile wlezie....

[...] ale ze dalo mi to tylko jako taka rzezbe to zrezygnowalem i zaczelem chodzic na silke z czego jestem bardzo zadowolony. A dodam jeszcze ze mam 15 lat. Diety niemam poprostu jem ile wlezie i pije tego get big 3 w dni treningowe przed i po treningu po 100gram a w dni nietrzeningowe pije to miedzy posilkami czyli te 3 razy dziennie a prucz tego [...]

Kolego, dwa lata temu zszedłem z 84 do 64 kg na redukcji,jakiś rok później z 83 do 73 więc to żadna filozofia ułożyć sobie trening i dietę pod redukcje. Teraz noszę się z rozpoczęciem redukcji za dwa tygodnie dlatego puki co jem ile Wlezie.

tak ogólnie... to moja dieta wygląda właśnie tak jak to zaproponował kolega Kondrat... czyli jem ile wlezie i bardzo często(tak jakoś 6-8 posiłków na dzień). Nie mam dokładniej ustalonej diety ;)

hehe ja jem ile wlezie a unikam niektorych rzeczy i mase mam dobrą ;D

rano płatki owsiane banany ogolnie jak najwiecej wegli jajka po poludniu kurak z ryzem, ryba staram sie urozmaicac posilki jak najwiecej miecha na noc tez pakuje sporo kalorii pod koniec ser biały jem ile wlezie, gdyż nie mam tendencji do odkładania tłuszczu gino jest mozliwe jak wjade trenem tydzien po dece?

nie mam diety ale jem ile wlezie Te słowa sprawiają, że nie da się na to pytanie sensownie odpowiedzieć.

dokładniej to 26 a przez miesiąc udało mi się samymi hantelkami i pompkami 2 cm wziąć więc impossible is nothing. aa i jestem ektomorfikiem więc jem ile wlezie. Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-09-21 20:16:50

[...] najlepiej się sprawdzą plany treningowe 3-4 dniowe bo więcej Ci w skali tygodnia nie potrzebujesz ich więcej więc coś z tego linku powyżej na pewno będzie dobre. Chciałbym natomiast jeszcze nawiązać do stwierdzenia odnośnie diety "jem ile wlezie" to nie jest dobre podejście do tematu diety do tego trzeba podejść jak do treningu czyli mieć plan.